تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا عمري 15 وطولي 178 هل ممكن ان اوصل الي 185
7 يناير 2022
3620
انا عمري 15 سنه وطولي 178 هل ممكن أن أوصل الي 185 ام أنها صعبه
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2022-01-07T09:49:18+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عادة ما يكون الذكور أطول من الإناث، حيث يزداد نموهم بشكل أكبر في بداية سن البلوغ، ويقدر متوسط الطول للذكور من الطفولة إلى البلوغ كما يلي:
- عمر 2 سنة: 86.5 سم.
- عمر 5 سنوات: 109.2 سم.
- عمر 10 سنوات: 138.8 سم.
- عمر 15 سنة: 170 سم.
- عمر 20 سنة: 176.8 سم.
يكتمل نمو الذكور في معظم الأحيان مع اكتمال العام السادس عشر لديهم، ومع ذلك قد يستمر البعض بالنمو.
للجينات الموروثة من الأب والأم دوراً مهماً في تحديد الطول والنمو للأبناء حيث تؤثر بنسبة 80% على طولهم، كما أن هناك عوامل أخرى تؤثر على الطول، أهمها ما يلي:
- الهرمونات؛ هرمونات النمو، وهرمونات الغدة الدرقية، والهرمونات الجنسية (التستوستيرون والإستروجين).
- النظام الغذائي.
- مستوى النشاط.
- تغذية الأم أثناء الحمل.
- الحالة الصحية بشكل عام.
- التغيرات الجينية لبعض الحالات الوراثية؛ مثل: متلازمة داون ومتلازمة مارفان.
كما يمكن اتباع الطرق التالية لزيادة طول الشخص:
- التغذية الجيدة، والمتنوعة، والمتوازنة وخصوصاً تلك المحتوية على البروتين والكالسيوم، مثل: اللحوم، والأسماك، والبيض، والبقوليات، والمكسرات، ومنتجات الحليب، والخضراوات (بروكلي، وكرنب، والسبانخ، والبرتقال).
- الحصول على عدد ساعات كافية من النوم حيث يعزز النوم العميق إنتاج الهرمونات الضرورية للنمو.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري لدعم صحة العظام والأنسجة العضلية.
وجب التنويه بأن هرمونات النمو لا يمكن لأي شخص أن يأخذها لزيادة طوله مالم يكن هناك حالة طبية لذلك وتحت إشراف طبي فقط.
للمزيد:
0 2022-01-13T15:00:15+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%8A-15-%D8%B3%D9%86%D9%87-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-178-%D9%87%D9%84-%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%88%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%8A-185-%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%B5%D8%B9%D8%A8%D9%87-1559955#answer-0
عادة ما يكون الذكور أطول من الإناث، حيث يزداد نموهم بشكل أكبر في بداية سن البلوغ، ويقدر متوسط الطول للذكور... اقرأ المزيد
عادة ما يكون الذكور أطول من الإناث، حيث يزداد نموهم بشكل أكبر في بداية سن البلوغ، ويقدر متوسط الطول للذكور من الطفولة إلى البلوغ كما يلي:
- عمر 2 سنة: 86.5 سم.
- عمر 5 سنوات: 109.2 سم.
- عمر 10 سنوات: 138.8 سم.
- عمر 15 سنة: 170 سم.
- عمر 20 سنة: 176.8 سم.
يكتمل نمو الذكور في معظم الأحيان مع اكتمال العام السادس عشر لديهم، ومع ذلك قد يستمر البعض بالنمو.
للجينات الموروثة من الأب والأم دوراً مهماً في تحديد الطول والنمو للأبناء حيث تؤثر بنسبة 80% على طولهم، كما أن هناك عوامل أخرى تؤثر على الطول، أهمها ما يلي:
- الهرمونات؛ هرمونات النمو، وهرمونات الغدة الدرقية، والهرمونات الجنسية (التستوستيرون والإستروجين).
- النظام الغذائي.
- مستوى النشاط.
- تغذية الأم أثناء الحمل.
- الحالة الصحية بشكل عام.
- التغيرات الجينية لبعض الحالات الوراثية؛ مثل: متلازمة داون ومتلازمة مارفان.
كما يمكن اتباع الطرق التالية لزيادة طول الشخص:
- التغذية الجيدة، والمتنوعة، والمتوازنة وخصوصاً تلك المحتوية على البروتين والكالسيوم، مثل: اللحوم، والأسماك، والبيض، والبقوليات، والمكسرات، ومنتجات الحليب، والخضراوات (بروكلي، وكرنب، والسبانخ، والبرتقال).
- الحصول على عدد ساعات كافية من النوم حيث يعزز النوم العميق إنتاج الهرمونات الضرورية للنمو.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري لدعم صحة العظام والأنسجة العضلية.
وجب التنويه بأن هرمونات النمو لا يمكن لأي شخص أن يأخذها لزيادة طوله مالم يكن هناك حالة طبية لذلك وتحت إشراف طبي فقط.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 يناير 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 21
في الطب العام
اني عمري 17 سنه وطولي 173هل ممكن اطول بعد ؟؟
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم انا عمري 16 و 9 شهور وطولي 189 سم هل هو طول طبيعي؟وكيف ممكن ان اوقف طولي عند...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا عمري 16 و طولي 160 هل يمكن ان اصل الى170
سؤال من ذكر سنة 22
في الطب العام
انا عمري ١٧ وشهر وطولي ١٦٦ سم من عمر ال١٥ لل ١٧ انا لم اطول ابد هل هذا طبيعي وماذا...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا طولي 160cm عمري 17 سنة هل ممكن أصل 170cm ?
سؤال من أنثى سنة 25
في الطب العام
انا بنت وعندي 14 سنه الا شهرين وبلغت من 8 شهور وطولي 150 هل في امل اني اطول ولا توقف...
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
دكتور/ه انا عمري 15 وطولي 155 اريد ان اصبح اطول من ذالك هل يمكن
سؤال من ذكر سنة 23
في الطب العام
انا طولي ١٥٥ عمري ١٦ هل ممكن أطول أكثر من هيك انا ذكر
سؤال من ذكر سنة 21
في الطب العام
السلام عليكم ، أنا شاب عمري 17 و10 اشهر وطولي 166 هل ممكن اني اصل 173 على الأقل ، أصبت...
سؤال من ذكر سنة 20
في الطب العام
دكتور انا ولد عمري 16 و 3 اشهر و طولي 177 او طول ابي 186 او طول امي 161 مع...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين