ماهو علاج الدوخة الناتجة عن الحالة النفسية كالقلق

يمكن علاج الدوخة الناتجة عن الحالة النفسية كالقلق، من خلال اتباع النصائح التالية:

• العلاج الطبيعي، مثل التمارين التي تركز على كل من الرأس والعيون والمشي والتوازن للمساعدة في تقليل شدة نوبات الدوخة.
• الأدوية لعلاج اضطرابات الجهاز الدهليزي، مثل حاصرات قنوات الكالسيوم، وبعض مدرات البول، ومضادات الاكتئاب وغيرها.
• العلاج النفسي، مثل تقنيات العلاج السلوكي المعرفي.
• الاسترخاء وإدارة مستويات التوتر والقلق.
• التأمل وممارسة اليوجا.
• العمل على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وممارسة التمارين الرياضية.
• الحصول على الدعم من العائلة والأصدقاء.
• التنفس العميق وبصورة بطيئة.

تجدر الإشارة إلى أنه يمكن توضيح العلاقة بين الدوخة والحالة النفسية كالقلق، كما يلي:

• النوبة الوعائية المبهمة، حيث يعاني الشخص من انخفاض مفاجئ في ضغط الدم يسبب الارتباك والدوار، خاصة عند القلق من الإبر أو الإجراءات الطبية وغيرها من المواقف التي تختلف من شخص لآخر.
• المشاعر والأحاسيس الخاصة بالشخص، حيث يعاني الشخص من عدم الاستقرار العاطفي ويسبب الشعور بالدوخة.
• الإصابة بفرط التهوية، حيث أن الشعور بالقلق يسبب ذلك، مما يؤدي إلى حرمان الدماغ من الأكسجين، وبالتالي الدوار والإغماء.

للمزيد:

• اعرف أكثر عن اضطراب القلق
• ماذا تعرف عن القلق النفسي؟
• استخدام الرسم لمحاربة القلق والتوتر