فرط التهوية | hyperventilation

فرط التهوية

ما هو فرط التهوية

فرط التهوية هو حالة من التنفس السريع والعميق. ويحدث التنفس الطبيعي بتوازن صحي بين الشهيق والزفير، وعندما يختل هذا التوازن ويصبح الزفير أكثر من الشهيق يحدث هبوط في مستوى ثاني أكسيد الكربون في الجسم. تؤدي مستويات ثاني أكسيد الكربون المنخفضة إلى تضييق الأوعية الدموية التي تخفض من الدم بالدماغ، ويؤدي هذا الانخفاض في إمدادات الدم إلى الدماغ إلى أعراض عديدة مثل الدوخة والوخز في الأصابع؛ كما يمكن أن يتسبب فرط التهوية الحاد في فقدان الوعي.

قد يحدث فرط التهوية كرد فعل للخوف والتوتر والرهاب، ويمكن أن يحدث كاستجابة لبعض الحالات العاطفية والانفعالية مثل الاكتئاب أو القلق أو الغضب. عندما يكون فرط التهوية أمراً متكرراً فإن ذلك يُعرف باسم متلازمة فرط التنفس.

  • اضطرابات القلق.
  • نوبات الهلع.
  • الربو.
  • الضغط العصبي.
  • ممارسة تمارين رياضية صعبة ومجهدة.
  • انتفاخ الرئة أو أمراض رئوية أخرى.
  • الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
  • وجود إصابة في الرأس.
  • النزيف.
  • استخدام المنشطات.
  • جرعة زائدة من بعض الأدوية.
  • الحمل.
  • أمراض القلب، مثل النوبة القلبية.
  • السفر إلى ارتفاعات أكثر من 6000 قدم.
  • الحماض الكيتوني السكري.
  • الألم الشديد.
  • ضيق في التنفس، أو الشعور بعدم إمكانية الحصول على ما يكفي من الهواء.
  • تسارع في نبضات القلب.
  • الشعور بالإغماء أو الدوار أو الدوخة.
  • ألم أو ضيق في الصدر.
  • التثاؤب المتكرر أو التنهدات.
  • الشعور بالخدر والوخز في اليدين أو القدمين.
  • جفاف الفم.
  • تشنجات في عضلات اليدين والقدمين.
  • مشاكل في النوم.

السيطرة على فرط التهوية والتحكم في عملية التنفس

يمكن القيام بذلك بالطرق التالية:

  • ضم الشفتين والتنفس ببطء من خلال الأنف وليس الفم، وإخراج الهواء ببطء من خلال الفتحة الصغيرة بين الشفتين المضمومتين مع تجنب نفخ الهواء بقوة، وتكرير الخطوات حتى يعود التنفس إلى طبيعته.
  • الحد من تدفق الهواء بإغلاق الفم وأحد فتحات الأنف والتنفس ببطء وهدوء من خلال فتحة الأنف المفتوحة وتكرار العملية أكثر من مرة، مع إمكانية تبديل فتحة الأنف المفتوحة مع الحرص على التنفس من خلال الأنف وليس الفم.

مراجعة الطبيب

  • يجب مراجعة الطبيب أو طلب العناية الطبية الطارئة في حال عدم السيطرة على التنفس خلال بضع دقائق، خاصة في حالة وجود أي ألم.
  • إذا تكررت حالات فرط التهوية وأصبحت تعيق الأنشطة اليومية قد يكون الشخص مصاب بمتلازمة فرط التنفس أو مشكلة القلق مما يوجب مراجعة الطبيب للتمكن من معالجة الحالة.

الحد من التوتر

تساعد زيارة الطبيب النفسي في التخلص من القلق أو التوتر وفهم الحالة وعلاجها وإتقان تقنيات التنفس التي تساعد على السيطرة على الحالة.

العلاج بالإبر

  • قد يكون الوخز بالإبر أيضاً علاجاً فعالاً لمتلازمة فرط التنفس.
  • الوخز بالإبر هو علاج بديل يعتمد على الطب الصيني القديم؛ وهو ينطوي على وضع إبر رقيقة في مناطق من الجسم لتعزيز الشفاء.
  • وجدت دراسة أولية أن الوخز بالإبر ساعد على تقليل القلق وشدة فرط التنفس.

العلاج بالأدوية

يعتمد استخدام علاج فرط التهوية بالأدوية على شدة الحالة، ومن الأمثلة على أدوية فرط التنفس:

  • ألبرازولام (زاناكس).
  • دوكسيبين (سيلنور).
  • باروكسيتين (باكسيل).

تعلم تقنيات الاسترخاء

  • التنفس والتنفس العميق في البطن والتنفس الكامل للجسم.
  • تمارين العقل والجسم، مثل تاي تشي، اليوغا، أو كيغونغ.
  • التأمل.

ممارسة الرياضة 

ممارسة الرياضة بانتظام مثل المشي، الركض، وركوب الدراجات،حيث يمكن أن تساعد في الوقاية من فرط التنفس.

https://www.healthline.com/symptom/hyperventilation
https://www.webmd.com/lung/lung-hyperventilation-what-to-do#2
https://medlineplus.gov/ency/article/003071.htm
https://www.webmd.com/lung/lung-hyperventilation-what-to-do#1

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى

في أمراض الجهاز التنفسي

٢٢اعاني من الربو انتقلنا للعيش بمنزل جديد سئ التهويه وصارت النوبه تاتيني عده مرات في الاسبوع وكحه متواصله تيقظني من النوم واستخدم النيبولايزر اريد حل

الابتعاد عن المسببات , وتغيير البيئة بالاضافة العلاج الدوائي ,و الحماية من تكرار العدوى التنفسيّة التعرّض للدخان قبل وبعد الولادة . .الحساسيّة الأنفيّة .( الأطعمه , الطلع , العفن , عث الغبار , المواد المُضافة للأغذية ووبر الحيوانات الأليفة ) .التلوّث البيئي .العطور .التغيّر المفاجيء في درجات الحرارة . والوقاية اهم من العلاج في كل الامراض اخذ العلاج و الابتعاد عن المسببات مثل الروائح العطرية والدخان والبخور والرطوبة , يفيد العسل وغذاء الملكات مع زهرة الخطمة’ سلامات

سؤال من ذكر

في أمراض الجهاز التنفسي

ما هو ضيق التنفس الوهمي فرط التهوية ولماذا يسبب تنميل في الاطراف والاذنين والشفاة ولماذا يختفي عندما يتنفس المصاب بكيس لمدة دقيقتين تقريبا مقدما على

هو زيادة سرعة التفس بسبب الضغوط أو التوتر و النوبات الهستيرية و يودي الي خروج ثاني أكسيد الكربون من الدم بكميات أثر من المطلوب مما يؤدي الي نقصان في حموضة الدم و بذلك ينقص ايون الكالسيوم في الدم و هو مهم جدا لعمل الاعصاب و العضلات و يشعر الشخص بتنميل الاطراف لهذا السبب.و عند التنفس بكيس لدقائق يعود ثاني اكسبد الكربون لوضعه الطبيعي و تعود حموضة الدم و بذلك ايون الكالسيوم للوضع الطبيعي.

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

ابدأ الان ابدأ الان

5000 طبيب

يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

مصطلحات طبية مرتبطة بأمراض الجهاز التنفسي

أدوية لعلاج الأمراض المرتبطة بأمراض الجهاز التنفسي