تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...نوم قليل جدا وارهاق بسبب قلت النوم
5 أكتوبر 2023
631
لي اكثر من أسبوع ما أنام الا اربع او ثلاث ساعات اول مره تجيني الحالة
1
5 أكتوبر 2023
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تجنب شرب المنبهات مثل الشاي والقهوة وغيرها من المنبهات..حاول الاسترخاء وعدم التفكير قبل النوم..قم بعمل تمارين في النهار أو المشي لمسافات طويلة اهتم بالتغذية السليمة..ابتعد عن النوم في أوقات العصر أو الأوقات غير الليل..ابتعد عن استخدام الموبايل قبل النوم..
6
2023-10-05 06:59:21
![د. وديع نصر الحسني]()
د. وديع نصر الحسني
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%84%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9-%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%B9-%D8%A7%D9%88-%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%B1%D9%87-%D8%AA%D8%AC%D9%8A%D9%86%D9%8A-1740366
د. وديع نصر الحسني
طب عام
تجنب شرب المنبهات مثل الشاي والقهوة وغيرها من المنبهات..حاول الاسترخاء وعدم التفكير قبل النوم..قم بعمل تمارين في النهار أو المشي لمسافات طويلة اهتم بالتغذية السليمة..ابتعد عن النوم في أوقات العصر أو الأوقات غير الليل..ابتعد عن استخدام الموبايل قبل النوم..
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 أكتوبر 2023
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 35
في الطب العام
لا استطيع انام ٤ أو ٥ ساعات مستمرة لازم أستيقظ بعد كل ٤ ساعات او ٥ ساعات ٥ أو ١٠...
مشكلة قلة النوم سواء صعوبة البداية اوصعوبة الاستمرارية فيه لها اسباب كثيرة. ولابد عن الاستفسار عن وجود اعراض أخرى معها اولا يوجد مثل تغير المزاج. فقد الاستمتاع بأشياء كنت تستمتع بها سابقا. هل في الفترة الماضية تعرضت لضغوط او مشاكل. قبل تحديد سبب المرض لابد من أخذ تاريخ مرضى كامل. شفاك الله وعافاك
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أشعر بخمول مفاجئ حتى اذا وقفت احس اني ممكن اقع من الخمول لكن ماجاتني إلا مرتين تقريبا وكل وحدا كان...
بحاجة لفحوصات فحص الدم والهيموجلوبين , فيتD3 و قوة الدم و فحص B12و فحص وظائف الغده الدرقيه ) وفحص اللثة ’ سلامات
سؤال من أنثى سنة 22
في الطب العام
تجيني قُشعريرة تستمر لمدة ثانية تقريبًا أو أقل وبعدها راسي يلتف للجهه اليسار بقوة بدون ما أحس على نفسي تقريبا...
هذه الرجفات تعتبر ظاهرة حميدة و لا يتطلب عمل أي إجراء للمزيد من الفحوصات أو العلاج الطبي. السبب غير معروف ولكن يختلف عن الصرع ولا يستجيب للأدوية المضادة للصرع
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لدي مشكله من حوالي سنه تجيني مشكله في الشهر او الشهرين مره واحده ... فجاه تطفى عيني ما اشوف شي...
ابتعد عن المنبهات ومشروبات النيكوتين والكافيئين , وراجع طبيب الاسرة , سلامات
سؤال من أنثى سنة 3
في الطب العام
أعاني من النوم المتقطع منذ تقريباً عمر١٨ حتى الان لدرجه نسيت متى اخر مره نمت نومه كامله نادره جداً ممكن...
اهلا و سهلا
نحتاج لاجابه هذه الاستشاره معرفه بعض المعلومات منها هل المريض ذكر ام انثى و كم عمر المريض و هل هناك تاريخ مرضي او جراحي للمريض و ما هي الاعراض الحسيه او العصبيه التي تحدث قبل او اثناء او بعد هذا الارق و هل يتناةل المريض اي مكملات غذائيه او ادويه و نحتاج لمعرفه طبيعه مكان الغرفه التي ينام بها هل هي قريبه من مناطق ضوضاء او عمل او ما شابه
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا احس بوخز زي الإبر في القدمين وأحيانا باليدين يسبب لي الحكه لي أسبوعين أعاني من المشكلة تجيني باليوم ثلاث...
عليك بفحص نسبة فيتامين B12 لديك
اكثر من شرب الحليب فهو يساعد على ايصال فيتامين B12 للأطراف .
سؤال من ذكر سنة 52
في الطب العام
اعاني من عدم النوم تعبت لي اسبوع مانم الا في اليوم ثلاث الي اربع ساعات ارجوا المساعده
الحل هو مراجعة طبيب نفسي لمعرفة سبب الاكتئاب والمساعدة في تجاوزه
كما بإمكانه وصف بعض العلاجات المساعدة والتي تحتاج إلى روشيتة طبيب
سلامتكم
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا عمري ١٨ صار لي ست سنوات وانا اعاني من اغماء بس على طول اصحى قبل شهر صرت م اصحى...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
عليكم زيارة طبيب العائلة لإجراء الكشف الطبي اللازم وتوجيهك اذا لزم الأمر لطبيب القلب وطبيب المخ والأعصاب لاستكمال الكشف وأدام الله عليكم تمام العافية.
سؤال من أنثى سنة 37
في الطب العام
لما انام على جنبي الايمين مثلا مااتحرك ابد رغم اني احس بالالم بجسمي وانا نايمه بس مااصحى من الالم اصحى...
ليس بسبب الحبوب.
سؤال من ذكر سنة 26
في الطب العام
الاعراض من قبل ٤شهور صحيت من النوم على صلاة الصبح وانا بتوضئ خرج دم مع البصاق بعدها بفترة شهرين صارتلي...
أهلا ومرحبا طهور وعافية إن شاء الله المعلومات غير كافيةصحة الفم واللثة أمران مهمانهل يوجد أعراض أخرى؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3934
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6499
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7656
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره