انا ولد عمري 15 و 10 اشهر وطولي 176 وابي 185 و امي 161 واعمامي يتراوح طولهم بين 175 الى 182 و اخوالي يتراوح طولهم بين 173 الى 178 هل يمكنني ان ازداد الطول في المستقبل وكم تتوقع ان اصل في الطول وشكرا

اهلا وسهلا بك، لحساب الطول المتوقع للابناء نقوم بجمع طول الاب و طول الام ثم نضيف ٧سم للذكر او نطرح ٧سم للانثى، بناء على ذلك فالمتوقع في حالتك ان يصل طولك الى ١٨٤سم ان شاءالله، و كما ذكرت في منشور سابق، الطول يخضع لتاثير عوامل كثيرة منها ما لا يمكن التحكم به كالعوامل الوراثية و منها ما يمكن، الغذاء والهرمونات و النشاط الجسدي و الامراض الجسدية. يمكن للانسان ان يستمر بالنمو الطولي حتى عمر ١٨-٢٠ سنة.من الناحية الغذائية، البروتينات و الكالسيوم هي من اهم ما يحتاجه العظم للنمو، يمكنك ان تجد ذلك في اللحوم و البيض و الحليب و اللبن.كذلك النشاط الجسدي عامل مهم اخر، و يقابله النوم لمدة كافية.ينصح ايضا بفحص نشاط الغدة الدرقية و مستويات السكر بالدم.

كيف ازيد من طولي ((اذا شاء الله سبحانه)) علما ان عمري 21 سنة وطولي 178 سم ووزني 120 كيلو جرام ووالدي طوله 190 سم واخي اصغر مني بسنتين طوله 185 سم ولكنه ضعيف الجسم وشكرا

السلام عليكم الامر وراثي و انت و الحمد لله في 21 سنة اي ان النمو مازال بحمد الله مستمر و لكن ما يجب الإهنمام به هو التقليل من وزنك و السلام عليكم

السلام عليكم انا ذكر عمري14 و9 اشهر وطولي 164-165 الي ابغا اسئله هل طولي طبيعي للوصل الى 178 (cm) وكم يزاد الطول فعمر 15 .16 .17 .18 ليطمئن قلبي ونصائح لزيادة الطول

راجع اختصاصي غدد صماء لعل فحص لهرمون النمو

السلام عليكم، عمري 15 سنه و طولي 172cm هل سأتجاوز الـ182cm في السنوات القادمه؟ علما ان طول ابي 185 و عمي 185 و اخي الاكبر 180، كما اني اسهر في اغلب الايام و آكل البيض لفترات متقطعه

من ناحية وراثية ممكن تصل لطول 180 او185 لكن عليك بالالتزام بأكل صحي ونوم صحي وممارسة الرياضةمع تمنياتي لك بالصحة والعافية

سؤال من ذكر 19 سنة

الطب العام

انا عمري 15 وطولي 178 هل ممكن ان اوصل الي 185

Q: سلام عليكم دكتور انا شب وعمري 17 سنه وطولي 168سم هل ممكن اوصل 175 سم

معظم الناس عند سن ١٨ سنة يكتمل نمو عظامهم ومن غير المحتمل الزيادة في الطول بعدها وربما تزداد لكن ليس أكثر من 3 سنتيمترات غالبا طولك ليس سيئاً لأنه مازال في الحدود الطبيعية إذا كنت تشك في وجود مشاكل هرمونية يجب الفحص الطبي أولا قبل إجراء أي اختبارات

Q: انا مراهق عمري ١٦ ونصف وطولي 178 هل من مؤشر ان أطول كمان

يزيد الطول بعد البلوغ بنسب قليلة جدا .

Q: حللت فيتامين د وطلع عندي 10 ماهو العلاج مع العلم ان عمري 24 سنه وطولي 178 ووزني 120 وأعاني من آلام المفاصل والظهر وخمول دائم .

يجب ان تاخذي جرعات اسبوعية لمدة 8 اسابيع مقرونة بوصفة طبيب مع كالسيوم ومدعم وتغيير نمطك الغذائي

Q: هل من الممكن أن يصبح طولي 185 مع العلم ان عمري 17 وطولي 173 وطول والدي 186 وامي 169

نعم ممكن أن يصبح طولك ١٨٥سم

Q: اريد ان اسأل عن الطول انا عمري 18 وطولي 172 هل ممكن اطول زيادة ام لا وهل هو مناسب

طولك مقبول بالنظر إلى ان نموك لم يتوقف للعلم ان الطول يتدخل فيه عامل الوراثة بشكل كبير اما عن زيادته عليك ممارسة الرياضة خاصة السباحة و كرة السلة بالتوفيق

Q: انا عمري 15 وطولي 1.65

ما المشكلة إذن طولك طبيعى

7 يناير 2022

4211

انا عمري 15 سنه وطولي 178 هل ممكن أن أوصل الي 185 ام أنها صعبه

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

عادة ما يكون الذكور أطول من الإناث، حيث يزداد نموهم بشكل أكبر في بداية سن البلوغ، ويقدر متوسط الطول للذكور من الطفولة إلى البلوغ كما يلي:

عمر 2 سنة: 86.5 سم.
عمر 5 سنوات: 109.2 سم.
عمر 10 سنوات: 138.8 سم.
عمر 15 سنة: 170 سم.
عمر 20 سنة: 176.8 سم.

يكتمل نمو الذكور في معظم الأحيان مع اكتمال العام السادس عشر لديهم، ومع ذلك قد يستمر البعض بالنمو.

للجينات الموروثة من الأب والأم دوراً مهماً في تحديد الطول والنمو للأبناء حيث تؤثر بنسبة 80% على طولهم، كما أن هناك عوامل أخرى تؤثر على الطول، أهمها ما يلي:

الهرمونات؛ هرمونات النمو، وهرمونات الغدة الدرقية، والهرمونات الجنسية (التستوستيرون والإستروجين).
النظام الغذائي.
مستوى النشاط.
تغذية الأم أثناء الحمل.
الحالة الصحية بشكل عام.
التغيرات الجينية لبعض الحالات الوراثية؛ مثل: متلازمة داون ومتلازمة مارفان.

كما يمكن اتباع الطرق التالية لزيادة طول الشخص:

التغذية الجيدة، والمتنوعة، والمتوازنة وخصوصاً تلك المحتوية على البروتين والكالسيوم، مثل: اللحوم، والأسماك، والبيض، والبقوليات، والمكسرات، ومنتجات الحليب، والخضراوات (بروكلي، وكرنب، والسبانخ، والبرتقال).
الحصول على عدد ساعات كافية من النوم حيث يعزز النوم العميق إنتاج الهرمونات الضرورية للنمو.
ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري لدعم صحة العظام والأنسجة العضلية.

وجب التنويه بأن هرمونات النمو لا يمكن لأي شخص أن يأخذها لزيادة طوله مالم يكن هناك حالة طبية لذلك وتحت إشراف طبي فقط.

للمزيد:

0 2022-01-13T15:00:15+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%8A-15-%D8%B3%D9%86%D9%87-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-178-%D9%87%D9%84-%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%88%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%8A-185-%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%B5%D8%B9%D8%A8%D9%87-1559955#answer-0

د. اسراء حمدوني

دكتور صيدله

عمر 2 سنة: 86.5 سم.
عمر 5 سنوات: 109.2 سم.
عمر 10 سنوات: 138.8 سم.
عمر 15 سنة: 170 سم.
عمر 20 سنة: 176.8 سم.

يكتمل نمو الذكور في معظم الأحيان مع اكتمال العام السادس عشر لديهم، ومع ذلك قد يستمر البعض بالنمو.

الهرمونات؛ هرمونات النمو، وهرمونات الغدة الدرقية، والهرمونات الجنسية (التستوستيرون والإستروجين).
النظام الغذائي.
مستوى النشاط.
تغذية الأم أثناء الحمل.
الحالة الصحية بشكل عام.
التغيرات الجينية لبعض الحالات الوراثية؛ مثل: متلازمة داون ومتلازمة مارفان.

كما يمكن اتباع الطرق التالية لزيادة طول الشخص:

التغذية الجيدة، والمتنوعة، والمتوازنة وخصوصاً تلك المحتوية على البروتين والكالسيوم، مثل: اللحوم، والأسماك، والبيض، والبقوليات، والمكسرات، ومنتجات الحليب، والخضراوات (بروكلي، وكرنب، والسبانخ، والبرتقال).
الحصول على عدد ساعات كافية من النوم حيث يعزز النوم العميق إنتاج الهرمونات الضرورية للنمو.
ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري لدعم صحة العظام والأنسجة العضلية.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

13 يناير 2022