تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل يعتبر مكمل الكرياتين مونوهيدرات آمنا للرياضيين ام لا
تم إنشاؤها في 20 يناير 2026
تم تعديله في 28 يناير 2026
ذكر عمري 23 عام .
هل يُعتبر مكمل الكرياتين مونوهيدرات آمنًا للرياضيين أم لا؟ (مع الأخذ في الاعتبار أنني أتناول 500 ملغ من حمض الفالبرويك مرة واحدة يوميًا، ولكن حالتي تحت السيطرة).
فهل هو آمن أم لا من حيث تأثيره على الكلى وتساقط الشعر؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2026-01-20T13:28:04+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
مكمل الكرياتين مونوهيدرات يُعتبر آمنًا بشكل عام للرياضيين الأصحاء، ولا توجد أدلة قوية على أنه يسبب ضررًا للكلى أو تساقط الشعر بشكل مباشر. لكن بما أنك تتناول حمض الفالبرويك، من الأفضل متابعة وظائف الكبد والكلى بشكل دوري مع طبيبك قبل استخدامهلا يوجد دليل قوي على أنه يسبب تساقط الشعر، لكن إذا كان لديك استعداد وراثي للصلع، راقب الأمرإذا كنت سليم الكلى والكبد ولا تعاني من مشاكل صحية أخرى، فالكرياتين آمن
0 2026-01-28T11:08:08+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D8%B0%D9%83%D8%B1-%D9%87%D9%84-%D9%8A%D8%B9%D8%AA%D8%A8%D8%B1-%D9%85%D9%83%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D9%85%D9%88%D9%86%D9%88%D9%87%D9%8A%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A2%D9%85%D9%86%D8%A7-1839553#answer-0
مكمل الكرياتين مونوهيدرات يُعتبر آمنًا بشكل عام للرياضيين الأصحاء، ولا توجد أدلة قوية على أنه يسبب ضررًا للكلى أو تساقط الشعر بشكل مباشر. لكن بما أنك تتناول حمض الفالبرويك، من الأفضل متابعة وظائف الكبد والكلى بشكل دوري مع طبيبك قبل استخدامهلا يوجد دليل قوي على أنه يسبب تساقط الشعر، لكن إذا كان لديك استعداد وراثي للصلع، راقب الأمرإذا كنت سليم الكلى والكبد ولا تعاني من مشاكل صحية أخرى، فالكرياتين آمن
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 يناير 2026
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 19
ما رايكم في مكملات الطاقة للرياضيين اريد اخذها كوني ملاكم جربت سابقا الكرياتين ونفعني في زيادة وزني بصورة صحية وقدم...
سؤال من ذكر سنة
أنا ألعب كمال أجسام، فهل إذا أخذت حقن (veboldex-250)، بحيث آخذ (10 مل) مرة واحدة في الأسبوع، لمدة (10) أسابيع،...
سؤال من ذكر سنة
أنا شاب عمري 24...اتناول يوميا حبة أرجينين هيدروكلورايد لزيادة حجم العضلات وﻷني نحيف نوعا ما....فهل هناك خطر معين؟؟وشكرا جزيلا
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم لو ارتديت حقيبة ظهر وزنها 30 ومشيت بها ساعة واحدة يوميا كيلو فهل سينزل وزني الذي هو 105كيلو...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من النحافه وسمعت كثيرة عن المكمل الغذائي سوستاجين هل لو أخذت 4 او 5 عبوات بدون فاصل بين العبوه...
سؤال من ذكر سنة
انا يوميا امشي 6 ساعات متقطعة خلال اليوم هل فيه مضرة ام لا للعلم امشي بخطوة عسكرية سريعة
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا اريد انقاص وزني وعملت رجيم قاسي حيث انني لا أكل إالا لبن زبادي خالي الدسم وخبز بر...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم .. عمرى 14 عام واريد انا امارس رياضة كمال الاجسام فهل جيدة ام ماذا ارجو التوضيح
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ّ انا فتاه عمري 18 عام وزني مابين 48 الى 50 وطولي 155 تقريبا هذا هذا الجسم متناسق...
سؤال من أنثى سنة
امشي يوميا ساعتين مع التقليل من الطعام وارغب بنزول ٢٠ كلغ .. هل نزول الوزن بالمشي فقط يسبب ترهل بالجسم...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
55106
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
30347
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
31586
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين