اعاني من صداع شديد من الخلف كالوخز وعلى جانبي الراس الم ضاغط ونابض

سلامتك، هناك عدة أسباب محتملة لهذه الأعراض، منها:

• الصداع التوتري: غالبًا ما يسبب ألمًا ضاغطًا أو مشدودًا حول الرأس، ويمكن أن يمتد إلى الرقبة.
• الصداع النصفي (الشقيقة): يمكن أن يسبب ألمًا نابضًا، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بأعراض مثل الدوخة والحساسية للضوء والصوت.
• الجفاف: قلة شرب الماء يمكن أن تؤدي إلى الصداع والدوخة.
• الإجهاد والتوتر: يمكن أن يسببا صداعًا ورجفة وتسارعًا في ضربات القلب.
• انخفاض سكر الدم: يمكن أن يسبب الدوخة والرجفة وتسارع القلب، خاصة إذا كنتِ لا تتناولين وجبات منتظمة.
• فقر الدم (الأنيميا): يمكن أن يسبب الدوخة والتعب والصداع.

إليكِ بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الأعراض:

• الراحة والاسترخاء: حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم وتجنب الإجهاد.
• شرب الماء: تأكدي من شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم.
• تناول وجبات منتظمة: لا تفوتي أي وجبة وحاولي تناول وجبات صحية ومتوازنة.
• ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد التمارين الخفيفة مثل المشي أو اليوجا في تقليل التوتر وتحسين الدورة الدموية.
• تجنب المحفزات: حاولي تحديد أي محفزات للصداع لديكِ (مثل بعض الأطعمة أو الروائح) وتجنبها.
• كمادات باردة أو دافئة: جربي وضع كمادات باردة أو دافئة على رأسكِ أو رقبتكِ لتخفيف الألم.
• المسكنات: يمكنكِ تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الصداع، ولكن لا تتناوليها بشكل مفرط.

متى يجب عليكِ طلب المساعدة الطبية الفورية؟ يجب عليكِ طلب المساعدة الطبية الفورية إذا كنتِ تعانين من أي من الأعراض التالية:

• صداع شديد ومفاجئ.
• تغيرات في الرؤية أو الكلام.
• ضعف أو تنميل في الذراعين أو الساقين.
• فقدان الوعي.
• تصلب في الرقبة.
• حمى.

للمزيد:

• ما هو الصداع التوتري وكيف يختلف عن الصداع النصفي؟
• ما هي أنواع الصداع السببي والأطعمة المحفزة له؟

يتراوح الصداع من ألم مزعج إلى ألم حاد يمكن أن يصيب الشخص في عدة مواقع مختلفة من الرأس، ينجم عن مجموعة من الأسباب نتيجة إصابة معينة في الرأس أو على شكل أعراض ثانوية لمشاكل أخرى في الجسم يمكن تشخيصها من قبل الطبيب . تتنوع أسباب الصداع خلف الرأس بحيث تتضمن:

• الصداع المرافق لألم الرقبة، يحدث هذا الصداع نتيجة وجود مشاكل صحية في الرقبة ناجمة عن الإصابة بكل من التهاب المفاصل (بالإنجليزية:Arthritis)،  الوضعيات الخاطئة كالحركات المفاجئة للرقبة أو الرأس أثناء الجلوس أو الوقوف، ألم العصب القذالي، ديسك الرقبة.
• صداع الرأس من الخلف من الجانب الأيمن، ويعزى صداع الرأس في هذه الحالة إلى الإصابة بصداع التوتر (بالإنجليزية: Tension headache) بشكل أساسي، بحيث يصاحبه بضعة أعراض تشمل ألم في عضلات الرأس أو فروة الرأس من غير نبض.
• صداع الرأس من الخلف من الجانب الأيسر، يعاني معظم الناس من صداع الرأس في هذه المنطقة من الرأس غالباً بسبب ما يعرف بالصداع النصفي (بالإنجليزية: Migraine) الذي يؤدي لظهور مجموعة من الأعراض منها :

1. ألم شديد مع وخز.
2. ظهور الهالات تحت العين.
3. التقيؤ والغثيان.
4. حساسية gلضوء أو الصوت.
5. التدميع.

كما يعتبر كل من الصداع والدوخة والشعور بالتعب من الأعراض المرافقة لعدة حالات مرضية تشمل كل من :

• انخفاض ضغط الدم.
• هبوط في سكر الدم.
• الصداع العنقودي.
• اضطرابات في الغدة الدرقية.
• فقر الدم.
• الضغوطات التفسية.

يجب مراجعة الطبيب بشكل فوري عند الشعور بأي من المضاعفات التالية:

• تغيرات مفاجئة في الشخصية.
• صداع متكرر في مكان معين.
• مشاكل في الرؤية.
• الشعور بألم في الرقبة أو الارتباك وتشتت الانتباه خلال القيام بالأنشطة المختلفة.
• الشعور بالصداع الشديد في أوقات لا تصاب بها خاصةً عند الاستيقاظ من النوم.

يعتمد علاج صداع الرأس من الخلف على السبب الأساسي للألم، إذ يمكن أن يكون أحد اعراض الإصابة ببعض الحالات المرضية، قد يتضمن العلاج أحد الخيارات التالية:

1. استعمال مضادات الالتهاب غير الستيرويدية والمسكنات ومرخيات العضلات.
2. العلاج الفيزيائي.
3. الاستعانة بالوسادة الطبية المناسبة.
4. تجنب الحركات المفاجئة للحماية من تشنجات عضلات الرقبة.
5. جلسات المساج والتدليك.
6. العلاج بالوخز بالإبر (بالإنجليزية: Acupuncture).
7. ممارسة وضعيات الجلوس والوقوف الصحية.

للمزيد:

• التدليك لعلاج الصداع
• أسباب الام الرأس والرقبة من الخلف