فرط التهوية

hyperventilation

فرط التهوية

ما هو فرط التهوية

فرط التهوية هو حالة من التنفس السريع والعميق. ويحدث التنفس الطبيعي بتوازن صحي بين الشهيق والزفير، وعندما يختل هذا التوازن ويصبح الزفير أكثر من الشهيق يحدث هبوط في مستوى ثاني أكسيد الكربون في الجسم. تؤدي مستويات ثاني أكسيد الكربون المنخفضة إلى تضييق الأوعية الدموية التي تخفض من الدم بالدماغ، ويؤدي هذا الانخفاض في إمدادات الدم إلى الدماغ إلى أعراض عديدة مثل الدوخة والوخز في الأصابع؛ كما يمكن أن يتسبب فرط التهوية الحاد في فقدان الوعي.

قد يحدث فرط التهوية كرد فعل للخوف والتوتر والرهاب، ويمكن أن يحدث كاستجابة لبعض الحالات العاطفية والانفعالية مثل الاكتئاب أو القلق أو الغضب. عندما يكون فرط التهوية أمراً متكرراً فإن ذلك يُعرف باسم متلازمة فرط التنفس.

  • اضطرابات القلق.
  • نوبات الهلع.
  • الربو.
  • الضغط العصبي.
  • ممارسة تمارين رياضية صعبة ومجهدة.
  • انتفاخ الرئة أو أمراض رئوية أخرى.
  • الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
  • وجود إصابة في الرأس.
  • النزيف.
  • استخدام المنشطات.
  • جرعة زائدة من بعض الأدوية.
  • الحمل.
  • أمراض القلب، مثل النوبة القلبية.
  • السفر إلى ارتفاعات أكثر من 6000 قدم.
  • الحماض الكيتوني السكري.
  • الألم الشديد.

  • ضيق في التنفس، أو الشعور بعدم إمكانية الحصول على ما يكفي من الهواء.
  • تسارع في نبضات القلب.
  • الشعور بالإغماء أو الدوار أو الدوخة.
  • ألم أو ضيق في الصدر.
  • التثاؤب المتكرر أو التنهدات.
  • الشعور بالخدر والوخز في اليدين أو القدمين.
  • جفاف الفم.
  • تشنجات في عضلات اليدين والقدمين.
  • مشاكل في النوم.

السيطرة على فرط التهوية والتحكم في عملية التنفس

يمكن القيام بذلك بالطرق التالية:

  • ضم الشفتين والتنفس ببطء من خلال الأنف وليس الفم، وإخراج الهواء ببطء من خلال الفتحة الصغيرة بين الشفتين المضمومتين مع تجنب نفخ الهواء بقوة، وتكرير الخطوات حتى يعود التنفس إلى طبيعته.
  • الحد من تدفق الهواء بإغلاق الفم وأحد فتحات الأنف والتنفس ببطء وهدوء من خلال فتحة الأنف المفتوحة وتكرار العملية أكثر من مرة، مع إمكانية تبديل فتحة الأنف المفتوحة مع الحرص على التنفس من خلال الأنف وليس الفم.

مراجعة الطبيب

  • يجب مراجعة الطبيب أو طلب العناية الطبية الطارئة في حال عدم السيطرة على التنفس خلال بضع دقائق، خاصة في حالة وجود أي ألم.
  • إذا تكررت حالات فرط التهوية وأصبحت تعيق الأنشطة اليومية قد يكون الشخص مصاب بمتلازمة فرط التنفس أو مشكلة القلق مما يوجب مراجعة الطبيب للتمكن من معالجة الحالة.

الحد من التوتر

تساعد زيارة الطبيب النفسي في التخلص من القلق أو التوتر وفهم الحالة وعلاجها وإتقان تقنيات التنفس التي تساعد على السيطرة على الحالة.

العلاج بالإبر

  • قد يكون الوخز بالإبر أيضاً علاجاً فعالاً لمتلازمة فرط التنفس.
  • الوخز بالإبر هو علاج بديل يعتمد على الطب الصيني القديم؛ وهو ينطوي على وضع إبر رقيقة في مناطق من الجسم لتعزيز الشفاء.
  • وجدت دراسة أولية أن الوخز بالإبر ساعد على تقليل القلق وشدة فرط التنفس.

العلاج بالأدوية

يعتمد استخدام علاج فرط التهوية بالأدوية على شدة الحالة، ومن الأمثلة على أدوية فرط التنفس:

  • ألبرازولام (زاناكس).
  • دوكسيبين (سيلنور).
  • باروكسيتين (باكسيل).

تعلم تقنيات الاسترخاء

  • التنفس والتنفس العميق في البطن والتنفس الكامل للجسم.
  • تمارين العقل والجسم، مثل تاي تشي، اليوغا، أو كيغونغ.
  • التأمل.

ممارسة الرياضة 

ممارسة الرياضة بانتظام مثل المشي، الركض، وركوب الدراجات،حيث يمكن أن تساعد في الوقاية من فرط التنفس.

https://www.healthline.com/symptom/hyperventilation
https://www.webmd.com/lung/lung-hyperventilation-what-to-do#2
https://medlineplus.gov/ency/article/003071.htm
https://www.webmd.com/lung/lung-hyperventilation-what-to-do#1

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2018-01-24 08:51:23

عمري ٢٢اعاني من الربو انتقلنا للعيش بمنزل جديد سئ التهويه وصارت النوبه تاتيني عده مرات في الاسبوع وكحه متواصله تيقظني من النوم واستخدم النيبولايزر اريد حل للمباعده بين النوبات

٢٢اعاني من الربو انتقلنا للعيش بمنزل جديد سئ التهويه وصارت النوبه تاتيني عده مرات في الاسبوع وكحه متواصله تيقظني من النوم واستخدم النيبولايزر اريد حل للمباعده بين النوبات

1

٢٢اعاني من الربو انتقلنا للعيش بمنزل جديد سئ التهويه وصارت النوبه تاتيني عده مرات في الاسبوع وكحه متواصله تيقظني من النوم واستخدم النيبولايزر اريد حل...
الابتعاد عن المسببات , وتغيير البيئة بالاضافة العلاج الدوائي ,و الحماية من تكرار العدوى التنفسيّة التعرّض للدخان قبل وبعد الولادة . .الحساسيّة الأنفيّة .( الأطعمه , الطلع , العفن , عث الغبار , المواد المُضافة للأغذية ووبر الحيوانات الأليفة ) .التلوّث البيئي .العطور .التغيّر المفاجيء في درجات الحرارة . والوقاية اهم من العلاج في كل الامراض اخذ العلاج و الابتعاد عن المسببات مثل الروائح العطرية والدخان والبخور والرطوبة , يفيد العسل وغذاء الملكات مع زهرة الخطمة’ سلامات
0
2018-01-25 01:23:44
see-answer-arrow

2016-06-13 16:40:14

ماهو فرط التنفس وهل له علاقة بركوب وسائل النقل

ماهو فرط التنفس وهل له علاقة بركوب وسائل النقل

1

ماهو فرط التنفس وهل له علاقة بركوب وسائل النقل
هو التنفس اكثر من حاجه الجسم سرعه او عمقا وقد يحدث بعد الانفعال او الخوف او رهاب الاماكن المغلقه وعندها يحدث في المصعد او في وسيله النقل العام
0
2016-06-14 00:04:56
see-answer-arrow

2016-04-13 21:50:37

ما هو ضيق التنفس الوهمي (فرط التهوية) ولماذا يسبب تنميل في الاطراف والاذنين والشفاة ولماذا يختفي عندما يتنفس المصاب بكيس لمدة دقيقتين تقريبا . شكرا مقدما على الاجابة

ما هو ضيق التنفس الوهمي فرط التهوية ولماذا يسبب تنميل في الاطراف والاذنين والشفاة ولماذا يختفي عندما يتنفس المصاب بكيس لمدة دقيقتين تقريبا مقدما على الاجابة

1

ما هو ضيق التنفس الوهمي فرط التهوية ولماذا يسبب تنميل في الاطراف والاذنين والشفاة ولماذا يختفي عندما يتنفس المصاب بكيس لمدة دقيقتين تقريبا مقدما على ا...
هو زيادة سرعة التفس بسبب الضغوط أو التوتر و النوبات الهستيرية و يودي الي خروج ثاني أكسيد الكربون من الدم بكميات أثر من المطلوب مما يؤدي الي نقصان في حموضة الدم و بذلك ينقص ايون الكالسيوم في الدم و هو مهم جدا لعمل الاعصاب و العضلات و يشعر الشخص بتنميل الاطراف لهذا السبب.و عند التنفس بكيس لدقائق يعود ثاني اكسبد الكربون لوضعه الطبيعي و تعود حموضة الدم و بذلك ايون الكالسيوم للوضع الطبيعي.
0
2016-04-15 22:18:34
see-answer-arrow

2012-08-21 08:18:23

ساعدونى ارجوكم؟؟عندى حساسية صدرية واخذ بخاخة سيمىكورت وبخاخة للانف ايضا؟ واعمل فى مكان لا يوجد به تهوية ومعظم الزملاء يشربون سجائر؟ ولا اعرف ماذا افعل وحاولت ان اتنقل للاماكن بفرع اخر ولكن لا توجد امكانية ولا توجد نوافذ او تهوية يوجد فقط تكييف مركزى؟ وحاولت اقناع الزملاء ولكنهم لم يلتزموا بكلمتهم السوال ما جودة شراء جهاز منقى للهواء للاشخاص المصابون بالحساسية؟ ارجو الافادة سريعا اريد حل بسرعة لانى لا اقدر على حرقان الصدر؟

ساعدونى كم عندى حساسية صدرية واخذ بخاخة سيمىكورت وبخاخة للانف ايضا واعمل فى مكان لا يوجد به تهوية ومعظم الزملاء يشربون سجائر ولا ماذا افعل وحاولت ان اتنقل للاماكن بفرع اخر ولكن لا توجد امكانية ولا توجد نوافذ او تهوية يوجد فقط تكييف مركزى وحاولت اقناع الزملاء ولكنهم لم يلتزموا بكلمتهم السوال ما جودة شراء جهاز منقى للهواء للاشخاص المصابون بالحساسية الافادة سريعا اريد حل بسرعة لانى لا اقدر على حرقان الصدر

1

ساعدونى كم عندى حساسية صدرية واخذ بخاخة سيمىكورت وبخاخة للانف ايضا واعمل فى مكان لا يوجد به تهوية ومعظم الزملاء يشربون سجائر ولا ماذا افعل وحاولت ان ا...
الحل عندك انت لان لا اجهزة تنقي الهواء طلما ان هناك من يلوث المكان بالاستمرار بالتدخين الحل ليس طبي بل اداري ولا شأن لنا به عليك بان تحل هذا الوضوع مع من تعمل معهم بنفسك العلاج موجود ولكن المشكلة والسبب موجودة ايضا ويجب انتزاع السبب وهذا ما عليك حله
0
2012-08-21 10:29:30
see-answer-arrow
أخبار ومقالات طبية ذات صلة

144 طبيب موجود حالياً يمكنه الإجابة على سؤالك!

الاستشارة التالية سوف تكون متوفرة خلال 4 دقائق

ابتداءً من 5 USD فقط
ابدأ الآن ابدأ الآن ابدأ الآن
مصطلحات طبية مرتبطة بأمراض الجهاز التنفسي
أدوية لعلاج الأمراض المرتبطة بأمراض الجهاز التنفسي

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة