طولي ١٦٨ وزني ٧٧ ٣٢ متزوج امارس ركض خفيف يوميا شهر و نصف لمدة ٤٠ دقيقة
طولي ١٦٨ وزني ٧٧ عمري ٣٢ متزوج.. امارس ركض خفيف يوميا منذ شهر،و نصف لمدة ٤٠ دقيقة ولا اكل خبز كثيرا, لا اكلحلويات نهائيا اشرب شاي بكثرة و اكل الحار مع اكل... هل هذا مفيد؟
التعليقات
آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.