مهما كنت تعبانة لا استطيع النوم عند الاستلقاء فترة الظهيرة منذ سنتين بسبب بطني شعور مثل دقات القلب في بطني مع سخونة وثُقل حتى لو لم آكل شيئا.مع العلم انني انام جيدا بالليل

مرحبا ، هناك عدة اسباب ومنها: حدوث اضطراب في المعدة والمريء ، او وجود خمائر وكميات كبيره من الغازات في الجهاز الهضمي ، ويرجى منك معرفة نوع الطعام اليومي مثل البقوليات او المقالي والوجبات الدسمة ، قلة ممارسة التمارين الرياضية ومن الأفضل التهضيم التام قبل موعد النوم على الأقل بثلاثة ساعات ، وتجنب الفلفل الحار او الشطه لانها تسبب شعور مزعج في المعدة والمريء ، وايضا الجفاف وقلة شرب الماء بكميات مناسبة يتسبب في الشعور بعسر الهضم والثقل ، وقلة تناول الالياف أيضًا ، ومن أفضل الاطعمة لعملية التهضيم هي الزبادي ، الخس اثناء تناول وجبة الطعام ، عصير الليمون الطبيعي ، الشاي الأخضر ، مشروب الزنجبيل الساخن عصير الاناناس، او مشروب النعناع ، وبالطبع توجد الكثير من العلاجات الدوائية ولكن تحت اشراف الطبيب المختص وعمل الفحوصات اللازمه أولاً.وقد يكون لديك احتباس السوائل.

عندما استيقض صباحا او بعد كل ما نام اشعر بشي من الدوار و الخمول و لم بالرأس و انا بفترة اختبارات حتى مذتكرتي قلت صرت ما اتحكم امتى انام او اسيقظ

الدوار له اسباب: الاذن الوسطى فقر الدم ننصحك بمراجعه الطبيب

بعد الافطار انا اعني من الخمول الشديد و الشعور بالنعاس و انام مباشرة بعد الافطار و اكون شبه في حالة غيبوبة مهما حولو اقامي لا يستطعون و اصبح لا واعية واستيقظ الي في السحور

خففي كمية وجبة الافطار وزيدي عدد الوجبات بين الفطور والسحور

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

كسل وخمول مع العلم اني انام مبكرا ونوم عميق

Q: اعاني من التعب الدائم و الخمول حتى بعد النوم لفترة كافية

العامل النفسي مهم جدا بالاضافة لعدد من الأمراض منها فقر الدم وخمول الغده الدرقيه ونقص فيتامين د يجب زياره الطبيب والكشف وعمل فحوصات

Q: أعاني من الخمول والكسل والنوم الكثير مع أني فتاة لست مرتبطه

ممكن نقص ب فيتامين د او ب 12 او الحديد وهبوط الضغط له علاقة سوء تغذية او اتباع حميات للتنحيف الاعراض غير كافية للتشخيص

Q: الخمول والشعور بكثره النوم

اشغل وقتك لو معاك وقت فراغ اشترك ف جيم ، الاعراض تصبح مقلقة عند ظهور احد علامات الاحباط لو في زيادة فالوزن استمرار الاعراض عن اسبوعين متصلين فقد مذاق الأشياء ولا تشعر بالسعادة لو مفيش الكلام اللي فوق اتبع التعليمات وفقط

Q: الخمول الدائم والنوم بحدود ١٢ ساعة يوميا وخدران الايدي عند الاستيقاظ واحيانا التعب المفاجئ

سوء التغذية ونقص المكملات .سلامات .

Q: اشعر بألم ف العظام والدوار وأيضا الخمول والنوم الكثير هل هذا يدل ع شي؟

برجاء عمل التحاليل CBC TSH Free T3 FreeT4 ESR ANA Vitamin D level Calcium level total and ionized

Q: صحيا ما الحل المناسب مع فرط النوم هل هو الاستمرار في النوم ام الاستيقاظ رغم الخمول والكسل ؟

اكيد انه تحاول تصحيى والاهم انه تعمل فحوصات دم وفيتامينات وهرمونات غدة درقية لمعرفة اذا في سبب عضوي وممكن تكون بتاخد ادوية بتسبب خمول

20 يوليو 2019

481

انا شخص كنت اتمتع بنشاط وحيويه ولكن مرت علي فترة مهما انام لايكفيني النوم ومهما اتحرك وامشي لايذهب عني الخمول حتى مع شرب القهوى والنوم المبكر لايبعد عني الخمول حتى في عملي

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

طب عام

بحاجة للتغذية السليمة والنشاط الرياضي ’لفحوصات فيتD3 و قوة الدم و فحص B12و فحص وظائف الغده الدرقيهمراجعة طبيب الاسرة لاستبعاد فقر الدم ونقص الفيتامينات و هبوط السكر و مراقبة ضغط الدم لاستبعاد الهبوط وكذلك الكشف السريري لاستبعاد أسباب الضعف.سلامات

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

20 يوليو 2019