السلام عليكم شو اسباب ووتتفسير حاله ان لما اي شخص يعصب بوجي اصير ارجف ولا اقدر اتحكم بنفسي واصير ابكي كثير واحس معدتي تقلب علي وحموضه واي شخص يوقف جنبي يحس بدقات قلبي السريعه وبشكل قوي مع اني ما كنت اخاف بهذا الشكل

هذا رهاب ويتطلب علاج معرفي سلوكي وتعرضي تحت اشراغ أخصائي نفسية

سؤال من أنثى 26 سنة

الصحة النفسية

وسواس كلام قهري ومزعج

Q: يجني دايم وسواس في اشياء كثير احاول التغلب عليه لكن ترجع بعد فتره انا اخف من المرتفات واخاف من كل شي؟

ما هي الوساوس التي تنتابك ؟ هل من الممكن التوضيح ..متذا تقصيدين بأنك تخافين من كل شيء ؟ الرجاء التوضيح او من الممكن اعطاء امثلة على مخاوفك وعلى الافكار التي تنتابك

Q: اعاني من وسواس قهري ولا اعرف كيف اشفى منه احس بالجنون

الطبيب النفسي يقيم الحاله ويحدد الحل

Q: صايره انسى كثير ولا اقدر انام وبس مصدعه ؟

انت بحاجه لإجراء بعض الفحوصات وتقييم الطبيب النفساني

Q: انا بعاني من وسواس قهري شديد بضلني افكر كثير وما بقدر اتخطاه بشك بالكل بدي حل ارجوكم

سلامتك. الأفضل أن لا تقومي بتقييم وتشخيص ذاتي وطالما ان هذه الأعراض مؤثره َصعبه...فالأفضل مراجعة الطبيب النفسي بشكل شخصي لمزيد من التقييم والتشخيص الدقيق

Q: في يوم الامتحان القلق كثير اعرف الاجابة ولكن لا اقدر كتابة الاجابة كاملة

يشكو العديد من الطلبة من قلق الإمتحان , فذلك موضوع شائع، ولكن يمكن تخفيف القلق (بعد الإستعداد الكامل عن طريق الدراسة) بطرق عدة اثناء تقديم الإمتحان، منها الإسترخاء والتنفس العميق من البطن عند الشعور بالتوتر، والتفكير الإيجابي حول الموضوع الذي تؤكدين فيه لنفسك أنك تشعرين بالراحة والإسترخاء، وبأنك قد قمت بالدراسة على أفضل وجه، وبأنك ستكتبين الإجابة الصحيحة وتحصلين على درجات مرتفعة. ولا تجعلي نتيجة امتحان قمت بتقديمه في السابق ولم تحصلي فيه على علامات جيدة تؤثر على ثقتك بنفسك وصورتك عن ذاتك، لأن ذلك سيساهم في زيادة قلق الإمتحان لديك بل اجعليه حافزاً للحصول على علامات أفضل في المرات القادمة.

Q: السلآم عليكم مشكلتي عندي خوف من أتفه الأسباب مما يجعلني كثير التفكير فيها وذلك يصبح وسواس وقلق يلازمني أين ما ذهبت الرجاء وصف علاج لأني ما عدت أطيق حالي

هذا مرض الهلع و يحتلج جلسات دعم نفسي و ادويه

Q: طبي اعاني من وسواس النوم كل يوم اقول اني لن انام الليلة واخاف منه كيف اتخلص من هدا الوسواس وما اسبابه ؟

هل مع هذا الوسواس لا تنام أم ينتهي الأمر بنومك فعلاً؟... على أي الأحوال المثل يقول (إللي يخاف من العفريت يطلع له) وأنت تخيف نفسك كل يوم بهذا الموضوع... حاول عندما تنتابك الفكرة أن تطردها من دماغك بتغيير نشاطك أو القيام بأي شيء يفصلك عن الاستمرار في الفكرة... ولا تذهب إلى سريرك إلا وأنت في حاجة فعلية للنوم أو حين يغلب عليك النوم حتى لا تتقلب كثيراً في السرير وتتأكد لديك فكرة أنك لن تنام....وحاول قراءة كتاب ممل وأنت على السرير لتشتيت أفكارك حتى يغلب عليك النوم

Q: الاكتئاب يلازمني منذ سنتين لا اعرف كيف اتخلص منه اريد المساعده وبشده :(

الاكتئاب يشخص بعد تقيم الطبيب النفساني ثم يعالج

Q: اشك اني اعاني من الوسواس القهري كيف اعرف ان كنت اعاني منه ام لا و ما علاجه

التشخيص والعلاج مهمة الطبيب النفسني

12 سبتمبر 2025

السلام عليكم عندي مشكلة وسواس كلام قهري ديني يلازمني دايم يعني من كنت في عمر صغير للان وما اعرف اتخلص منه وقبل فترة ممكن سنة تقريبا كنت متذايقة بشدة لفترة وبعد كذا الوسواس اتغير وصار اسوء يعني ما اقدر اتوضأ الا اكرر البسملة كثير واصلي تكبيرة الإحرام اعيدها كثير اقدر اخف بدون دكتور ولا احتاج دواء ؟