تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
سؤال من
أنثى سنة
الصحة و الرياضة
ماهو علاج ترهلات منطقه الظهر
ان كنت تقصد ترهلات اسفل الظهر
و الناتجة عادة من السمنة و ضعف العضلات
اذا الرياضة المخصصة لهذه المنطقة
بادارة الجزع للجانبين وقوفا و للاسفل كما يمكنك الاطلاع على المزيد عبر الانترنت
ايضا الحمية الغذائية تفيد في
شد العضلات و الجلد و تحسين الشكل العام
كما ننصح بعدم الجلوس مطولا
و زيادة الحركة بشكل عام
أجاب عن السؤال
الدكتور عامر وليد
