تعب دايما وعدم القدرة ع الحركة وعمل محهود ودوخة بس بروح الشغل برجع تعبانة جدا وعلطول عايزة انام عملت تحليل دم ووظايف كبد وكلي مفيش حاجة غير كرات بيضا قليلة شوية ..انا بس علطول تعبانة وزهقت

يجب مراجغه طبيب الباطنه للفحص من المرجح ان يكون هناك سبب عضوي غير الانيما

اعاني من عدم النوم لمدة ٨ ايام متواصل و فزعة في وسط النوم لا ارادي و همدان في الجسم و اخدت نايت كالم ٣ و مفيش نوم نهائى ..ارجو افادتي بحل و علاج

الابتعاد عن المنبهات وتمارين الاسترخاء

هل حبوب مغنسيوم له اضرار انا اعاني من قلة نوم وبصفة عامة لدي ارق مزمن انا منذ شهرين ولاكن حبوب مغنسيوم ساعدوني على قسط من نوم هل يمكن ان ان اتعود على هذه المكملات جزاكم الله خيرا

ليس هناك مشكلة من تناول المكملات ولكن ليس لمدة اكثر من ٣ اشهر اما الارق فيجب التقليل من تناول الكافيين خاصة فى المساء والخلود للنوم مبكرا والاقلال من القلق والتوتر.

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

المشكلة باختصار ان انا وصلت دلوقت لعدم القدرة على التركيز واتخاذ القرارات فقدت الثقة بالنفس اجهاد كسل مفيش نشاط نوم كتير او مفيش نوم خالص علطول حاسس بالذنب ...

Q: ضعف عام في كل الجسم زيادة في الشهية كسل كأبة نوم زائد

بحاجة للتغذية السليمة والنشاط الرياضي ’لفحوصات فيتD3 و قوة الدم و فحص B12و فحص وظائف الغده الدرقيهمراجعة طبيب الاسرة لاستبعاد فقر الدم ونقص الفيتامينات و هبوط السكر و مراقبة ضغط الدم لاستبعاد الهبوط وكذلك الكشف السريري لاستبعاد أسباب الضعف.سلامات

Q: انا طالبة بكلوريا والنوم الكثير يضرني فـ كيف استطيع انا اكتفي ب6ساعات نوم تقريباً او اعود نفسي على نوم اقل دون الشعور بالخمول ؟

نوم الانسان الطبيعي غالبا لايقل عن ٨ ساعات ومع تقدم العمر تقل ساعات النوم ...بامكانك عمل جدول بتقليل النوم نصف ساعة مثلا كل اسبوعين لحين الوصول لهدفك ولكن اذا لم تتمكني فلاداعي للقلق فالمهم حصولك على قدر كافي من الراحة لدماغك وجسمك لتتمكني من مواصلة الدراسة وتذكري ان النوم القليل ليس بلضرورة سببا لتحصيل العلامات الممتازة بالتوفيق

Q: اعاني من كثرة نوم عمري 22سنه عملت حادث من 20يوم لم اصب باي أصابه والحمدلله فقط اعاني من كسل نوم في صباح عند استيقاظ 'زاكرة وكل شي بخير

كثره النوم والاحساس بالنعاس اشديد قد يكون احد اسباب الانيميا المزمنه او دهون الكبدد يرجى عمل صوره دم كامله وانزيمات كبد للتاكد من سﻻمه المريض

Q: حاسس بوجع خفيف كدا بيروح و يجي في منطقة فوق الحاجب الشمال زي صداع كدا انا بلبس نضارة نوم ممكن تكون السبب ؟

اكيد ممكن بسبب نظارة النوم الني قد تشد على المنطقة

Q: حاسس بدوخه غريبه مستمره مخلياني زهقاان ومخنوق علطول ورجلي مش شيلاني حاسس اني هيغمي عليا علطول وجسمي بيعرق بطريقه غريبه وبارد علطول ومهبط

كم وزنك وهل تعاني من أي أمراض مزمنة أو تتناول أي أدوية وكم مدة ظهور الأعراض وهل تأكل اللحوم أم لا يجب عليك الإجابة عن هذه الأسئلة وعمل فحص cbc وتزويدي به ليتم توجيهك الصحيح وإعطاء علاج مناسب أو طلب فحوصات أخرى بالإعتماد عالاجابات المنتظرة ورؤية فحص الcbc وألف سلامة عليك

Q: تساقط شعر اجهاد في الجسم قلق واكتئاب وضعف الثقة بالنفس شد عضلي بسيط خلف الساق الايسر يروح ويعود عند الجري ما هي فيتامينات الجسم التي ممكن افحصها

يرجي مراجعه طبيب غدد وعمل التحاليل TSH CBC T3 T4

25 يوليو 2015

867

المشكلة باختصار ان انا وصلت دلوقت لعدم القدرة على التركيز واتخاذ القرارات فقدت الثقة بالنفس اجهاد كسل مفيش نشاط نوم كتير او مفيش نوم خالص علطول حاسس بالذنب ...