استفسار حول فيتامين D

الطب العام

ذكر، 51 سنة

21 November 2020

تم تعديله في 20 June 2021

1044

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عندي فتامين د٣٨ وكل بعد ١٥ يوم اخذ فتامين د أقراص ١٥٠٠٠ كا وقايه لاني ماطلع بالشمس هل فيه ضرر ام طبيعي

اجابات الاطباء

د. سندس نبيل عبداللطيف

21 November 2020 الجلدية والتناسلية

تبلغ جرعه فيتامين دال اليوميه الطبيعيه للكبار من 400 الي 2000 وحده دوليه يومياا...ولكن عليك التعرض من فتره لاخرى لتنشيط الفيتامين دال الطبيعي بالجلد والذي يساعد علي امتصاص الكالسيوم من الامعاء جيدا وتحريكه من العظام ايضا لتحافظ علي نسبه كالسيوم طبيعيه بالدم وتجنب حدوث اي اعراض جانبيه ...وعليك تناول اقراص مكملات الفيتامينات مثل الفيتامكس قرص مره يوميا بعد الغداء وتناول الخضروات والفاكهه بالطعام بشكل منتظم وصحي

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.