ما سبب الضيق الشديد والخوف والقلق دون اي سبب واضح
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى أن نتائج الفحوصات السليمة تنفي وجود مشكلة عضوية لديك، وعليه فإن الأعراض التي تعاني منها غالبًا ما تكون ناجمة عن أحد اضطرابات القلق النفسي، وضيق الصدر مع خفقان القلب تعد من أعراضها الشائعة بالإضافة إلى أعراض أخرى، ومنها الآتي:
- اضطرابات النوم.
- التعرق.
- التهيج والعصبية.
- صعوبة التركيز.
- عدم القدرة على السيطرة على القلق.
- الخوف من أمر معين.
أنصحك بمراجعة طبيب نفسي، وبدوره سوف يقدم لك العلاج المناسب لحالتك، وقد يتضمن العلاج ما يأتي:
- العلاجات الدوائية.
- العلاج بالكلام وجلسات الحوار.
- العلاج السلوكي المعرفي.
قد تساهم بعض النصائح والتغييرات في نمط الحياة في التخفيف من الأعراض التي تعاني منها أيضًا، ومنها الآتي:
- اتباع نظام غذائي صحي.
- الحد من التوتر والقلق.
- ممارسة تمارين الاسترخاء.
- المحافظة على نشاط الجسم.
- الامتناع عن التدخين وشرب الكحول.
- الحد من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- الحصول على عدد ساعات كافية من النوم.
في النهاية لا داعي لمواجهة التحديات النفسية وحدك، الآن يمكنك التحدث مع أخصائي نفسي معتمد من منزلك، بجلسة آمنة وسرية تمامًا، وفي الوقت الذي يناسبك، ابدأ رحلتك نحو التعافي الآن.
للمزيد:
3 2023-02-16T14:37:34+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D8%B6%D9%8A%D9%82-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D8%B9-%D8%AE%D9%81%D9%82%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88%D8%AE%D9%88%D9%81-205694#answer-0أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى أن نتائج الفحوصات السليمة تنفي وجود مشكلة عضوية لديك، وعليه فإن الأعراض التي تعاني... اقرأ المزيد
أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى أن نتائج الفحوصات السليمة تنفي وجود مشكلة عضوية لديك، وعليه فإن الأعراض التي تعاني منها غالبًا ما تكون ناجمة عن أحد اضطرابات القلق النفسي، وضيق الصدر مع خفقان القلب تعد من أعراضها الشائعة بالإضافة إلى أعراض أخرى، ومنها الآتي:
- اضطرابات النوم.
- التعرق.
- التهيج والعصبية.
- صعوبة التركيز.
- عدم القدرة على السيطرة على القلق.
- الخوف من أمر معين.
أنصحك بمراجعة طبيب نفسي، وبدوره سوف يقدم لك العلاج المناسب لحالتك، وقد يتضمن العلاج ما يأتي:
- العلاجات الدوائية.
- العلاج بالكلام وجلسات الحوار.
- العلاج السلوكي المعرفي.
قد تساهم بعض النصائح والتغييرات في نمط الحياة في التخفيف من الأعراض التي تعاني منها أيضًا، ومنها الآتي:
- اتباع نظام غذائي صحي.
- الحد من التوتر والقلق.
- ممارسة تمارين الاسترخاء.
- المحافظة على نشاط الجسم.
- الامتناع عن التدخين وشرب الكحول.
- الحد من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- الحصول على عدد ساعات كافية من النوم.
في النهاية لا داعي لمواجهة التحديات النفسية وحدك، الآن يمكنك التحدث مع أخصائي نفسي معتمد من منزلك، بجلسة آمنة وسرية تمامًا، وفي الوقت الذي يناسبك، ابدأ رحلتك نحو التعافي الآن.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 32
أنا كثيرة كلام ودايم أندم على ما يقول لأنني أتكلم في مواضيع خاصة وتعبت من هذه العادة كيف أتجنبها ؟...
سؤال من أنثى سنة 19
أعاني من قلق وخوف ورهاب اجتماعي تعب جسدي لا نهائي يراودني فكرة الانتحار تعبانة من كل شي حولي عدم التركيز...
سؤال من ذكر سنة 16
اعاني من الارهاق والكسل بدون سبب والتفكير الزائد وعدم السعاده وعدم حب الهوايات الي كنت احبها والبلاده الزايدة وعدم التركيز...
سؤال من أنثى سنة 20
السلام عليكم انا طالبة جامعية في الفصل الاول عمري 19سنة مشكلتي بالنسيان وعدم تخزين معلومات الا بعد مراجعتها ولو كنت...
سؤال من ذكر سنة 0
عندما كنت صغير تركت الدراسة واخاف من تسميع القرآن لأني أعاني من التأتأة وكنت صامت ولايوجد لدي اصدقاء وبعدها بسنة...
سؤال من أنثى سنة 35
انا شديده التأثر عند اي شيء ومتعلقه بوالدتي كثيراً وارحمها رحمه شديده واتاثر عند رؤيه كبار السن وابكي كثير حتى...
سؤال من ذكر سنة 40
أعاني دائما من التوتر والقلق الشديد لأسباب لا تستدعي ذلك مع كل أعراض القولون وشد الأعصاب في اليدين والقدمين مع...
سؤال من ذكر سنة 40
أعاني من التوتر الزائد مع تعرق اليدين ومقدمه الرأس لسبب أو بدون سبب، حتى لو فكرت عكس ذلك عند النية...
سؤال من ذكر سنة 19
منذ أن كنتُ طفلاً وأنا أعاني عند سماعي لأصوات عالية ومفاجئة وأشعر بألم قوي جداً في صدري وكأن قلبي سينفجر...
سؤال من ذكر سنة 46
لدي مشكلة أعاني منها مؤخرًا، وهي الشعور بالقلق والتوتر خاصة عند الدخول في الصلاة أو في مواقف تحتاج إلى تركيز....
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
5 تعليق
السلام عليكم.. انا فتاة ابلغ من العمر ١٧ عاما. وأنا اشعر فجأة بالرغبة في البكاء والصراخ بأعلى صوتي ولاكن أنا لا عرف بضبط ما سبب ذلك.
عليك بعمل تحليل b12 والدهون الثلاثيه ومخزون الحديد
السلام عليكم ان فتاة أبلغ من العمر 33 عاما اعاني من ضيق في الصدر والخوف والقلق لا أعرف ماهو السبب
السلام عليكم انا ابلغ من العمر 30 سنه اجريت كل الفحوصات الغدة الدرقيه تحليل بول وبوراز وفيتامين د ونقص الحديد واشاعة المخ والاعصاب طلعت سليمة لكن احس بتعرق بأيدي ورجولي واحيانا أحس اذا جيت بفتح فمي بصعوبة افتحه وكذلك راجعت الدكتور النفسي اصرف لي العلاج يوم اكلته هدأت ثم عاد لي مره أخرى اتمنى الاجابة
السلام عليكم انا فتاة ابلغ من العمر 13 عام أشعر بخوف مفاجأ في صدري ولا اعرف ما السبب