ما رايكم في مكملات الطاقة للرياضيين اريد اخذها كوني ملاكم
إجابات الأطباء على السؤال
تحتوي مكملات الطاقة عادةً على الكافيين وسكريات ومواد أخرى لتحفيز الجسم. الكرياتين الذي تناولته سابقًا يعتبر مكملًا غذائيًا . قد تمنحك دفعة مؤقتة من الطاقة والتركيز أثناء التمرين. قد تعتاد عليها وتحتاج إليها باستمرار.قد تسبب الأرق، القلق، ارتفاع ضغط الدم، تسارع ضربات القلب، ومشاكل في الجهاز الهضمي. تناول مكملات الطاقة والتقليل من الجرعة يقلل من المخاطر، لكن لا يزيلها تمامًا. الأفضل دائمًا التركيز على التغذية السليمة والنوم الكافي كطرق طبيعية وآمنة لزيادة الطاقة.
0 2025-04-27T18:30:51+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D9%88%D9%86%D9%81%D8%B9%D9%86%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%B5%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D9%82%D8%AF%D9%85-%D9%86%D8%AA%D8%A7%D8%A6%D8%AC-1826222#answer-0تحتوي مكملات الطاقة عادةً على الكافيين وسكريات ومواد أخرى لتحفيز الجسم. الكرياتين الذي تناولته سابقًا يعتبر مكملًا غذائيًا . قد تمنحك دفعة مؤقتة من الطاقة والتركيز أثناء التمرين. قد تعتاد عليها وتحتاج إليها باستمرار.قد تسبب الأرق، القلق، ارتفاع ضغط الدم، تسارع ضربات القلب، ومشاكل في الجهاز الهضمي. تناول مكملات الطاقة والتقليل من الجرعة يقلل من المخاطر، لكن لا يزيلها تمامًا. الأفضل دائمًا التركيز على التغذية السليمة والنوم الكافي كطرق طبيعية وآمنة لزيادة الطاقة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
ما أفضل شيء للتخلص من الكرش بسبب الولادة وما هي التمارين المناسبة وكم مدة ممارسها
سؤال من أنثى سنة 20
ما النظام الرياضي المناسب لفتاة مريضة بمتلازمة تكيس المبايض طولها 165 وزنها 62 عمرها 20 سنة باخذ مانع حمل ثنائي...
سؤال من ذكر سنة
عمري 19 وطولي حوالي 175 ولم أمارس الرياضة في مرحلة المراهقة إلا مرتين كل أسبوع لمدة ساعة، وهذا في المدرسة...
سؤال من أنثى سنة
هل بروتينات كمال الأجسام تضر المرأة؟ ومتى يمكن تناولها قبل التمارين أم بعدها؟
سؤال من ذكر سنة 17
عمري 17 سنة وعندي كتلة عضلية متوسطة واخذ ملتي فيتامين وزنك و d3 و k2 وناوي اخذ كرياتين هل هالشي...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين