كيف استطيع طرد فكرة معينة من الذهن وعدم التفكير فيها مع العلم اننى عندما تاتى لى فكرة معينة انشغل فى عنل اى شى و لكن لا استطيع طرد تلك الفكرة ارجو المساعدة

أفضل طريقة هي تدوين هذه الفكرة بتفاصيلها وبكل ما يتعلق بها، أي بدل أن تطاردك أنت تقوم بالبحث عنها والعمل على تذكره وستجدأنه بهذا الأسلوب ستصطيع التخلص منها

السلام عليكم انا مدام عمرى 26 مشكلتى اننى لا اجيد التصرف مع انواع الناس فعادة اعطى التقة فى اى شخص امامى وافضفض له تم يطعننى فى ضهرى مم سبب لى العزله والابتعاد عن الناس اريدحل

رائع انكِ تعرفين ما يدور بك وما هي شخصيتك، كوني إيجابية في مواجهتك لهذه المشكلة وتفادي هذه الاخطاء او طبيعة شخصيتك اذا لم يكن هناك اضطراب فيها ولا تثقِ بسهولة في الناس أو تأتمنيهم على اي شيء بسهولة ايضاً. لابد أن يكون لكِ حقوق وحدود في كل علاقة فلا يتعدى احد حدودك او يستغلك ولا يهدر احد حقوقك.

دائما فى تواهان وسرحان واشعر باننى مصاب بمرض فى المخ واخاف من الخروج لمكان بعيد واشعر ان شخصيتى تبدلت ولا استطيع التفير المتواصل فى اى شء وعندما افكر اننى ذاهب للدراسه اشعر بخوف ودائما اشعر اننى غير متوازن و فى ضيق مستمر واخوف من كل شئ وذهبت عند جميع الاطباء ومع ذلك اشعر اننى مريض بمرض ما لا يعرفه احد

لا شك أن ما تعاني منه هو مرض الرهاب أو الفوبيا هو مرض نفسي ويعني الخوف الشديد والمتواصل من مواقف أو نشاطات أو أجسام معينة أو أشخاص. هذا الخوف الشديد والمتواصل يجعل الشخص المصاب عادة يعيش في ضيق وضجر. رهاب القلق (أو الخوف اللامنطقي) يكون فيها المريض مدركا تماما بأن الخوف الذي يصيبه غير منطقي. ولذلك ننصحك بزيارة طبيب أخصائي نفسية والذي بعد الفحص سيمكنه تأكيد أو نفي هذا التشخيص وسيرشدك نحو العلااج الطبي والسلوكي اللازم اتباعه وستكون قد تخلصت من هذا الاضطراب إلى الأبد

انا فتاة ابلغ من العمر 27 سنة و تقدم لى شخص لدية 40سنة وكان متزوج من قبل و ليس لدية ابناء اما سبب الانفصالعن زوجتة كما يقول انها كانت لها طموحات كثيرة وغير مهتم بالبيت وبة اما سبب عدم الانجاب انة يقول انة ذهب للطبيب هو و الزوج ولم يكن هناك مانع لللانجاب الى الوقت كما يقول واننى ارى انة يحبنى كثيرا واننا نتحدث فى التليفون ولكن استخرت الله و الاهل و تركوا لى الرد وفى نفس الوقت تقدم لى شخص اخر لا اعرف عنة شى ولكن فى نفس عمرى ولم يسبق لة الزواج اننى متحيرة هل اقبل الشخص الاول بالظروف الخاصة بة و فرق السن ام ارفضة و اختار الشخص الاخر اننى متحيرة وخائفة من ترك الشخص الاول و اكون قد خسرتة ارجو المساعدة و النصيحة

سبق أن أجبناك بأن هذا يعتمد على درجة الانسجام والتوافق بينك وبين الطرف الأخر وكما يقال قلب الانسان دليله، لكن ينبغي الفصل بين المشاعر المختلفة وتقييمها بشكل أعمق وحسم الأمر لاحقاً بما يتوافق مع رغبتك الأقوى، أما موضوع الانجاب فهو موضوع مستقل تماماً، ومن السهل حله أو تجاوزه بذهابك أنت وهو لإجراء فحص طبي لمعرفة مدى التوافق ولضمان مولود سليم، بغض النظر عن الفحوصات التي سبق وأن اجراها مع زوجته السابقة، لأن التركيبة البنيوية للمولود ستكون قائمة على جينات من الطرفين، ولهذا ينصح عادة بعمل فحص للجميع قبل الزواج وإن كانت الأغلبية في بعض المجتمعات تترك ذلك الأمر لعامل الصدفة

انا فتاة ارتبط بشخص كان مطلق من قبل وانا لم يسبق لى الزواج ولكننى عندما يقترب ميعاد الزواج اخاف وخاصة اننى يوجد لدى حاجز نفسى رهيب بفكرة انة كان متزوج من قبل مع العلم انة لااحس معة بتلك الموضوع و لكننى دائما افكر فى موضوع زواجة من قبل ولا استطيع طرد تلك الفكرة واخاف على العلاقة بينا من تلك الفكرة

هذا الشعور عادة يكون بسبب وسواس يتغلب على أفكار عند اتخاذ قرارر الزواج، مما يتسبب في تردد كثير أو حتى منعه اتخاذ هذا القرار. ويعرف في الطب النفسي بإسم رهاب الزواج. ويكثر عادة بين من عاش في منزل كان فيه الأبوين منفصلان، أو كانت الخلافات الزوجية طاغية على هذا المنزل، وبين من يتكون في ذهنهم صورة غير واقعية عن الزواج خلال الفترة المبكرة من نموهم جراء بعض الأحاديث التي يتناولها الكبار أمام الأطفال ظناً منهم أن الطفيل الصغير لا يدرك ولا يتأثر بذلك، ويعاني منه أيضاً بعض الرجل المنفصل عن زوجته أو امرأة منفصلة عن زوجها حينما يرغبان في الزواج للمرة الثانية نتيجة ترسب بعض السلبيات خلال التجربة الماضية. وعلاج رهاب الزواج يتطلب الاستشارة الطبية المتخصصة لوضع خطة علاجية تتناسب مع طبيعة الحالة وسببها، وعادة يتم استخدام العلاج السلوكي، أو العلاج المعرفي السلوكي، أو العلاج التعرضي، وبعض تقنيات الاسترخاء، مع الأدوية المضادة للقلق، وقد يتم استخدام أكثر من طريقة مع نفس الحالة وفق تقديرات أخصائي النفسية بعد فحصه وتقييمه للحالة لذلك ننصحك في حالة عدم مقدرتك على السيطرة على هذه الحالة من خلال الاسترخاء ومن خلال تعويد نفسك تدريجياً على التأقلم، ىأن تعاودي أخصائي نفسية وهو سيقف على تفاصيل وعلامات أكثر تساعد في تحديد طبيعة الحالة ومن ثم علاجها

تعرضت لمشاكل فى حياتى بسبب حماتى وزوجى يخاف منها بشكل كبير مشكلتى ان هذا الخوف انتقل لى اخاف منها حتى فى المواقف العاديه اريد التخلص من هذا الشعور بالخوف ارجوكم ساعدونى ؟

انت بحاجة لجلسات نفسية تسمى (علاج زواجي) او couple therapy ، من خلالها تقدري تعرفي حقوقك وحدودك، وكيفية التعامل الصحيح مع شخصية حماتك.. وقد يحتاج زوجك هو أيضا بعض الجلسات

هل يمكن ان اتزج اخو شخص كنت اعتقد انه يحبنى ولكنى احببته دون ان افكر فيه وخاصه اننى لا اعلم اذا كان مازال يحبنى ام ان دخول اخوة فى موضع زواج منى جعله ينسحب ام اننى سوف اكون ارتكب خطيئه ان اتزوج شخص ومن احبه سوف يظل دوما امام عينى ارجو سرعه الرد لاننى فى ازمة ومطلوب منى الرد فى هذا الموضوع على اسرتى

ننصح أولاً بتحديد المشاعر بشكل واضح ثم تحديد طبيعة العلاقة السابقة مع الطرف الأول ومصارحته بالتوجه الجديد قبل البدأ به، كي لا تفسر الأمور بطريقة غير مقبولة، وبعد ذلك يُمكن لك اتخاذ القرار المناسب

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

ماهى اسباب الخوف من فكرة الزواج وخاصة اننى عندما يتقدم لى اى شخص اكون فرحة و لكن عندما يتم تحيد اى شى بخصوص الزواج اكون فى منتهى الضيق و الخوف مع اننى فى داخلى ارغب فى ذلك ارجو معرفة الاسباب و كيفية التخلص منها

Q: ماهى اسباب التفكير دائما وتخيل المعاشرة الجنسية بالتفاصيل مع رجل او اى رجل وهذة الفكرة دائما فى تفكيرى ولا استطيع طرد تلك الفكرة من الذهن ارجو معرفة الاسباب وطريقة العلاج

غالباً ما يكون الأمر متعلق بكبت جنسي، والعلاج الصحيح هو الإشباع الجنسي والإستجابة لإحتياجات الجسد البيولوجية، فبعد الممارسة الجنسية تختفي هذه الأفكار، ويمكن أيضاً السيطرة عليها من خلال إشخال النفس في نشاط جسدي فكري مرغوب لديك بحيث يوجه تلك الطاقة إلى جانب آخر استنزافها

Q: احيانا اشعر اننى لست طبيعيه اقصد عندما احلم تحدث لى اشياء مشابهه للتى احلمها فى الحقيقه ولو كان صغير

قد تكون هذه الأحداث محض صدفة بحتة، ولا تتكرر كثيرا. أما شعورك بأنك غير طبيعية، فهل هو ناتج عن موضوع الأحلام فقط، أم أن هناك مشاكل أخرى؟

Q: انا دايما مشتت الذهن لدرجه اننى نسيت ازاى اعيش او افكر ازاى فى اى حاجه فماذا افعل ؟

عليك أن تستخدم أسلوب تدوين لكل ما يشغلك أو يخطر ببالك ومماراسة الرياضة بشكل يومي

28 سبتمبر 2011

1209

ماهى اسباب الخوف من فكرة الزواج وخاصة اننى عندما يتقدم لى اى شخص اكون فرحة و لكن عندما يتم تحيد اى شى بخصوص الزواج اكون فى منتهى الضيق و الخوف مع اننى فى داخلى ارغب فى ذلك ارجو معرفة الاسباب و كيفية التخلص منها

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

هذه الحالة من الرهاب تكثر بين من يتكون في ذهنهم صورة غير واقعية عن الزواج خلال الفترة المبكرة من نموهم جراء بعض الأحاديث التي يتناولها الكبار أمام الأطفال ظناً منهم أن الطفل الصغير لا يدرك ولا يتأثر بذلك، وعندما يكبر تكون الأفكار التي ترسبت في ذهنهقد انعكست على وعيه وسلوكه وتظهر كحالة تعرف بإسم رهاب الزواج. علاج رهاب الزواج يتطلب الاستشارة الطبية المتخصصة لوضع خطة علاجية تتناسب مع طبيعة الحالة وسببها، وعادة يتم استخدام العلاج السلوكي، أو العلاج المعرفي السلوكي، أو العلاج التعرضي، وبعض تقنيات الاسترخاء، مع الأدوية المضادة للقلق، وقد يتم استخدام أكثر من طريقة مع نفس الحالة وفق تقديرات أخصائي النفسية بعد فحصه وتقييمه للحالة

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

29 سبتمبر 2011