تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما سبب الاعراض التي اعاني منها
29 أغسطس 2016
1882
اعاني من بعض الاعراض الضيقه والصداع والتفكير الكثير ولا احب التجمعات واحب الا يكون عندي احد احب الهدوء ولا اتكلم كثيرا نومي غير متواصل مقطع
ودوخه خفيفه عند الوقوف
العمر ١٧
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2016-08-29T23:59:28+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، تُشير الأعراض التي ذكرتها إلى عدة احتمالات، سأوضحها لك:
- القلق والتوتر: قد تكون هذه الأعراض ناتجة عن ضغوط الدراسة أو الحياة اليومية. التفكير الزائد، والصداع، وعدم الرغبة في التجمعات، والنوم المتقطع كلها علامات للقلق.
- الاكتئاب: في عمرك، قد يكون هناك تقلبات مزاجية تؤدي إلى أعراض مشابهة، مثل عدم الرغبة في التحدث أو الاختلاط بالآخرين.
- فقر الدم (الأنيميا): الدوخة الخفيفة عند الوقوف قد تكون علامة على نقص الحديد.
- مشاكل في النوم: عدم انتظام النوم قد يؤدي إلى الصداع والدوخة والتعب العام.
ما يمكنك فعله في هذه الحالة اتباع بعض النصائح التي قد تساعدك، مثل:
- ممارسة الرياضة بانتظام: حتى المشي الخفيف يمكن أن يساعد في تحسين المزاج وتقليل التوتر.
- تنظيم النوم: حاول الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
- التغذية السليمة: تناول وجبات متوازنة وغنية بالفيتامينات والمعادن.
- تقنيات الاسترخاء: جرب تمارين التنفس العميق أو التأمل لتهدئة الأعصاب.
- التحدث مع شخص تثق به: سواء كان صديقًا، فردًا من العائلة، أو مستشارًا، يمكن أن يساعدك التحدث عن مشاعرك.
كما أوصيكَ بضرورة مراجعة الطبيب المختص في الحالات الآتية:
- إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة ولم تتحسن.
- إذا كانت الأعراض تؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية.
- إذا شعرت بأفكار سلبية أو ميول انتحارية.
للمزيد:
0 2025-08-03T06:23:05+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D9%8A%D9%82%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D9%83%D9%8A%D8%B1-%D9%88%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D8%A8-833187#answer-0
سلامتك، تُشير الأعراض التي ذكرتها إلى عدة احتمالات، سأوضحها لك:
- القلق والتوتر: قد تكون هذه الأعراض ناتجة عن ضغوط الدراسة أو الحياة اليومية. التفكير الزائد، والصداع، وعدم الرغبة في التجمعات، والنوم المتقطع كلها علامات للقلق.
- الاكتئاب: في عمرك، قد يكون هناك تقلبات مزاجية تؤدي إلى أعراض مشابهة، مثل عدم الرغبة في التحدث أو الاختلاط بالآخرين.
- فقر الدم (الأنيميا): الدوخة الخفيفة عند الوقوف قد تكون علامة على نقص الحديد.
- مشاكل في النوم: عدم انتظام النوم قد يؤدي إلى الصداع والدوخة والتعب العام.
ما يمكنك فعله في هذه الحالة اتباع بعض النصائح التي قد تساعدك، مثل:
- ممارسة الرياضة بانتظام: حتى المشي الخفيف يمكن أن يساعد في تحسين المزاج وتقليل التوتر.
- تنظيم النوم: حاول الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
- التغذية السليمة: تناول وجبات متوازنة وغنية بالفيتامينات والمعادن.
- تقنيات الاسترخاء: جرب تمارين التنفس العميق أو التأمل لتهدئة الأعصاب.
- التحدث مع شخص تثق به: سواء كان صديقًا، فردًا من العائلة، أو مستشارًا، يمكن أن يساعدك التحدث عن مشاعرك.
كما أوصيكَ بضرورة مراجعة الطبيب المختص في الحالات الآتية:
- إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة ولم تتحسن.
- إذا كانت الأعراض تؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية.
- إذا شعرت بأفكار سلبية أو ميول انتحارية.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 أغسطس 2025
الافضل لك الاستمتاع بالرياضه والحديث مع الاصدقاء والخروج للاسترخاء بالطبيعه والرحلات
1
2016-08-30T14:39:43+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D9%8A%D9%82%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D9%83%D9%8A%D8%B1-%D9%88%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D8%A8-833187#answer-1
الافضل لك الاستمتاع بالرياضه والحديث مع الاصدقاء والخروج للاسترخاء بالطبيعه والرحلات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 أغسطس 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 22
في الطب العام
صداع متواصل احس حالتي النفسة تعبانه شعري يتساقط ما احب اتكلم مع احد ولما اطلع من غرفتي احس بكتمه داخلي...
سؤال من ذكر سنة 33
في الطب العام
اعاني من نسيان كثير من الأشياء .عند التحدث مع الاخرين لااستطيع بناء جمل واضحة حتى الجمل البسيطة ،بعض الاوقات لااعرف...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لدي صداع متواصل ويزداد عند الاستنقاظ من النوم العمر ١٧
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
شاب 20 سنةاعاني من صداع وخموووول مزمنوزادت ساعات الموم عندي كثيرا واصبحت من فترة قريبة لا احب الاختلاط بالناس اشعر...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
أنا طالبة في البكالوريا، ولكن أنام كثيرا بعض الأحيان مدة 14 أو 15 ساعة، واستيقظ متعبة جدًا، فأخذ الكثير من...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
كيف انام نوم عميق ، نومي مقطع
سؤال من أنثى سنة 36
في الطب العام
صداع ودوخه عند الوقوف والم في العين احيانا يكون نصفي واحيانا في كامل الرأس ..في اغلب الاوقات يكون عندي هبوط...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من ألم أسفل الظهر وأيضا تنمل القدم اليمنى كامله والم ف الركبه ولا أستطيع الوقوف كثيرا
سؤال من أنثى سنة 24
في الطب العام
انا بنت 18 سنه عندي صداع 5 او 6 ايام ورا بعض متواصل مع ان نومي كويس ومعتدل ممكن اعرف...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اعاني من دوار اذا اسلقيت على احد الجنبين يزول عند الوقوف
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1007
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4994
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
16861
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين