السلام عليكم عندي مشكلة وسواس كلام قهري ديني يلازمني دايم يعني من كنت في عمر صغير للان وما اعرف اتخلص منه وقبل فترة ممكن سنة تقريبا كنت متذايقة بشدة لفترة وبعد كذا الوسواس اتغير وصار اسوء يعني ما اقدر اتوضأ الا اكرر البسملة كثير واصلي تكبيرة الإحرام اعيدها كثير اقدر اخف بدون دكتور ولا احتاج دواء ؟

سلامتك طالما ان هذه الأعراض ظهرت وتؤثر بهذا الشكل عليك..فالأفضل ان تراجع الطبيب النفسي بشكل مباشر لتقديم المساعده من تشخيص وخطه علاجيه شامله

أعاني من عدم الراحه وكوابيس واحلام عندما انام في الليل ولا استطيع ان انام اكثر من ساعتين واصحو وانا اشعر بالتعب والضيق ولا اشعر بإنني كنت نائمه ، على عكس عندما انام في النهار.

لا بد من التوقف عن نوم النهار وسوف يتحسن

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

صايره انسى كثير ولا اقدر انام وبس مصدعه ؟

Q: الموضوع لا استطيع النوم من ثلاث ايام هلوسة كثير ما اقدر انام كل شي احلام عاديه والعصبيه ولوتكرمتوا اريد مساعدة منكم

حالتك بحاجه للتقييم الفوري وعليك مراجعة الطبيب النفساني بعد اخبار اهلك

Q: انا انسى كثير بسبب القلق والتفكير الزائد ، كيف انشط ذاكرتي؟

القلق يؤثر على التركيز وبالتالي يكون العلاج للقلق وتبعا لذلك يتحسن التركيز والذاكرة

Q: السلام عليكم انا انسى كثير اتعلم اللغه المانيه ولا استطيع حفظ الكلمات لاكثر من ثانيه واذهب لسوق لشراء بعض الاغرض وانسى ماذا طلبو مني

طالما ان هذا النسيان يؤثر على حياتك لا بد من التقييم من قبل الطبيب النفساني

Q: لا اقدر على حفظ جملة من خمس كلمات الا بعد قراءتها ست مرات او سبعة ثم انسى جزء منها بعد نصف ساعة

كم عمرك ومن متى تعاني من هذه المشكله

Q: صارلي 3 ايام ما انام كل ما اجي انام ما اقدر وابي حبوب منومه قويه تخدر الواحد عشان بعوض ال 3 ايام بدون نوم

لا تأخذ اي منوم الا من طبيب نفساني تراجعه

Q: في يوم الامتحان القلق كثير اعرف الاجابة ولكن لا اقدر كتابة الاجابة كاملة

يشكو العديد من الطلبة من قلق الإمتحان , فذلك موضوع شائع، ولكن يمكن تخفيف القلق (بعد الإستعداد الكامل عن طريق الدراسة) بطرق عدة اثناء تقديم الإمتحان، منها الإسترخاء والتنفس العميق من البطن عند الشعور بالتوتر، والتفكير الإيجابي حول الموضوع الذي تؤكدين فيه لنفسك أنك تشعرين بالراحة والإسترخاء، وبأنك قد قمت بالدراسة على أفضل وجه، وبأنك ستكتبين الإجابة الصحيحة وتحصلين على درجات مرتفعة. ولا تجعلي نتيجة امتحان قمت بتقديمه في السابق ولم تحصلي فيه على علامات جيدة تؤثر على ثقتك بنفسك وصورتك عن ذاتك، لأن ذلك سيساهم في زيادة قلق الإمتحان لديك بل اجعليه حافزاً للحصول على علامات أفضل في المرات القادمة.