اربد تمارين تنحف البطن والاجناب وانا والدة قيصرى من شهور و

Q: هل تمارين بيلاتس تنحف الجسم ؟؟؟

نعم تساعد وتشد الجسم

Q: السلام عليكم هل صحيح ان طريقة لف الكرش بالقصدير ثم لبس المشد لمدة 3 ساعات تنحف الكرش وشكرا

لا هذا كلام غير صحيح , تنحيف الكرش يكون بالرياضة والحمية الغذائية واحتساب السعرات الحرارية التي نحصل عليها وكيفية التخلص منها من خلال جهد نقوم به نحن وليس من يستطيع ذلك دون مشاركتنا

Q: انا اختي تبي تنحف ووزنها 71 وطولها 155 ماهي عارفه ايش تسوي عشان تنحف ايش تنصحونها تسوي

أفضلُ طريقةٍ لعلاج السمنة هي الالتزام بنظامٍ غذائيّ صحي وخفض السعرات الحرارية المتناولة، وممارسة الرياضة بانتظام. ولإنجاز ذلك، يجب القيام بما يلي:الالتزام بنظام غذائي متوازن ومضبوط السّعرات الحرارية.الانضمام إلى مجموعة أشخاصٍ يعملون على إنقاص أوزانهم.القيام بممارسة الأنشطة الرياضيّة، مثل المشي السريع أو الركض أو السباحة أو كرة المضرب لمدّة تتراوح بين 150-300 دقيقة أسبوعيّاً.تناول الطعام ببطء، وتجنّب الظروف التي يمكن أن تُغرِي الشخصَ بالإفراط في الأكل.

Q: ما هي رياضة و تمارين شد عضلات البطن؟

هناك عدة تمارين لكن الاهم هو الحمية الغذائية والجري.. المشي السريع هو الافضل بالاضافة لكن الغذاء النظيف هو الافضل

Q: هل الرياضة تزيد من تفاقم مشكلة ارتجاع المريء؟ مثل تمارين البطن والشد؟

نعم قد تؤثر على ذلك, يفضل ممارسة هذه التمارين عندما تكون المعدة غير ممتلئة وبعد فترة مناسبة من تناول الطعام

Q: هل رياضة السكوات و السباحة تنحف الصدر؟

السباحة وتمارين الضغط مفيدة جدا للصدر أما السكوات فهي مؤذية للركبة على المدى البعيد ولا ينصح بها

Q: اعاني غالبا من صوت في البطن وخاصة عند الصباح عند عدم اخذ الفطور هل تمارين البطن الرياضية جيدة لذلك زهل هناك ادوية

غالبا أن تعاني ممايسمى بالقولون العصبي خصوصا ان كان لديك تقلبات في التبرز احيانا إمساك وأحيانا اسهال عليك بتجنب الأطعمة المهيجة للقولون كالبصل وتجنب الحليب ليلا وكل المزيد من الألياف وعموما يختلف نوع الاطعمة المهيجة من شخص لآخر كذلك عليك بتناول وجباتك كاملة وفي وقتها دون الإفراط في الأكل والرياضة عموما مفيدة للجسم وتنظم عمل اعضاء الجسم وتريح الأعصاب

Q: هل تمارين السكوات تكبر الافخاذ والارداف ؟ مع العلم اني ابغى انحف الارداف وتقريبا كل يوم اسوي تمارين سكوات هل تكبر الارداف والفخوذ ولا لا وشكرا جزيلا

تمرين السكوات يساعد على شد الارداف وتنحيفهم وتقوية العضلات

Q: احس بالم في الساق او الذراع حين ادفءها احس بتخسن لكن الوضع يستمر ،ليس من الجهد او ممارسة تمارين، ما المرض وماعلاجه وشكرا؟

قد يكون السبب ضعف التروية الدموية والارهاق, قد تكون بحاجة لمزيد من الفحوصات ,او من اعراض الاصابة بالفقرات , يفيدك مضاد0 الاتهاب غي الستروئيدية بعد الاكل مثل دايكلوفينات البوتاسيوم ,و الخ سلامات