تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اكتاب وعدم القدره على النوم
24 مايو 2020
755
اعاني من عدم النوم تعبت لي اسبوع مانم الا في اليوم ثلاث الي اربع ساعات ارجوا المساعده
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الحل هو مراجعة طبيب نفسي لمعرفة سبب الاكتئاب والمساعدة في تجاوزه
كما بإمكانه وصف بعض العلاجات المساعدة والتي تحتاج إلى روشيتة طبيب
سلامتكم
0
2020-05-24 11:52:39
![د. غدير نويجع]()
د. غدير نويجع
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%AA%D8%B9%D8%A8%D8%AA-%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9-%D9%85%D8%A7%D9%86%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-1423306
د. غدير نويجع
طب عام
الحل هو مراجعة طبيب نفسي لمعرفة سبب الاكتئاب والمساعدة في تجاوزه
كما بإمكانه وصف بعض العلاجات المساعدة والتي تحتاج إلى روشيتة طبيب
سلامتكم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 مايو 2020
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 32
في الطب العام
اعاني من عدم النوم لي خمسة ايام لم انام
لو اتعرضت لاي انفعال او صدمه او ضغوط في البيت او الغمل حاول تبعد عن اي انفعال لانه يمكن ان يكون بسبب توتر ..وعليك اتباع تعليمات صحيه تثبيت وقت محدد للنوم والاستيقاظ ..مكان النوم ثابت ..عدم ممارسه اي انشطه اخري في الغرفه ...اغلاق الاضواء ..والحرص علي عدم وجود اي اصوات ...ووصف الدواء يكون بعد فشل العلاج التحفظي ...لو فشل العلاج التحفظي ممكن ناخد ميلاتونين ٥ مجم قرص مساءا لمده اسبوع
سؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
لي اكثر من أسبوع ما أنام الا اربع او ثلاث ساعات اول مره تجيني الحالة
تجنب شرب المنبهات مثل الشاي والقهوة وغيرها من المنبهات..حاول الاسترخاء وعدم التفكير قبل النوم..قم بعمل تمارين في النهار أو المشي لمسافات طويلة اهتم بالتغذية السليمة..ابتعد عن النوم في أوقات العصر أو الأوقات غير الليل..ابتعد عن استخدام الموبايل قبل النوم..
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم انا اعاني من حالة يمكن وصفها بفقدان التوازن او دوخة من نوع ما مند شهرين بمعدل 6 الي...
يفضل مراجعة. اقرب مركز طبي لاجراء الفحوصات والصور اللازمة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا احس بوخز زي الإبر في القدمين وأحيانا باليدين يسبب لي الحكه لي أسبوعين أعاني من المشكلة تجيني باليوم ثلاث...
عليك بفحص نسبة فيتامين B12 لديك
اكثر من شرب الحليب فهو يساعد على ايصال فيتامين B12 للأطراف .
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم مشكلتي في النوم لا استطيع النوم اكثر من ساعتين ونص متواصله واستيقظ في قمه نشاطتي وكاني لم انام...
مجموع حاجة الجسم للنوم الطبيعي , لا تقل عن 6 ساعات , ابتعد عن الارق والقلق والاجهاد , سلامات
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم. .اعاني من ارق وعدم القدره على النوم ونوم متقطع وعاني من هذه الحاله من شهر او اكثر تقريبن...
الارق له اسباب عديده
ننصحك بالابتعاد عن المشروبات التي تحتوي الكافين مثل القهوه
الاسترخاء
ممارسه الرياضه مساء
تناول وجبات خفيفه مساء
تقليل السهر
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم .اعاني من الارق حيث لا انام لمدت يومين متكامله ونومي قليل جدا 4ساعات وقلق جدا و اوسوسه كثيرا...
انصحك بمراجعة عيادة الأمراض النفسية لأخذ تاريخ مرضي مطول ولمعرفة سبب الأعراض والبدء بعلاجها
سؤال من أنثى سنة 5
في الطب العام
ماسبب توقف التنفس أثناء النوم بشكل متكرر علماً بأن وزني ٤٠ ؟ ولي خمس ايام اعاني من هالمشكله
توقف التنفس عند النوم او مايسمى sleep apnea تحتاج الى اجراء فحوصات اخرى للاثبات وغالبا ماتحصل عند الذين يعانون من زيادة الوزن او من مشاكل اللوزتين او مشاكل التنفس المزمنة المصاحبه للتدخين
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عندي مشكله ف النوم قلق وقلة ف النوم ممكن انام ف اليوم الواحد ساعتين او ثلاث ومع تعب وارهاق من...
عليك بمراجعة الطبيب النفسي للحصول على العلاج المناسب.
الأرق له أسباب عدة ومن أهما العوامل النفسية.
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اعاني من ارق بحيث لا انام باليوم سوى ثلاث او اربع ساعات الرجاء اعطائي حل ضروري
عزيزي السأل اسباب الأرق كثيرة منها أسباب نفسية و أسباب عضوية...عموما ننصح تغير الروتين اليومي بأخذ إجازة مرضية للإعادة الترميم و تصحيح المسار الصحي للجسد نفسيا و عمل قياس للضغط و فحص الدم الشامل CBC. و فحص الغدة الدرقية..لكن ما أحذر منه أخذ عقاقير طبية منومة من غير وصفة طبية.اتنمى لك نومة هنيئة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
250
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2867
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره