اني اعاني من وسواس مراقبة الذات ، فاحس كانني احلم و كانني لا ارى مع انني ارى جيدا،فانا اتواصل مع الناس ، و اعيش حياة طبيعية ، لكن كانني ادقق و اتساؤل مع نفسي ، و غالبا ما يرافقني مع ذلك الم في جهة المعدة ، و اريد العودة الى حالتي الطبيعية والمرجو المساعدة

لا شك أنك تعاني من الوسواس القهري، وأحد أسبابه الأكثر شيوعاً هو الإكتئاب أو انعدام السعادة أو الراحة لدى الإنسان ، ولكن هذا لا يمنع من اجراء فحص طبي لدعم هذا التشخيص أو نفيه، خاصة أن الفحص يساعد في الوقوف على تفاصيل أكثر تُساعد في تحديد الحالة وسببها ودرجة تطورها بشكل أدق وعلاجه يكون فقط بأن يقوم الإنسان بفعل الأشياء التي يحبها ويستمتع بها فقط وخلال فترة معينة سوف يتعود المخ ويدرك اللاشعور لدى الإنسان أن تفريغ الطاقة في الأشياء التي يحبها الإنسان هي أفضل بكثير وسوف يكون بإمكان الإنسان بسهولة أن يتخلص منه لأنه ببساطة يكون قد خرج من حالة الإكتئاب التي دفعته إلى تلك الحالة، أما اذا كان ذلك غير كافٍ فهناك طرق علاجية مُتعددة ومنها الأدوية والعلاج السلوكي وفق طبيعة الحالة ودرجة استجابة المريض

السلام عليكم انا لدي مشكلة مثلا عندما اشعر في غضب او في توتر او عندما يكون جسمي ساخن اشعر في حكة قوية جدا في جسدي ويصبح جسدي حار جدا لمدة ٥ او ١٠ دقايق ما هي الحالة هذه وشكرا

هي توتر عابر مارس الرياضه والاسترخاء

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

اشعر بحرارة كبيرة في جسدي البارحة تذهب و تعود و كانني احترق و تنتقل ال

Q: عندما يتالم احد من عضو ما اشعر بانني انا المتالم ويبدا جسدي بالقشعريرة وخاصة هذا العضو فما العمل ؟

لا تقلق. وحاول ان تعزز الثقه بنفسك

Q: عندما أشعر بالحزن أو الخوف أختنق، ويرتجف سائر جسدي وأجد صعوبة في التنفس بشكل طبيعي، فهل من تفسير لحالتي؟

نعم ضيق التنفس ينتج عن الحاله النفسيه ويصبح عميق وسريع ويجب ان يتوقف ويعود بطيء واذا تعذر ذلك يفضل التنفس في كيس نايلون لمدة دقيقتين

تم إنشاؤها في 29 يناير 2018

تم تعديله في 9 نوفمبر 2021

1093

اشعر بحرارة كبيرة في جسدي منذ البارحة تذهب و تعود و كأنني احترق و تنتقل إلى سائر أعضاء جسدي و لا أعرف ما العمل هل يمكن أن تكون حرارة الموت أرجوكم اجيبوني فأنا خائفة جدا