طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

أشعر بالنعاس أثناء الليل واتقلب على الفراش لكن لاياتيني النوم الا في الصباح كيف اعدل نومي

icon 1 مارس 2018
icon 1007
أشعر بالنعاس أثناء الليل واتقلب على الفراش لكن لاياتيني النوم الا في الصباح كيف اعدل نومي
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تحية طيبة اخي الكريم انصحك بالتقليل من استعمال الاجهزة الذكية وبخاصة الجوال عدم تأخير اخر وجبة بحيث تكون كحد اقصى ٣ ساعلت قبل النوم عدم الذهاب للفراش في وقت متأخر عدم الاكثار من السكريات مساءا كما وانصحك بعمل رياضة خفيفة قبل النوم واخذ شاور دافئ مما سيساعدك على الاسترخاء ولاتنسى اذكار المساء بالتوفيق ان شاء الله 1 2018-03-02T20:33:09+00:00
تحية طيبة اخي الكريم انصحك بالتقليل من استعمال الاجهزة الذكية وبخاصة الجوال عدم تأخير اخر وجبة بحيث تكون كحد اقصى... اقرأ المزيد
تحية طيبة اخي الكريم انصحك بالتقليل من استعمال الاجهزة الذكية وبخاصة الجوال عدم تأخير اخر وجبة بحيث تكون كحد اقصى ٣ ساعلت قبل النوم عدم الذهاب للفراش في وقت متأخر عدم الاكثار من السكريات مساءا كما وانصحك بعمل رياضة خفيفة قبل النوم واخذ شاور دافئ مما سيساعدك على الاسترخاء ولاتنسى اذكار المساء بالتوفيق ان شاء الله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 2 مارس 2018
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الحمل والنعاس مقالات طبية
الحمل والنعاس
حمل
مشروبات الدايت والسكري أخبار طبية
مشروبات الدايت والسكري
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة