ما هي الفيتامينات التي تساعد على التركيز
إجابات الأطباء على السؤال
بالنسبة للأدوية التي تساعد على التركيز وتحسين الحالة النفسية فيجب أن يتم تحديدها من قبل الطبيب المختص فقط بعد تقييم الحالة وتحديد التشخيص والعلاج المناسب، وأما فيما يخص الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تساعد على التركيز فتشمل ما يلي:
- الجنكة بيلوبا، حيث تساعد على تحسين الدورة الدموية والوقاية من نقص الأكسجين، وتثبيط الجذور الحرة وزيادة تدفق الأكسجين إلى الدماغ والوقاية من موت خلايا الدماغ وغيرها.
- الجنسنج، حيث يساعد في تحسين الذاكرة والقدرة على التفكير والوظيفة الإدراكية.
- الكافيين، حيث يساعد في تحسين الوظيفة الإدراكية.
- ألاحماض الدهنية أوميغا -3، حيث يساعد بصورة كبيرة في تحسين كل من الذاكرة والتركيز، ولكن الأمر بحاجة لمزيد من الدراسات فيما يخص الوظيفة الإدراكية.
- فيتامينات ب، إلا أن الأمر بحاجة لمزيد من الدراسات.
- البوليفينول.
- فيتامين د، حيث أن نقص فيتامين د له دور في الاكتئاب، وضعف التركيز، والاضطرابات في الذاكرة.
ينصح بضرورة استشارة الطبيب قبل استخدام أي مكملات أو أدوية.
للمزيد:
0 2023-10-16T12:27:45+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AF%D9%88%D9%8A%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D9%84%D8%A7%D8%AE%D8%B0%D9%87%D8%A7-%D9%88%D9%87%D9%84-%D9%81%D9%8A%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D8%AB%D8%A7%D8%B1-1687685#answer-0بالنسبة للأدوية التي تساعد على التركيز وتحسين الحالة النفسية فيجب أن يتم تحديدها من قبل الطبيب المختص فقط بعد تقييم الحالة وتحديد التشخيص والعلاج المناسب، وأما فيما يخص الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تساعد على التركيز فتشمل ما يلي:
- الجنكة بيلوبا، حيث تساعد على تحسين الدورة الدموية والوقاية من نقص الأكسجين، وتثبيط الجذور الحرة وزيادة تدفق الأكسجين إلى الدماغ والوقاية من موت خلايا الدماغ وغيرها.
- الجنسنج، حيث يساعد في تحسين الذاكرة والقدرة على التفكير والوظيفة الإدراكية.
- الكافيين، حيث يساعد في تحسين الوظيفة الإدراكية.
- ألاحماض الدهنية أوميغا -3، حيث يساعد بصورة كبيرة في تحسين كل من الذاكرة والتركيز، ولكن الأمر بحاجة لمزيد من الدراسات فيما يخص الوظيفة الإدراكية.
- فيتامينات ب، إلا أن الأمر بحاجة لمزيد من الدراسات.
- البوليفينول.
- فيتامين د، حيث أن نقص فيتامين د له دور في الاكتئاب، وضعف التركيز، والاضطرابات في الذاكرة.
ينصح بضرورة استشارة الطبيب قبل استخدام أي مكملات أو أدوية.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ما هي مساوئ الادوية النفسية على المدى البعيد وشكرا؟
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم اريد التوقف عن اخد البروزاك 20مل و اريبيبرازول اريد الانسحاب من كل تلك الادوية بدون اثار جانبية ضرورى...
سؤال من أنثى سنة
اريد علاج لنتف الشعر غير الادوية النفسية
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا كنت باخد ادوية مضاد اكتاب (بروذاك20)(اسينابين5) بقالى تقريبا شهر ونصف وانا عايز اوقف الادوية دلوقتى بدون الرجوع...
سؤال من ذكر سنة 27
مرحبا هل الادوية النفسية فعالة في علاج الاكتئاب والهلع؟ هنالك بعض الدراسات تقول ان فوائد هذه الادوية مبالغ فيها. واصبحت...
سؤال من ذكر سنة
اريد ان اعرف الفترة التي يجب ان اخذ فيها دواء رويال فيت جي حيث اني اعاني من ضعف الذكرة ونقص...
سؤال من أنثى سنة
لي حوالي سنة تعرضت الفصام بعد الفحوصات خرجت من تلك الحالة أصبحت عاجز جنسيا و مكتئب هل من الادوية النفسية
سؤال من ذكر سنة
انا اعاني من اضطراب الهلع ورهاب الساح ومتردد جدا بالذهاب للطبيب النفسي لخوفي من الادوية النفسية ومايترتب عليها من ادمان...
سؤال من ذكر سنة
أثر الحالة النفسية على الضعف الجنسي
سؤال من أنثى سنة
ما تأثير الحالة النفسية على الصحة ؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين