تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...تعب وصداع وضعف نظر مع نقص فيتامين د
3 نوفمبر 2018
3336
أعاني من تعب شديد وألم في الأطراف، وقد تبين أن لدي نقصًا في فيتامين د. ومنذ أسبوع بدأت أشعر بـ صداع وضعف في النظر. هل يمكن أن يكون نقص فيتامين د هو السبب في هذه الأعراض؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2018-11-03T12:54:31+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، أتمنى لك العافية. نقص فيتامين د شائع جدًا، وقد يسبب مجموعة من الأعراض، بما في ذلك:
- التعب والإرهاق الشديد: هذا من الأعراض الشائعة لنقص فيتامين د.
- آلام في العظام والعضلات: وخاصة في الأطراف.
- ضعف عام: قد تشعر بأنك أقل قوة من المعتاد.
في حين أن نقص فيتامين د قد يسبب بعض الأعراض العصبية، إلا أن الصداع وضعف النظر ليسا من الأعراض الشائعة بشكل مباشر. ومع ذلك، لا يمكن استبعاد وجود علاقة غير مباشرة:
- الصداع: قد يكون مرتبطًا بالإجهاد العام والتعب الناتج عن نقص فيتامين د.
- ضعف النظر: قد يكون له أسباب أخرى تحتاج إلى فحص مستقل، مثل مشاكل في النظر أو ارتفاع ضغط الدم.
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التعامل مع الأعراض:
- الالتزام بتعليمات الطبيب: تناول مكملات فيتامين د بالجرعة التي وصفها الطبيب.
- التعرض لأشعة الشمس: حاول التعرض لأشعة الشمس المباشرة لمدة 15-20 دقيقة يوميًا (مع الحذر لتجنب حروق الشمس).
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د: مثل الأسماك الدهنية (السلمون، التونة)، صفار البيض، والحليب المدعم.
- الراحة والتغذية الجيدة: الحصول على قسط كافٍ من النوم وتناول نظام غذائي متوازن.
من المهم مراجعة الطبيب في الحالات التالية:
- إذا استمر الصداع أو ضعف النظر بالرغم من تناول مكملات فيتامين د.
- إذا تفاقمت الأعراض أو ظهرت أعراض جديدة.
- إذا كنت قلقة بشأن أي من الأعراض التي تعانين منها.
سلامتك، أتمنى لك العافية. نقص فيتامين د شائع جدًا، وقد يسبب مجموعة من الأعراض، بما في ذلك:
- التعب والإرهاق الشديد: هذا من الأعراض الشائعة لنقص فيتامين د.
- آلام في العظام والعضلات: وخاصة في الأطراف.
- ضعف عام: قد تشعر بأنك أقل قوة من المعتاد.
في حين أن نقص فيتامين د قد يسبب بعض الأعراض العصبية، إلا أن الصداع وضعف النظر ليسا من الأعراض الشائعة بشكل مباشر. ومع ذلك، لا يمكن استبعاد وجود علاقة غير مباشرة:
- الصداع: قد يكون مرتبطًا بالإجهاد العام والتعب الناتج عن نقص فيتامين د.
- ضعف النظر: قد يكون له أسباب أخرى تحتاج إلى فحص مستقل، مثل مشاكل في النظر أو ارتفاع ضغط الدم.
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التعامل مع الأعراض:
- الالتزام بتعليمات الطبيب: تناول مكملات فيتامين د بالجرعة التي وصفها الطبيب.
- التعرض لأشعة الشمس: حاول التعرض لأشعة الشمس المباشرة لمدة 15-20 دقيقة يوميًا (مع الحذر لتجنب حروق الشمس).
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د: مثل الأسماك الدهنية (السلمون، التونة)، صفار البيض، والحليب المدعم.
- الراحة والتغذية الجيدة: الحصول على قسط كافٍ من النوم وتناول نظام غذائي متوازن.
من المهم مراجعة الطبيب في الحالات التالية:
- إذا استمر الصداع أو ضعف النظر بالرغم من تناول مكملات فيتامين د.
- إذا تفاقمت الأعراض أو ظهرت أعراض جديدة.
- إذا كنت قلقة بشأن أي من الأعراض التي تعانين منها.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 أكتوبر 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
لدي نقص في الحديد شديد و نقص فيتامين ب 12 و فيتامين د ... ما هو السبب؟
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم ! اعاني من وخزات بالوجه واحيانا ب الجسم ماهو السبب وهل له صله بنقص فيتامين د؟ مع العلم...
سؤال من أنثى سنة 32
في الطب العام
اعاني من تعب عام وارهاق و لدي نقص في فيتامين د
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من الام في العضام مع خوف من الموت و تفكير في الامراض تبين انه لدي نقص فيتامين د هل...
سؤال من أنثى سنة 48
في الطب العام
عندي نقص فيتامين د شديد وصل 8 هل ممكن يسبب قلق تعب صداع و صعوبة التنفس وما هي مخاطر نقص...
سؤال من أنثى سنة 34
في الطب العام
انا امرأة متزوجة ولدي طفل واحد عمري 25سنة اعاني من ألآم في ارجلي لااتعرض للشمس الا كل 10 ايام او...
سؤال من أنثى سنة 32
في الطب العام
اعاني من صداع مزمن بشكل يومي ، عملت فحص فيتامين د و طلع منخفض ! هل يمكن ان يكون السبب
سؤال من أنثى سنة 5
في الطب العام
انا اعاني من نقص فيتامين د عمري 17 سنه ما الممكن ان يسببه نقص فيتامين د على الصحة النفسيه للعلم...
سؤال من أنثى سنة 30
في الطب العام
انا سويت فحوصات وطلع عندي نقص مره في فيتامين د كتبت لي الطبيبة على حبوب فيتامين د ... احتاج نصيحتك...
سؤال من أنثى سنة 53
في الطب العام
عندي نقص شديد في فيتامين د وصل 8,1 هل اذهب عند طبيب عام لاخد العلاج و ما هو العلاج وهل...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
63562
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7452
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3720
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين