تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الوالدة معها سكر وضغط ونصحها الطبيب تنقص من الوزن وهي كبيره في السن لاتستطيع عمل الرياضه .وتشرب كل يوم شاهي اخضر هل مضر بصحتها وتخفف من الوجبات خصوصا العشاء ..وماالنصايح لانقاص وزنها
27 فبراير 2015
1216
الوالدة معها سكر وضغط ونصحها الطبيب تنقص من الوزن وهي كبيره في السن لاتستطيع عمل الرياضه .وتشرب كل يوم شاهي اخضر هل مضر بصحتها وتخفف من الوجبات خصوصا العشاء ..وماالنصايح لانقاص وزنها
3
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
حسب القاعدة العمرية اهم شى الابتعاد عن الكربوهيدرات بالاخص الخبز والارز
0
2015-03-30 12:12:53
![الدكتور امين الطريفي]()
الدكتور امين الطريفي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A9-%D9%85%D8%B9%D9%87%D8%A7-%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D9%88%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D9%88%D9%86%D8%B5%D8%AD%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-%D8%AA%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%88%D9%87%D9%8A-367950
الدكتور امين الطريفي
طب عام
حسب القاعدة العمرية اهم شى الابتعاد عن الكربوهيدرات بالاخص الخبز والارز
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
30 مارس 2015
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
قبل علاج السمنة حسب نظرية الرعاية العمرية هو البدء بفحوصات العمر ومن اجل تحسين الية عمل الجسم وهي فحوصات مخبرية ومن ثم نبداء بفحوصات السمنة والتثقيف الصحي لكيفية إدارة امورها الشخصية .
0
2015-03-17 15:57:02
![الدكتور امين الطريفي]()
الدكتور امين الطريفي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A9-%D9%85%D8%B9%D9%87%D8%A7-%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D9%88%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D9%88%D9%86%D8%B5%D8%AD%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-%D8%AA%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%88%D9%87%D9%8A-367950
الدكتور امين الطريفي
طب عام
قبل علاج السمنة حسب نظرية الرعاية العمرية هو البدء بفحوصات العمر ومن اجل تحسين الية عمل الجسم وهي فحوصات مخبرية ومن ثم نبداء بفحوصات السمنة والتثقيف الصحي لكيفية إدارة امورها الشخصية .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
17 مارس 2015
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
بالنسبة للرياضة فهي ليست مضطرة لممارسة الرياضات الصعبة , حنالك بعض التمارين التي يمكنها ممارستها اثناء الجلوس التي من شانها تحريك العضلات وتنشيطها ويمكنك سءال اخصائي تغذية او مدرب رياضي ليوضح لك الطريقة الصحيحة, بالنسبة للشاي الاخضر فهو لن يضر لكن يفضل شربه بدون سكر وان لا يتجاوز فنجانين في اليوم مع العلم انه لا يساعد على تنزيل لوزن لوحده دون برنامج غذائي يناسبها, المهم هو ان تقلل من تناول الدهون والطعام الدسم والعالي السعرات وان تنظم وجباتها, انصحكم بزيارة اخصائي التغذية لحساب احتياجاتها حسب عمرها وحالتها الصحية
0
2015-02-28 15:36:49
![أخصائية تغذية سيرين البحيري]()
أخصائية تغذية سيرين البحيري
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A9-%D9%85%D8%B9%D9%87%D8%A7-%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D9%88%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D9%88%D9%86%D8%B5%D8%AD%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-%D8%AA%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%88%D9%87%D9%8A-367950
أخصائية تغذية سيرين البحيري
تغذية
بالنسبة للرياضة فهي ليست مضطرة لممارسة الرياضات الصعبة , حنالك بعض التمارين التي يمكنها ممارستها اثناء الجلوس التي من شانها تحريك العضلات وتنشيطها ويمكنك سءال اخصائي تغذية او مدرب رياضي ليوضح لك الطريقة الصحيحة, بالنسبة للشاي الاخضر فهو لن يضر لكن يفضل شربه بدون سكر وان لا يتجاوز فنجانين في اليوم مع العلم انه لا يساعد على تنزيل لوزن لوحده دون برنامج غذائي يناسبها, المهم هو ان تقلل من تناول الدهون والطعام الدسم والعالي السعرات وان تنظم وجباتها, انصحكم بزيارة اخصائي التغذية لحساب احتياجاتها حسب عمرها وحالتها الصحية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
28 فبراير 2015
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
السلام عليكم..زاد وزني بعد الولادة ومنذ شهرين عملت رجيم ورياضة امتنعت عن الخبز والارز والملح والسكر نقص وزني لكن منطقة...
رجيمك صح واستمري علية لانك خارجة من ولادة وتحتاجي فترة ست شهور ليرجع جسمك بالتدريج . انصحك بمارسة رياضة الكارديو
سؤال من ذكر سنة
انا شاب وزني 115 وطولي 175 اقوم بتمارين رياضية وحمية لانقاص الوزن صباحا ساندويتش فقط ثم في الغداء تونة او...
هذه ليست حمية غذائية هذا عذاب يومي لانسان يعرف معنى الاكل ويتذوقه , لن تستطيع الاستمرار طويلا على هذه الحمية ينصح لك مراجعة اخصائي تغذية ليضع لك برنامج غذائي موسع تستطيع ان تختار ضمن حسبة السعرات الحرارية بهذه الطريقة او تلك , في عمرك مع توفر الارادة والاستمرار بالرياضة تستطيع الوصول لغايتك
سؤال من أنثى سنة
شكرًا بالنسبة لاختي اللتي عمرها 12 للتي تريد اللعب في جيم elliptical وطولها 158 كم من الوقت تستطيع لعب يوميا...
يفضل ان يلعب الاطفال في الخارج ويفضل تعليمهم الرياضة كاسلوب حياة ولا حاجة لتعويدها على الاجهزة الرياضية, اصطحبيها للمشي خارجا بدل اخذها للجيم مع ان ذلك لن يضرها, يمكنها لعب لمدة نصف ساعة ولا حاجة لاكثؤ من ذلك الا اذا كانت تعاني من السمنة, لانه بعد نصف ساعة سيبدا جسمها بحرق الدهون
سؤال من أنثى سنة
اريد ان اعرف هل دواء onlefit ينقص من الوزن بالفعل ؟ وفي حال عمل حميه غذائيه لاتحتوي على الدهون بشكل...
السلام عليكم،
يحتوي دواء اونليفيت على مادة الاورليستات، والتي تقوم بتعطيل فعالية الهرمون المسؤول عن امتصاص الدهون من الجهاز الهضمي. التأثير الاكبر لهذا الدواء هو حينما يتم اخذه بالتزامن مع الالتزام بنظام صحي منخفض الحمية وزيادة النشاط البدني، وليس اخذه لوحده، حيث اثبتت الدراسات ان المرضى الذين كانوا يتناولون هذا الدواء بالاضافة للحمية والرياضة فقدوا ٢-٣ كغم على الاقل اكثر من اقرانهم ممن لم ياخذوه خلال سنة.
سؤال من أنثى سنة
امشي يوميا ساعتين مع التقليل من الطعام وارغب بنزول ٢٠ كلغ .. هل نزول الوزن بالمشي فقط يسبب ترهل بالجسم...
ستحتاج للرياضه لشد الجسم المشي مع تقليل الطعام يخفض وزنك فقط و يقوي عضلات البطن والارجل
سؤال من أنثى سنة
مرحبا ، هناك شخص يريد حميه غذائية لانقاص وزنه ومعلوماته كالتالي(انثى،وزنها69،طولها160،العظم عريض،عمرها18 ) كثافة العظم له علاقة في الوزن ما...
يمكن ان نقول ان وزن الفتاة مناسب تقريبا قياسا للطول وبما ان عظمها عريض يمكن ان يكون ثقل الوزن يرجع للعظم وعموما الحمية الفعالة تعود للرياضة وخاصة رياضة المشى بإنتظام والتركيز فى الأكل على الخضروات والأكل المسلوق( لحوم ، اسماك ودجاج ) فى معظم الأكل والبعد عن النشويات والسكريات وخاصة المشروبات الغازية والوجبات اتلسريعة .
سؤال من ذكر سنة 34
عندي مشكله اسوي رياضه كل يوم مشي وماينزل وزني مع العلم اكلي خفيف . كيف يمكن المساعدة في عملية انقاص...
المواضبه على الرياضيه الصباحيه وخاصه قبل وجبه الافطار
وقله الاكل ليست معيار انما المعيار تناول وجبات صغيره ومتكرره وصحيه جدا
وانقاص الوزن يحتاج لوقت ومده ليست اقل من 3 اشهر
سؤال من أنثى سنة
دكتور يعطيك العافية ابي رجيم يناسب الحمل لان احس اني من حملت وانا وزني يزيد يعني كثير انا كنت امارس...
الله يعفيك
يجب الأخذ بعين الأعتبار المحافظة على كمية السعرات الحرارية التي تحتاجها الأم والجنين وعدم تقليلها إلى الحد الذي يؤذي أياً منهما أو يؤدي إلى هبوط مستوى السكر بدم الأم وحدوث الأغماء أو الإعياء .يمكن عمل ذلك بتقسيم وجبات اليوم على ثلاث وجبات رئيسية وثلاث وجبات فرعية بين الوجبات الأساسية .يمكن في هذه الأوقات تناول بعض العصير أو اللبن أو الفاكهة.
الوجبات الرئيسية لرجيم الحوامل:
وجبة الإفطار والعشاء :
نص رغيف عيش بلدي أو اثنين من شرائح التوست إضافة إلى خمس ملاعق من الجبنة القريش أو الفول أوبيضة واحدة مسلوقة.
وجبة الغداء:
شريحتين من اللحم أو نصف دجاجة أو سمكتين السطة الخضراء و الخضروات
سؤال من أنثى سنة
انا اعمل رجيم واكل في فترة الصباح العلك كتلطيف لرائحة الفم فهل سيؤثر ذلك سلبا على الرجيم
لا يؤثر سلبا اذا كان خايا من السكر
سؤال من أنثى سنة
هل فعلا ان دهن الجسم قبل النوم بزيت زيتون مع خل تفاح بكميات متساويه والنوم ثم الاستحمام صباحا لمدة اسبوع...
اشك في ذلك , لا يوجد دراسات تثبت هذا الكلام وهذه الوصفات . انزال الوزن يكون فقط من خل بذل جهد وحرق سعرات حرارية وحرق دهون من خلال الرياضة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
9346
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5632
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
18473
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره