أعراض نزلة برد أو الإنفلونزا، ولكن من المهم أن تراجع طبيبك لتقييم حالتك بشكل دقيق. يمكن أن يكون هناك حاجة لإجراء اختبارات إضافية لتحديد سبب الأعراض التي تعاني منها. كما يمكن أن يكون هناك حاجة لتغيير الدواء الذي تتناوله أو للحصول على علاج إضافي. كما يمكنك الاستمرار في الراحة وشرب السوائل بكميات كافية وتناول الطعام الصحي والغني بالفيتامينات والمعادن.

الأعراض التي تعاني منها ناتجة عن حساسية غذائية محتملة، خاصة إذا كانت الأعراض تحدث بعد تناول طعام معين. إذا كانت هذه الأعراض متكررة، ينصح بزيارة الطبيب لتقييم الحالة وإجراء الفحوصات اللازمة للتأكد من التشخيص الصحيح.

الأفضل إجراء فحص دم لتحديد مستوى الفيتامين د في جسمك. بالإضافة إلى ذلك: 1. زيادة تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل السمك الدهني والبيض والحليب المدعم. 2. الحرص على البقاء على الشمس لفترة قصيرة يوميا لتصاعد مستويات فيتامين د في جسمك. 3. تناول الأطعمة السهلة الهظم مثل الخضار، الفواكه، والحبوب الكاملة. 4. مراجعة الطبيب لتقييم حالتك والحصول على العلاج المناسب إذا لزم الأمر. 5. الحرص على الحصول على كمية كافية من السوائل.

اعراض حساسية أو التهاب في الأنف والجيوب الأنفية. من الأفضل أن تأخذيها إلى طبيب أمراض الأنف والأذن والحنجرة لتقييم حالتها وتشخيص السبب الدقيق لهذه الأعراض. قد يقوم الطبيب بوصف علاج يساعد في التخفيف من الأعراض والتعامل مع الحالة بشكل فعال. سلامتها