هل رهاب الساح الشديد قد يؤدي الى اضطرابات الادراك او تبدد الواقع
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتك، رهاب الساح الشديد الذي يؤدي إلى تجنب الأماكن العامة والبقاء في المنزل لفترات طويلة قد يؤدي إلى بعض المشاكل النفسية، ولكن ليس بالضرورة اضطرابات في الإدراك مثل تبدد الواقع. تبدد الواقع هو شعور بأن العالم غير حقيقي أو غريب، وقد يكون مصحوبًا بمشاعر الانفصال عن الذات أو البيئة.
ومن تأثيرات رهاب الساح المحتمل’:
- العزلة الاجتماعية: البقاء في المنزل لفترات طويلة قد يزيد من الشعور بالوحدة والعزلة، مما يؤثر على الصحة النفسية.
- القلق والاكتئاب: رهاب الساح قد يكون مصحوبًا بالقلق المستمر والخوف، مما قد يؤدي إلى الاكتئاب.
- تدهور المهارات الاجتماعية: قلة التفاعل مع الآخرين قد يؤدي إلى تدهور المهارات الاجتماعية والشعور بعدم الارتياح في المواقف الاجتماعية.
- زيادة الحساسية الحسية: البقاء في بيئة مألوفة قد يزيد من الحساسية تجاه المحفزات الحسية في الأماكن العامة، مما يزيد من الشعور بالخوف والقلق.
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التعامل مع الأعراض:
- العلاج النفسي: العلاج السلوكي المعرفي (CBT) يعتبر فعالًا في علاج رهاب الساح. يمكن أن يساعدك المعالج على تغيير الأفكار السلبية وتطوير استراتيجيات المواجهة.
- العلاج الدوائي: في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية مضادة للقلق أو الاكتئاب للمساعدة في تخفيف الأعراض.
- التعرض التدريجي: ابدأ بتعريض نفسك تدريجيًا للمواقف التي تثير الخوف والقلق. ابدأ بأماكن قريبة ومألوفة، ثم انتقل تدريجيًا إلى أماكن أكثر تحديًا.
- تقنيات الاسترخاء: تعلم تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل لتهدئة الأعصاب وتخفيف القلق.
- الدعم الاجتماعي: تحدث مع الأصدقاء والعائلة أو انضم إلى مجموعات دعم للأشخاص الذين يعانون من رهاب الساح.
للمزيد:
سلامتك، رهاب الساح الشديد الذي يؤدي إلى تجنب الأماكن العامة والبقاء في المنزل لفترات طويلة قد يؤدي إلى بعض المشاكل النفسية، ولكن ليس بالضرورة اضطرابات في الإدراك مثل تبدد الواقع. تبدد الواقع هو شعور بأن العالم غير حقيقي أو غريب، وقد يكون مصحوبًا بمشاعر الانفصال عن الذات أو البيئة.
ومن تأثيرات رهاب الساح المحتمل’:
- العزلة الاجتماعية: البقاء في المنزل لفترات طويلة قد يزيد من الشعور بالوحدة والعزلة، مما يؤثر على الصحة النفسية.
- القلق والاكتئاب: رهاب الساح قد يكون مصحوبًا بالقلق المستمر والخوف، مما قد يؤدي إلى الاكتئاب.
- تدهور المهارات الاجتماعية: قلة التفاعل مع الآخرين قد يؤدي إلى تدهور المهارات الاجتماعية والشعور بعدم الارتياح في المواقف الاجتماعية.
- زيادة الحساسية الحسية: البقاء في بيئة مألوفة قد يزيد من الحساسية تجاه المحفزات الحسية في الأماكن العامة، مما يزيد من الشعور بالخوف والقلق.
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التعامل مع الأعراض:
- العلاج النفسي: العلاج السلوكي المعرفي (CBT) يعتبر فعالًا في علاج رهاب الساح. يمكن أن يساعدك المعالج على تغيير الأفكار السلبية وتطوير استراتيجيات المواجهة.
- العلاج الدوائي: في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية مضادة للقلق أو الاكتئاب للمساعدة في تخفيف الأعراض.
- التعرض التدريجي: ابدأ بتعريض نفسك تدريجيًا للمواقف التي تثير الخوف والقلق. ابدأ بأماكن قريبة ومألوفة، ثم انتقل تدريجيًا إلى أماكن أكثر تحديًا.
- تقنيات الاسترخاء: تعلم تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل لتهدئة الأعصاب وتخفيف القلق.
- الدعم الاجتماعي: تحدث مع الأصدقاء والعائلة أو انضم إلى مجموعات دعم للأشخاص الذين يعانون من رهاب الساح.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
يوجد لدي رهاب من ان يأتيني موعد التبرز والذهاب للحمام وانا خارج المنزل ، فأذا اردت الخروج من المنزل من...
سؤال من أنثى سنة
هل توجد علاقة بين رهاب الساح و القشعريرة من رؤية الثقوب؟؟
سؤال من ذكر سنة 27
فزع غير مبرر تجاه الحياة.أبقى في المنزل أكثر من الخارج لما أكون في المنزل و أشاهد فيديو او صورةشخص يتمتع...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من شعور غريب لا أستطيع وصفه!!هو مثل الشعور بالوجود او الواقع او ان الحياة مثل الخيال لا اعلم ما...
سؤال من ذكر سنة 27
الوسواس القهري والرهاب الاجتماعي والخوف المرضي والقلق والفزع وعدم الارتياح والشعور بانقراض السعادة وخوف الخروج وحيدا هل هذا يؤدي لتبدد...
سؤال من أنثى سنة
ما هي نوع المشاكل التي قلتم لي ان تغيير مضادات الاكتىاب كل يومان يؤدي لها هل يؤدي الى الذهان انا...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من رهاب عند الخروج من المنزل واشعر بغثيان شديد و هبوط وكانني سوف اسقط ارضاً و ضيق تتفس ولا...
سؤال من ذكر سنة 27
وسواس قهري. استطيع التغلب عليه . رهاب اجتماعي .اتغلب عليه رغم توثري البسيط. رهاب الساح. يزعجني قليلا. قلق خوف مزاج...
سؤال من ذكر سنة
هل تناول 100 نوع من الادوية النفسية خلال 3سنوات بأشراف طبيب يؤدي الى فقدان تركيز دائم
سؤال من ذكر سنة
ابنتي تعاني من الشرود لمدة 5 الى 15 ثا بعدها تعود الى الواقع ما هو السبب او الحل بارك الله...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين