منذ أسبوع و أنا أعاني من ألم كالحرقان أو وخز الشوك مع احساس كأن الفروة توجع قليلا عند اللمس في المنطقة الموضحة في الصورة يتناوب يوم يمين يوم شمال يوم فوق شوي يوم تحت شوي لم أفهم ما هاذا أعاني لأني أستفيق في جوف الليل بهذا الألم رحت دكتور طلب scanner cérébral

للوهلة الأولى، يبدو أن الشخص يعاني من آلام في الفروة والعنق التي تتناوب بين الجانب الأيمن والأيسر والأعلى والأسفل، ويشبه هذا الألم الحرقان أو وخز الشوك. وكما ذكر المريض، فإنه أيضًا يعاني من ألم خفيف عند لمس فروة رأسه في المنطقة الموضحة في الصورة. والطبيب طلب فحص سكانر للدماغ لتحليل الأعصاب والأوعية الدموية في الدماغ لتحديد سبب الألم. من الممكن أن يكون الألم مرتبطًا بأحد الأسباب التالية: 1. التهاب العصب المحيط بالفروة أو العنق. 2. ضغط عصبي ناتج عن تضيق في الفقرات العنقية. 3. صداع توتري. 4. التهاب في فروة الرأس. 5. مشاكل في الأوعية الدموية. مع ذلك، ينبغي على المريض استشارة الطبيب لتقييم الأعراض بشكل كامل، والاطلاع على نتائج الفحص، وتقديم التوجيهات والعلاج المناسب.

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

كثرة النوم

Q: الدكتور كاتب خافض الحرارة ده لجدتي 3 مرات يوميا .. مرة كل 8 ساعات ف كنت عايزة اتاكد هل بيتاخد زي ما هو كده ولا بيتم تخفيفه بمحلول اخر ؟

مرحبا ، وسلامتها ، ولكن لدي استفسار لماذا الحقنه ؟ وما سبب الحمى ؟ اريد معرفة كل شيء بخصوص جدتك واطلب منك إذا ممكن التاريخ المرضي لها لكي نتمكن من صرف العلاج المناسب ومعرفة الحالة المرضية بالتفصيل ، ويمكن تبديل خافض الحراره بالحبوب او الشراب إذا كان هناك صعوبه في البلع ، وليس بالحقنه ، واريد معرفة عمر جدتك إذا ممكن. وبالنسبة للحقنه بيتم اخذها مثل ما هي بدون التخفيف بمحلول ثاني.

Q: ما وزن اثقال المعقول و الذي يمكن ان يرفعه الرجل و المراة دون حدوث اضرار و ما متوسط الفرق بين قوة الجسدية للرجل و المراة

كطبيب، من الصعب إعطاء وزن محدد للأثقال التي يمكن رفعها بدون حدوث ضرر، فالقدرة على رفع الأثقال قد تختلف بشكل كبير من شخص لآخر. ومع ذلك، هناك بعض الإرشادات العامة التي يمكن أن تساعد في تجنب الإصابات: 1. يجب عدم تجاوز الحد الذي يتحمله الجسم وعدم تحميل نصف الوزن الذي يستطيع رفعه بالكامل. 2. يجب بدء التمرين بأثقال خفيفة وزيادة التحميل تدريجياً مع الوقت. 3. يجب الاستماع إلى الجسم وتوقف التمرين إذا كان هناك أي ألم أو توتر غير طبيعي. 4. ينصح بالحصول على إرشادات من مدرب مؤهل لتعليم التقنيات الصحيحة لرفع الأثقال. 5. يجب الحرص على التوازن بين التمارين القوى والتمارين الأخرى مثل التمارين القلبية والمرونة. بالنسبة لقوة الجسد، يعتقد أن الرجال لديهم عادة متوسط قوة جسدية أعلى من النساء، وذلك بسبب الفروق الجنسية البيولوجية. ومع ذلك، يمكن للنساء أيضًا أن يكون لديهن قوة جسدية عالية فيما يتعلق بقوة العضلات واللياقة البدنية. مع ذلك، يجب عدم الاعتماد فقط على هذه التقديرات العمومية، حيث تختلف قوة الجسد والقدرات البدنية من شخص لآخر بناءً على العوامل البيولوجية والوراثية والتدريبية.

Q: عمري 18 وزني 42 طولي 161 عملت تحليل سكر صائم طلع 108 هل هذا طبيعي؟ علما انني صائم 8 إلى 9 ساعات

مرحبا ، 108 هذا معدل ما قبل الاصابه بداء السكري ، ولكن ليس بشرط وهذا يعتمد على نسبة مخزون السكريات عندك في الدم ، يرجى اخذ الحيطة والحذر من كثرة تناول مصادر السكر ، ويرجى الاكثار من شرب الماء بكميات وفيره ، وايضا شرب العصائر الطبيعية دون إضافة السكر إليها ، ويمكنك عمل قياس السكر أكثر من مره وذلك للتأكد من النتائج الاخيره ، ومن خلال وزنك لديك كتلة عضلية ضعيفة نوعا ما ، وهذا من سوء التغذيه ونقص بعض الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم والطاقه ، ويرجى التحسين من نظامك الغذائي ، التنوع في مجموعات الاطعمة بحيث تكون من كل الاصناف والالوان ، تناول الخضار والفواكة بأنواعها ، تناول اللحوم الحمراء والبيضاء ، ومن أفضل وادق القراءات بالنسبة لنتيجة السكر هو قياس معدل السكر التراكمي..

Q: قمت بفحص فيتامين د والنتيجة 16.64 .. كم جرعى موصى بها ، اسبوعيا/يوميا افضل ؟

بناءً على نتيجة فحص فيتامين د التي حصلت عليها (16.64)، فإنها أقل من النطاق الطبيعي. لذلك، يُنصح بتناول جرعة إضافية من فيتامين د وفقًا لتوصية طبيبك. على الرغم من ذلك، قد تختلف الجرعات الموصى بها حسب الظروف الشخصية لكل شخص. فمن الأفضل استشارة طبيبك المختص للحصول على توصية شخصية ودقيقة. يعتمد ذلك على عوامل مثل فحوصات الدم الأخرى وحالتك الصحية العامة ونظامك الغذائي وعوامل أخرى. مع ذلك، في العادة العامة، توصي المؤسسة العالمية للتصحيح التغذوي بجرعة فيتامين د للبالغين الأصحاء تتراوح بين 600 و 800 وحدة دولية يوميا. ولكن يمكن أن تنصحك ظروفك الخاصة بجرعة مختلفة. لا تنسَ أن العوامل البيئية مثل التعرض لأشعة الشمس تلعب أيضًا دورًا في إنتاج فيتامين د في جسمك. يمكنك التحدث مع طبيبك حول الطرق المختلفة لزيادة مستوى فيتامين د في جسمك، بما في ذلك التعرض للشمس بشكل مناسب.

Q: علما ان المريض لم يعاني من اعراض خطيرة بعد الحقن

سوف تكون اضرار عندما يتم خلطه مع املاح الكالسيوم وايضا عند اعطاءه حديثي الولادة ، ويجب أن يؤخذ عند الطبيب المختص ومن بعد الاستشارة الطبية الكاملة

Q: قمت بتحليل فيتامين Dوكانت النتيجة 25 هل هي طبيعية وكيف اعوض النقص ماهو الدواء انثى وسني 22سنة

نعم النتيجة منخفضة عن المعدل الطبيعي المطلوب ، ويمكنك تناول الاغذية التي تحتوي على فيتامين D ، مثل سمك الماكريل أو السلمون أو السردين ، الاجبان كاملة الدسم والبيض والحليب المدعم به وعصير البرتقال المدعم ، والزبده ، والفطر وطبعا اشعة الشمس الطبيعية ، وخاصه الفتره ما بين الساعه 11 الظهر حتى الساعه 3 العصر ، ويمكنك تناول المكمل وهو 600 وحده دولية في اليوم وهذا ما يحتاجه الجسم ، مره واحده في اليوم بعد وجبة الطعام لمدة شهر ولكن من بعد الشهر يجب عليك عمل فحوصات للدم لقياس النسب المطلوبة للجسم ، وانصحك باستشارة الطبيب المختص أولاً لكي يحدد لك الجرعه المناسبة وذلك من بعد نتائج التحاليل

Q: دلني طبيب على القيام بهذه التحاليل لكن لا اعرف اين ساقوم بكل واحدة. يعني الاطباء المختصون بكل هذه التحاليل

بالنسبة لتحليل TSH فهو طبيب الغدد الصماء، وبالنسبة لتحاليل نسب الفيتامينات والمعادن وعدد كريات الدم يمكنك زيارة طبيب العائلة أو الممارس العام او اخصائي امراض القلب ، وارجو منك إرسال نتائج التحاليل على صفحتي هنا لكي استطيع اجابتك

11 مايو 2024

309

أنا طالبة في البكالوريا، ولكن أنام كثيرا بعض الأحيان مدة 14 أو 15 ساعة، واستيقظ متعبة جدًا، فأخذ الكثير من الوقت لاستوعب وابدأ في الدراسة، ولا أدرس في الصباح لسبب النوم الكثير، فاضطر إلى السهر رغما عني أريد حلاً لأقلل من نومي، جربت الكثير من الحلول العادية وحتى بعض الفيتامينات لم تنفع، ما الحل؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

النوم لفترات طويلة جدًا مع التعب عند الاستيقاظ يُسمى أحيانًا بفرط النوم (Hypersomnia)، وقد يكون له أسباب مختلفة، ومنها:

اضطراب النوم: مثل تأخر الساعة البيولوجية أو انقطاع النفس أثناء النوم.
الإرهاق الذهني والضغط النفسي: القلق والاكتئاب أحيانًا يظهران على شكل نوم مفرط.
عادات غير صحية للنوم: السهر المتكرر، استخدام الهاتف قبل النوم، وقلة التعرض لضوء الشمس.
أسباب أخرى: نقص فيتامين (د)، اضطرابات الغدة الدرقية، فقر الدم، أو مشاكل عصبية أو هرمونية.

ما أنصحكِ به لتنظيم نومك في هذه المرحلة الآتي:

حددي وقت نوم ثابت مع محاولة الالتزام به يوميًا.
لا تطيلي النوم لتعويض السهر؛ إذا سهرتِ، استيقظي في وقتك العادي، وخذي قيلولة قصيرة (20–30 دقيقة).
التعرض للشمس والرياضة الخفيفة مثل المشي في الصباح يساعد على تثبيت الساعة البيولوجية.
إبعاد الهاتف والشاشات قبل النوم بساعة.
استخدام المنبهات الطبيعية باعتدال مثلا كوب شاي أو قهوة في الصباح فقط، وتجنبيها بعد الساعة 5 مساءً.

للمزيد:

0 2025-08-19T16:14:26+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%85-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%88-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D9%82%D8%B8-%D9%83%D9%86%D9%87%D9%83%D8%A9-1783519#answer-0

د. مرام خليل

صيدلاني

اضطراب النوم: مثل تأخر الساعة البيولوجية أو انقطاع النفس أثناء النوم.
الإرهاق الذهني والضغط النفسي: القلق والاكتئاب أحيانًا يظهران على شكل نوم مفرط.
عادات غير صحية للنوم: السهر المتكرر، استخدام الهاتف قبل النوم، وقلة التعرض لضوء الشمس.
أسباب أخرى: نقص فيتامين (د)، اضطرابات الغدة الدرقية، فقر الدم، أو مشاكل عصبية أو هرمونية.

ما أنصحكِ به لتنظيم نومك في هذه المرحلة الآتي:

حددي وقت نوم ثابت مع محاولة الالتزام به يوميًا.
لا تطيلي النوم لتعويض السهر؛ إذا سهرتِ، استيقظي في وقتك العادي، وخذي قيلولة قصيرة (20–30 دقيقة).
التعرض للشمس والرياضة الخفيفة مثل المشي في الصباح يساعد على تثبيت الساعة البيولوجية.
إبعاد الهاتف والشاشات قبل النوم بساعة.
استخدام المنبهات الطبيعية باعتدال مثلا كوب شاي أو قهوة في الصباح فقط، وتجنبيها بعد الساعة 5 مساءً.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

19 أغسطس 2025

د. محمد مصطفى محمد علي

طب عام

اعتقد ان مشكلتك الأساسية في عدم تنظيم ساعات النوم والسهر ليلاتحتاج لممارسة رياضة وتناول غذاء صحي وتجنب تناول المنبهات فتر ة المساء حتى تستطيع النوم فترة الليل خاصة قبل منتصف الليل ,,,,فهذه الساعات هي الذهبية ذات الفائدة الكبرى للجسمفي حالة فشلك يمكنك الذهاب لأقرب مستشفى لإجراء مزيد من الفحوصات والتحاليل لمعرفة ان كان هناك نقص في الحديد او بعض الفيتامينات تمنياتي لك بالصحة والعافية

12 مايو 2024