انا أعاني من مشكلة وهي عند القلق او الخوف يحدث لدي تبول لا إرادي مع العلم باني أكون قد تبولت قبل الامتحان او اي شيء ولكن عندما اقلق وأحس بالضغط يخرج بول لا إرادي

لا بد من فحص المثانه اولا من قبل طبيب المسالك البوليه

السلام عليكم و رحمة الله ابلغ من العمر سبعة عشر في الحقيقة اجتزت اليوم امتحانا و لم اجب جيدا رغم سهولة الاجابة و الان اشعر بقلق شديد لا الم متى يزول ارجوكم ان تنصحوني بما يهدئ من هذا القلق و جزاكم الله خيرا

وعليكم السلام ان من اكثر الاسباب لتدني الاداء في الامتحانات الفلف ومنه الرهاب من الامتحانات ويبقى الطالب اسير الخوف الشديد قبل واثناء الامتحان وبعده ايضا وكثير ا ما يصاحب ذلك نوبات الهلع من تسارع القلب والشعور بالاختناق والرجفان والتعرق وتشتت التركيز والذاكرة والدوخه والدخول في الحلقه المفرغه من القلق الشديد ومزيد من الاخفاقات في الامتحانات وهكذا فالقلق لرهابي يشتت التركيز والاستيعاب والذاكره ومزيد من تدني الثقه بالنفس لذلك وللوقوف الادق على حالتك للمعالجه انصح باستشارة طبيب نفسي مع البعد عن المنبهات واخذ المهدئات الطبيعيه كالنعناع والينسون والبعد عن السهر الليلي والدراسه بشكل وسواسي

انا قريت كثير عن الاكتئاب و حسب اللي قريته و حسب اللي انا احس فيه اعتقد عندي اكتئاب و ماعندي احد اقدر اتكلم معاه عشان اتاكد كيف اقدر اعرف ايش هي الاعراض الاساسية ؟؟

ليس المفروض ان تقومي بالتشخيص بل تذهبي للطبيب النفساني وهو من يقوم بالتشخيص والعلاج

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

في يوم الامتحان القلق كثير الاجابة ولكن لا اقدر كتابة الاجابة كاملة

Q: كيف أعالج القلق والتوتر بالامتحان والتركيز بحل الامتحان

الطبيب النفسي يساعدك بالحل وعليك التركيز على الدراسه وليس الامتحان

Q: أعاني من ضعف الشخصية كبير وهذا يوثر على تعاملي مع الناس في المدرسة مثل مضايقات فانا لا اقدر على الاجابة خوفا منهم وخجلا كيف اتحصل على شخصية قوية وشكرا

ربما لديك رهاب اجتماعي، ويمكن أن تعالج بالأدوية والعلاج المعرفي السلوكي

Q: اتناول تريميبرامين للاكتءاب هل يعتبر دواء فعالا لانه يعتبر قديم صرفه لي الطبيب و اريد ان اعرف رايكم فيه المرجو الاجابة

نعم فعال بالجرعة الكافيه والمده الكافيه ولكن اعراضه الجانبيه كالنوم وزيادة الشهيه للطعام والامساك

Q: اعاني من اضربات في الشهية ليس فقدان الشهية تام ولكن اضربات ماسبب علمان اعاني من القلق والخوف والكتئاب ولا يوجد اي الم في البطن عملت تحليل دم كاملة تصوير بطن ايكو كلها سليمة

لا بد من تقييم الطبيب النفساني

Q: ارجو الاجابة هل التوتر والخوف والضغوطات النفسية تسبب السكري ؟؟

على المدى البعيد نعم فالحاله النفسيه جزء مهم في حدوث الامراض العضويه كالضغط و السكري والعكس صحيح.. سلامتك

Q: اراجع في الامتحان ولكن لا ااتحصل على نتائج قدر تعبي حتى اصبحت اقول في نفسي لا تراجعي جيدا ستحصلين على نفس علامات عندما تراجعين في الدقيقة في اخير

لا بد من التأكد ان الدراسه تتم اولا بأول وتشمل تحضير الموضوع ثم دراسته وبعد ذلك مراجعته وعند الامتحان تكون الدراسه سريعه ومثمره

Q: انا يوم الامتحان اشعر بتوتر ولا احصل على نقط جيدة ولاحفظ بسرعة

لا بد من ابلاغ اسرتك لاتخاذ الإجراء اللازم

2 يونيو 2010

695

في يوم الامتحان القلق كثير اعرف الاجابة ولكن لا اقدر كتابة الاجابة كاملة

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

يشكو العديد من الطلبة من قلق الإمتحان , فذلك موضوع شائع، ولكن يمكن تخفيف القلق (بعد الإستعداد الكامل عن طريق الدراسة) بطرق عدة اثناء تقديم الإمتحان، منها الإسترخاء والتنفس العميق من البطن عند الشعور بالتوتر، والتفكير الإيجابي حول الموضوع الذي تؤكدين فيه لنفسك أنك تشعرين بالراحة والإسترخاء، وبأنك قد قمت بالدراسة على أفضل وجه، وبأنك ستكتبين الإجابة الصحيحة وتحصلين على درجات مرتفعة. ولا تجعلي نتيجة امتحان قمت بتقديمه في السابق ولم تحصلي فيه على علامات جيدة تؤثر على ثقتك بنفسك وصورتك عن ذاتك، لأن ذلك سيساهم في زيادة قلق الإمتحان لديك بل اجعليه حافزاً للحصول على علامات أفضل في المرات القادمة.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

7 يونيو 2010