دائما أتمنى أن يحدث لى مصيبة أو حادثة حتى أرى ردود أفعال من حولى هل هذا طبيعى و إن كان غير طبيعى كيف يمكننى التخلص من هذا التفكير ؟

هذا تفكير خاطىء يجب ايقافه

سلام عليكم ورحمة الله كيف يمكن التحكم في الاعصاب !!!و التوتر والقلق خاصة الاولى ف جميعهم اعاني منهم خاصة في ايام الامتحانات+ كيف ابني شخصيتي وازيد ثقتي بنفسي وجزيتم الجنة..

التربية القاسية بالصغر ينتج عنها نوع من اضطراب الشخصية كالخوف و الضعف و العصبية لا انصحك باخد الدواء لكن علاج CBT يساعدك باسترجاع شخصيتك كما تزداد قوة عقلك تم يتغير تفكيرك الرياضة ايضا تساعد بشكل كبير

كيف بقدر عالج تبدد الشخصية علماً انو الموضوع زاد عن حدو لدرجة انو عم حس شخصيتي انمسحت وعم تخطرلي افكار بانو الغي شخصيتي الاساسية لعيش الشخصية الوهمية اللي اخترعتا وحبيتا وشكرا

ما تصفه ليس تبدد شخصيه ولا بد ان يقوم الطبيب النفساني بتقييم حالتك والعلاج

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

كيف أقوي شخصيتي و ردود أفعالي و حضوري؟

Q: كبف اقوي شخصيتي و قلبي ليصبح كالحجر ليس كالنسمه؟

تقوية الشخصية بحاجة لعمل جاد وطويل من أجل تطوير الشخصية وزيادة الثقة بالذات. أنت ما زلت شاب صغير وأمامك مستقبل تستطيع أن تعمل من أجله منذ الآن عن طريق الإهتمام بالعلم والتعلم وزيادة الثقافة العامة. اهتم بدراستك وبناء مستقبلك وزد ايمانك بقدراتك على تحقيق أهدافك، وأنا على ثقة من قدرتك على تحقيقها ان قمت ببذل الجهد اللازم..

Q: كيف اقوي ثقتي بنفسي

قلة الثقة بالنفس قد تنتج عن أكثر من اضطراب نفسي، فاضطرابات الشخصية والاكتئاب والتوتر يضعفون الثقة بالنفس. قم بعرض نفسك على طبيب نفسي ليقيم حالتك بدقة، واعرض عليه تفاصيل حياتك، وهو سيدلك ماذا تفعل حسب رؤيته لحالتك

Q: كيف اتعامل مع المتنمرين ؟ وكيف افرض شخصيتي عليهم وأصبح قويه ؟

لا بد يكون في كل مدرسه اُسلوب واضح للتعامل مع هذا السلوك وغيره من السلوكيات الغير مرغوبه

Q: كيف أتق بنفسي ؟ مع العلم انه سني هو 17 سنة ؛ أخاف من ردود آلأساتدة لأني جد حساسة ؟ ساعدوني !

المشاركه الفعاله في المدرسه والعلاقات الاجتماعيه والنشاطات المدرسيه المختلفه

Q: كيف يمكن تجنب منغصات الحياة على نفسيتنا؟ كيف يمكنني المحافظة على توازن شخصيتي دون ان اتاثر باوضاعي السيئة ؟

الأمر سهل ويتلخص بالنظر إلى الأمور بواقعية وعدم إعظائها حجماً أكبر من ما تستحق، مع إعتبار أن لكل أمر وجهين جانب يتفق مع رغبتنا ونصفه بالجيد وآخر سلبي نرفضه ونعمل على تغيره وفق إمكاناتنا وظروفنا ، وفي حالة تكرار منغصات حياتية بشكل روتيني ومعالجتها مكلفة أكثر منها ينبغي إهمالها وتركيز الانتباه على أمور أخرى ذات أهمية أكبر، وهناك قضايا ليس لها حل ونسيانها قد يكون هو الحل الأمثل

Q: لدي كسل كبير وافتقد للإرادة في دراستي اريد ان تصبح لي مسؤولية تجاهها ماذا افعل وكيف اقوي ارادتي و كيف انشط ذهني؟

اذا كانت ليست ناتجة عن امراض عضويه...فهي اعراض ذات منشا نفسي...وبالتالي..يجب تقييم ذاك المنشا...وهناك العديد من التمرينات الفكريه العقليه... التي تنشط الذاكره والقدرات الذهنيه.سلامتك راجع الاستشاري السلوكي للتقييم