السلام عليكم انا لدي مشكلة مثلا عندما اشعر في غضب او في توتر او عندما يكون جسمي ساخن اشعر في حكة قوية جدا في جسدي ويصبح جسدي حار جدا لمدة ٥ او ١٠ دقايق ما هي الحالة هذه وشكرا

هي توتر عابر مارس الرياضه والاسترخاء

منذ فترة، بدأت أعاني من نوبات مفاجئة من الخوف الشديد، مصحوبة بضيق في التنفس وشعور بأنني سأموت. هذه النوبات تمنعني من النوم ليلاً، وتسبب لي قلقًا شديدًا. بالإضافة إلى ذلك، أعاني من خفقان في القلب، يكون أحيانًا سريعًا وأحيانًا بطيئًا. أود أن أعرف ما إذا كانت هذه الأعراض مرتبطة ببعضها البعض، وما هي الأسباب المحتملة لها، وما هي الخطوات التي يجب علي اتخاذها؟

من خلال الأعراض التي ذكرتِها، مثل نوبات الخوف المفاجئة، ضيق التنفس، الشعور بالموت، والخفقان القلبي، يمكن أن تكون هذه الأعراض مرتبطة بما يُعرف بنوبات الهلع. نوبات الهلع هي حالة نفسية تحدث بشكل مفاجئ ويمكن أن تشمل العديد من الأعراض الجسدية والنفسية مثل الخوف الشديد، الشعور بضيق التنفس، وزيادة سرعة ضربات القلب (الخفقان). من المهم زيارة الطبيب المختص لتحديد السبب الدقيق لهذه الأعراض، والتأكد من عدم وجود مشاكل جسدية قد تسبب هذه الأعراض. وأيضا المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى نوبات الهلع

السلام عليكم اعاني من قترة تقارب الاسبوع تنميل في جسدي و كهرباء زائدة و صعوبة بالبلع و لا استطيع النوم اشعر بالاكتئاب العصبية عند لمس الاشياء لا اشعر بما كنت اشعر به من قبل

ما ذكرته هي أعراض القلق الجسدية التي ترافق الاكتئاب عادة..لذا من الافضل مراجعة طبيب نفسي لتقييم درجة الاكتئاب و اعطاء العلاج اللازم.

اشعر بحرارة كبيرة في جسدي منذ البارحة تذهب و تعود و كأنني احترق و تنتقل إلى سائر أعضاء جسدي و لا أعرف ما العمل هل يمكن أن تكون حرارة الموت أرجوكم اجيبوني فأنا خائفة جدا

اذا كانت لديك حمى بقياس حرارتك تعالج واذا لم يكن واستمرت فهي اعراض نفسيه لا علاقه لها بالموت

عمري 17 عامًا، وطولي 162 سم. كان وزني سابقًا 56 كجم، ولكنه أصبح الآن 62 كجم. أشعر بالخوف الشديد من زيادة الوزن، ومررت بظروف نفسية صعبة لأكثر من ثلاثة أشهر، مما أدى إلى زيادة وزني بشكل ملحوظ. أجد صعوبة في التحكم في شهيتي وأتناول الطعام بشراهة. السؤال: ما هي الأسباب التي قد تكون وراء زيادة وزني المفاجئة، وما هي الخطوات التي يمكنني اتخاذها للتعامل مع هذه المشكلة بشكل فعال؟

سلامتك، هناك عدة أسباب محتملة لزيادة الوزن المفاجئة، خاصة في ظل الظروف النفسية الصعبة التي مررت بها: الضغط النفسي: يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى زيادة إفراز هرمون الكورتيزول، الذي يزيد بدوره من الشهية والرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون. تغير نمط الأكل: قد يؤدي المرور بظروف نفسية صعبة إلى تغير في نمط الأكل، مثل تناول كميات أكبر من الطعام أو تناول الطعام في أوقات غير منتظمة. قلة النشاط البدني: قد يقل النشاط البدني في ظل الظروف النفسية الصعبة، مما يساهم في زيادة الوزن. أسباب طبية: في بعض الحالات النادرة، قد تكون هناك أسباب طبية وراء زيادة الوزن، مثل مشاكل الغدة الدرقية أو متلازمة تكيس المبايض. إليكِ بعض الخطوات التي يمكنكِ اتخاذها للتعامل مع هذه المشكلة بشكل فعال: استشارة أخصائي تغذية: يمكن لأخصائي التغذية مساعدتك في وضع خطة غذائية صحية ومتوازنة تتناسب مع احتياجاتك الفردية. ممارسة الرياضة بانتظام: حاولي ممارسة الرياضة بانتظام، حتى لو كانت مجرد المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا. فالرياضة تساعد على حرق السعرات الحرارية وتحسين المزاج. التعامل مع الضغط النفسي: تعلمي طرق صحية للتعامل مع الضغط النفسي، مثل ممارسة التأمل أو التحدث مع صديقة أو قريب تثقين به. تجنب الحميات القاسية: الحميات القاسية قد تؤدي إلى نتائج عكسية، حيث أنها تزيد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام وقد تؤدي إلى زيادة الوزن على المدى الطويل. تناول الطعام بوعي: حاولي أن تتناولي الطعام بوعي، أي أن تركزي على مذاق الطعام ورائحته وملمسه، وأن تتناولي الطعام ببطء وتتوقفي عن الأكل عندما تشعرين بالشبع. الحصول على قسط كاف من النوم: قلة النوم قد تؤدي إلى زيادة الشهية والرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون. شرب الماء بكميات كافية: شرب الماء بكميات كافية يساعد على الشعور بالشبع ويقلل من الرغبة في تناول الطعام.

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

اعراض جسدية ونفسية متداخلة هل من تفسير

Q: اعاني من تشتت في الافكار والقلق والحرارة في كامل جسدي

القلق العصابي من الامراض المنتشرة ويحتاج الي طبيب نفسي للتشخيص ووصف الادويه المناسبه

Q: اعاني من توقف مفاجأ بأعضاء جسدي بشكل مؤقت وواتعالج من مرض اضطراب ثنائي القطب لكن لا لحالتي هذه ذهب لعده اطباء لكن دون فائده ما العمل حالتي ناده هذا ما يقولون

توقف مفاجىء لاعضاء الجسم كم يستمر وكيفية تكراره وهل اجريت له فحوصات وما العلاج الموصوف

Q: شعر بضيق وألم في صدري عندما أفكر بصديقتي، وهذه هي المرة الأولى التي يحدث فيها ذلك. ما هي الأسباب المحتملة لهذه الأعراض؟

الألم المفاجئ في الصدر عند التفكير في شخص معين يمكن أن يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها قد يكون جسديًا والبعض الآخر نفسيًا. إليك بعض الأسباب المحتملة: التفكير في شخص عزيز عليك قد يثير مشاعر مختلطة من الحزن، القلق، أو حتى التوتر، وهذا يمكن أن يسبب شدًا في عضلات الصدر أو شعورًا بالضيق. أحيانًا، عندما تشعر بضغط عاطفي أو ذهني بسبب علاقة مع شخص ما، يمكن أن يظهر ذلك في صورة أعراض جسدية مثل ألم في الصدر. العقل والجسم مرتبطان بشكل وثيق. التفكير في شخص ما قد يثير استجابة عصبية تؤدي إلى تنشيط بعض الأعصاب في منطقة الصدر. يمكن أن يكون الألم ناتجًا عن شد عضلي بسبب التوتر أو القلق، وهي حالة شائعة عند الكثير من الأشخاص. مع ذلك، إذا كان الألم مستمرًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى مثل صعوبة في التنفس أو شعور بالدوار، يُنصح بزيارة الطبيب للتأكد من أنه ليس بسبب مشكلة صحية أخرى.

Q: أنا تعرضت لتعذيب جسدي ونفسي منذ طفولتي من اهلي واشعر بالغضب والحزن، اشعر بالوحده والاكتئاب، كيف أعالج حالتي من دون اللجوء للادويه

تعالج بعد التقييم من قبل الطبيب النفساني

Q: دكتور هل من اعراض الاكتئاب اشعر ضغط الصدري وصعوبه التنفس عند النوم او المشي تعب جسدي نفسي ارجو رد

بعد القحص الطبي السليم نعم يكون نفسيي

10 مارس 2025

142

أعاني من اضطراب في النوم وحالة نفسية سيئة مصحوبة بصداع وإرهاق جسدي. أشعر بوخز في جسدي وارتجاف في أعصاب يدي، وأبكي كثيرًا. كما أشعر بثقل في جميع أنحاء جسدي وقلبي. ما هي الأسباب المحتملة لهذه الأعراض المتداخلة، وما هي الخطوات التي يمكنني اتخاذها لتحسين حالتي؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الأعراض التي تصفينها، مثل اضطراب النوم، الحالة النفسية السيئة، الصداع، الإرهاق الجسدي، الوخز، الارتجاف، والبكاء المفرط—تتداخل بين الجسدي والنفسي، وهذا يشير إلى أنه قد يكون هناك عدة أسباب محتملة لهذه الأعراض. من أبرز الأسباب التي قد تفسر هذه الحالة: القلق والتوتر المزمن يمكن أن يؤديا إلى العديد من الأعراض الجسدية والنفسية، مثل الأرق، الصداع، الإرهاق، الارتجاف، والشعور بثقل في الجسم. عندما تتعرضين لضغط مستمر، يمكن أن يسبب ذلك اضطرابات في النوم ويؤثر على حالتك النفسية. الاكتئاب لا يقتصر فقط على المشاعر الحزينة أو اليأس، بل قد يسبب أيضًا أعراضًا جسدية مثل الإرهاق، الصداع، الوخز، والشعور بثقل في الجسم. الشعور بالبكاء المستمر والتعب العقلي والجسدي قد يكون نتيجة للاكتئاب. يمكن أن يسبب القلق المفرط عن الصحة ظهور أعراض جسدية، مثل الوخز والارتجاف، مما يزيد من مشاعر القلق. من المهم زيارة الطبيب لإجراء فحوصات طبية للتأكد من أنه لا يوجد سبب عضوي لهذه الأعراض. قد تكون هناك حاجة للتحقق من مستويات الهرمونات أو القيام بفحص عام. متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى ذلك.

0 2025-03-11T15:00:37+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%B3%D9%8A%D8%A6-%D9%88%D8%AD%D8%A7%D9%84%D9%87-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D9%87-%D8%B3%D9%8A%D8%A6%D8%A9-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-1822165#answer-0