تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف انام نوم عميق ، نومي مقطع
تم إنشاؤها في 5 أبريل 2015
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
3406
كيف انام نوم عميق ، نومي مقطع
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تجنبي شرب الشاي والقهوة بعد فترة العصر
مارسي رياضة المشي مرتين صباحا ومساء لمدة نصف ساعة كل مرة
العشاء قبل موعد النوم ب 3 ساعات ويجب ان يكون خفيف وليس لحوم
يكفي كاس لبن و قطعة فاكهة
3
2015-04-05T20:46:04+00:00
2015-04-05T20:46:04+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%85-%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%B9%D9%85%D9%8A%D9%82-%D9%86%D9%88%D9%85%D9%8A-%D9%85%D9%82%D8%B7%D8%B9-389269#answer-0
تجنبي شرب الشاي والقهوة بعد فترة العصر
مارسي رياضة المشي مرتين صباحا ومساء لمدة نصف ساعة كل مرة
العشاء قبل موعد النوم ب 3 ساعات ويجب ان يكون خفيف وليس لحوم
يكفي كاس لبن و قطعة فاكهة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 أبريل 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 28
اعاني منذ ثلاثة ايام من نوم كثير جدا دائما اريد ان انام وعندما استيقظ احس كانني ما نمت واحساس دائم...
سؤال من ذكر سنة
انا اعاني قلة النوم وحساسية مفرطة اللضوءلا انام نوم عميق فقط اغمض عيناي حت الصباح
سؤال من أنثى سنة 23
انا اعاني جدااااا نومي غير منتظم واحيانا اواصل ٢٤ ساعه كامله لكي في نهاية اليوم اتعب وانام نوم عميق ولكن...
سؤال من ذكر سنة 32
انا لا اشبع نوم الا عندما انام 12 ساعه ولما عدلت نومي واصبحت انام بالليل بساعات اقل لمدة كم يوم...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
502
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1663
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين