كيف استطيع طرد فكرة معينة من الذهن وعدم التفكير فيها مع العلم اننى عندما تاتى لى فكرة معينة انشغل فى عنل اى شى و لكن لا استطيع طرد تلك الفكرة ارجو المساعدة

أفضل طريقة هي تدوين هذه الفكرة بتفاصيلها وبكل ما يتعلق بها، أي بدل أن تطاردك أنت تقوم بالبحث عنها والعمل على تذكره وستجدأنه بهذا الأسلوب ستصطيع التخلص منها

انا فتاة ارتبط بشخص كان مطلق من قبل وانا لم يسبق لى الزواج ولكننى عندما يقترب ميعاد الزواج اخاف وخاصة اننى يوجد لدى حاجز نفسى رهيب بفكرة انة كان متزوج من قبل مع العلم انة لااحس معة بتلك الموضوع و لكننى دائما افكر فى موضوع زواجة من قبل ولا استطيع طرد تلك الفكرة واخاف على العلاقة بينا من تلك الفكرة

هذا الشعور عادة يكون بسبب وسواس يتغلب على أفكار عند اتخاذ قرارر الزواج، مما يتسبب في تردد كثير أو حتى منعه اتخاذ هذا القرار. ويعرف في الطب النفسي بإسم رهاب الزواج. ويكثر عادة بين من عاش في منزل كان فيه الأبوين منفصلان، أو كانت الخلافات الزوجية طاغية على هذا المنزل، وبين من يتكون في ذهنهم صورة غير واقعية عن الزواج خلال الفترة المبكرة من نموهم جراء بعض الأحاديث التي يتناولها الكبار أمام الأطفال ظناً منهم أن الطفيل الصغير لا يدرك ولا يتأثر بذلك، ويعاني منه أيضاً بعض الرجل المنفصل عن زوجته أو امرأة منفصلة عن زوجها حينما يرغبان في الزواج للمرة الثانية نتيجة ترسب بعض السلبيات خلال التجربة الماضية. وعلاج رهاب الزواج يتطلب الاستشارة الطبية المتخصصة لوضع خطة علاجية تتناسب مع طبيعة الحالة وسببها، وعادة يتم استخدام العلاج السلوكي، أو العلاج المعرفي السلوكي، أو العلاج التعرضي، وبعض تقنيات الاسترخاء، مع الأدوية المضادة للقلق، وقد يتم استخدام أكثر من طريقة مع نفس الحالة وفق تقديرات أخصائي النفسية بعد فحصه وتقييمه للحالة لذلك ننصحك في حالة عدم مقدرتك على السيطرة على هذه الحالة من خلال الاسترخاء ومن خلال تعويد نفسك تدريجياً على التأقلم، ىأن تعاودي أخصائي نفسية وهو سيقف على تفاصيل وعلامات أكثر تساعد في تحديد طبيعة الحالة ومن ثم علاجها

ماهى اسباب الخوف من فكرة الزواج وخاصة اننى عندما يتقدم لى اى شخص اكون فرحة و لكن عندما يتم تحيد اى شى بخصوص الزواج اكون فى منتهى الضيق و الخوف مع اننى فى داخلى ارغب فى ذلك ارجو معرفة الاسباب و كيفية التخلص منها

هذه الحالة من الرهاب تكثر بين من يتكون في ذهنهم صورة غير واقعية عن الزواج خلال الفترة المبكرة من نموهم جراء بعض الأحاديث التي يتناولها الكبار أمام الأطفال ظناً منهم أن الطفل الصغير لا يدرك ولا يتأثر بذلك، وعندما يكبر تكون الأفكار التي ترسبت في ذهنهقد انعكست على وعيه وسلوكه وتظهر كحالة تعرف بإسم رهاب الزواج. علاج رهاب الزواج يتطلب الاستشارة الطبية المتخصصة لوضع خطة علاجية تتناسب مع طبيعة الحالة وسببها، وعادة يتم استخدام العلاج السلوكي، أو العلاج المعرفي السلوكي، أو العلاج التعرضي، وبعض تقنيات الاسترخاء، مع الأدوية المضادة للقلق، وقد يتم استخدام أكثر من طريقة مع نفس الحالة وفق تقديرات أخصائي النفسية بعد فحصه وتقييمه للحالة

كيف اتغلب على فكرة الحاجز النفسى نتجة الارتباط بشخص كان مطلق من قبل واننى لم يسبق لى الزواج عندما اكون معة اتذكر دائما انة كان يقول لها نفس الكلام والاسلوب مع العلم انة لا احس معة بتذكر زوجتة السابقة كيف اتغلب على تلك الفكرة ارجو المساعدة

هذا أمر بسيط يتطلب فقط أن تتفاعلي معه بكامل أحاسيسك كل لحظة بلحظتها دون الارتكاز على الذاكرة أو الماضي أو على الخيال، أي عليك أن تكوني ردة فعل تتناسب مع الفعل ومع الكلمة ومع السلوك المباشر لا المفترض، بعابرة أوضح تعاملي مع الواقع كما هو لا كما تتخيليه، الإنسان أكبر من أن يبفى أسيراً لتجربة واحدة أو لتجارب الآخرين عليه أن يتحدى وينتصر ليبقى

اريد ان اعرف طريقة العلاج او تفسير الشى اننى دائما اشاهداو اتخيل شكل العضو الذكرى واتخيل شكل العلاقة مع الرجل الجنسية ماذا افعل لتوقف تلك الافكار وماهى تشخيص الحالة و طريقة العلاج

هذه أفكار عادية نتيجة جلوسك في البيت، ولا داعي للقلق .عليك ممارسة هوايات أخرى، وخاصة الرياضة، كما أن عليك زيادة معلوماتك الجنسية الثقافية، فالعلم نور وقوة.

السلام عليكم اني اعاني من نوبات هلع او ما يسمى قلق عام تصحبني فكرة دائما انني سوف يصيبني جلطة تراودني هذه الفكرة دائما وحين تاتي الفكرة تصيبني دقات قلب سريعا وخوف شديد جدا جدا وصرت اخاف ان اسوق السيارة وحدي واحب ان ابقى في البيت واحس ان البيت هو المكان امان بالنسبة لي ارجوكم ان تسعدوني وذهبت الى اطباء كثر اني استعمل دواء فيفارين وزنكز لكن نوبات الهلع لم تتركني ارجوا من حضرتكم المساعدة وشكرا لكم

الخطوة الأولى التي يستوجب منك القيام بها هي الطلب من طبيبك اجراء الفحوصات اللازمة للتأكد من عدم وجود ما يقلقك وبعد التأكد من عدم وجود أي مرض عضوي ، ننصك باتباع برنامج رياضي يومي يتناسب مع رغباتك وحالتك الصحية وإشغال نفسك دائماً وعدم ترك وقت فراغ يزيد عن حاجتك للراحة، ويمكنك معاودة أخصائي نفسية في منطقتك ليصف لك بعض الأدوي المضادة للقلق والتوتر في المرحلة الأولى من العلاج لحين تمكنك من القيام بتمارين الاسترخاء التي سيوضحها لك بعد تحديد طبيعة وسبب وحدة الاضطراب الموجود لديك

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

ماهى اسباب التفكير دائما وتخيل المعاشرة الجنسية بالتفاصيل مع رجل او اى رجل وهذة الفكرة دائما فى تفكيرى ولا استطيع طرد تلك الفكرة من الذهن ارجو معرفة الاسباب وطريقة العلاج

Q: اريد معرفة سبب اعتقادي اني ممسوسة من الجن وأنهم سبب معاناتي النفسية حيت تأتيني نوبات بكاء و غمة شديدة احاول تجنب الفكرة لكن لا استطيع احس اني ممسوسة !!!

هذا مرض وليس مَس ويزول بالعلاج

Q: السلام عليكم اعاني وساواس غريبة مثل الدنيا وهمية وليست حقيقة مع علمي بان الفكرة خاطىة لكن تكون قوية جدا و لا استطيع طردها من عقلي

لا تناقش الفكره اتركها حتى تزول والدواء يساعد في ذلك راجع طبيب نفساني

Q: انا مش عارف احافظ على اختلاطى بالغير وافضل الجلوس بمفردى ووامتناع الاكلام مع الكل واهمل فى نفسى واشعر دائما بالخنقة والزهق واضطراب فى المشاعر دائما والتردد فى اتخاذ اى قرار

لا بد من العلاج باشراف الطبيب النفساني

Q: اعاني من مرض الاكتئاب لا استطيع التوقف عن التفكير ولدي الكثير من الضغوطات النفسية كثيرة القلق ولا استطيع النسيان بسهولة دائما اشعر بأن عقلي يؤلمني اتمنى الموت دائماً

اولا لا تتمني الموت وانظري لنفسك باجابيه ابداي مباشره بالعلاج وهو Cipralex 10 mg Xanax 0.5 mg يوميا وبتمنى المتابعه

24 أغسطس 2011

8398

ماهى اسباب التفكير دائما وتخيل المعاشرة الجنسية بالتفاصيل مع رجل او اى رجل وهذة الفكرة دائما فى تفكيرى ولا استطيع طرد تلك الفكرة من الذهن ارجو معرفة الاسباب وطريقة العلاج

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

غالباً ما يكون الأمر متعلق بكبت جنسي، والعلاج الصحيح هو الإشباع الجنسي والإستجابة لإحتياجات الجسد البيولوجية، فبعد الممارسة الجنسية تختفي هذه الأفكار، ويمكن أيضاً السيطرة عليها من خلال إشخال النفس في نشاط جسدي فكري مرغوب لديك بحيث يوجه تلك الطاقة إلى جانب آخر استنزافها

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

25 أغسطس 2011