تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...زوجي لا ينام حتى يضع البطانيه بين رجليه ملتصقة بعضوه ما السبب؟!
2 أكتوبر 2017
2097
زوجي لا ينام حتى يضع البطانيه بين رجليه ملتصقة بعضوه ما السبب؟!
1
19 أكتوبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عند النوم يتخذ كلاً منا وضعية معينة دون وعي، وكأن الشيء يحدث دون تخطيط. تساهم عدة عوامل في اتخاذ وضعية النوم، إما أن الشخص اعتاد عليها منذ الطفولة أو أنها الوضعية الأكثر راحة لجسمه، بحيث لا يفكر في معنى وضعية نومه المعتادة بقدر ما يسعى للحصول على الراحة المثلى أثناء الغفوة.
وفي جوانب أخرى يمكن ربط وضعية النوم بالجانب الصحي؛ فهناك وضعيات قد تؤثر سلباً أو إيجاباً. حيث إن النوم على الجانب يساعد في تخفيف الشخير، وتحسين الهضم، وتخفيف ألم أسفل الظهر. وكذلك أيضاً أثناء الحمل يساعد النوم على الجانب الأيسر على تحسين صحة الأم والجنين، ويعزز من تدفق الدم ويخفف من الضغط على الرحم. ولكنه قد يزيد النوم على الجانب الأيمن من أعراض الارتجاع المريئي.
ومن أجل الحصول على دعم أفضل للورك وأسفل الظهر، يسعى البعض إلى وضع وسادة بين الركبتين، أو أسفل الساقين، أو معانقة وسادة أو جسم كبير، ولكنه في بعض الأحيان قد يزيد من شعور الوخز والتنميل على اليدين ويؤدي إلى تفاقم أعراض متلازمة النفق الرسغي.
هناك العديد من الفوائد لوضع وسادة بين الساقين، أهما ما يلي:
توفير الدعم للورك والظهر؛ فبدونها يميلان إلى الالتواء والتحرك خلال النوم. حيث تحافظ تلك الوضعية على المحاذاة الطبيعية للورك والحوض أثناء النوم مما يؤدي إلى تخفيف الضغط عن الأربطة أو العضلات. بالتالي يمكن اعتماد تلك الوضعية لمرضى عرق النسا، والإنزلاق غضروفي وغيرها من الأمراض.
هناك العديد من الوسائد الموجودة في الأسواق والتي على شكل حرف U أو C حيث صممت لجعل النوم أكثر راحة.
للمزيد:
0 2017-10-03 06:59:13طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%8A-%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AD%D8%AA%D9%89-%D9%8A%D8%B6%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D9%86%D9%8A%D9%87-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%B1%D8%AC%D9%84%D9%8A%D9%87-%D9%85%D9%84%D8%AA%D8%B5%D9%82%D8%A9-%D8%A8%D8%B9%D8%B6%D9%88%D9%87-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A8-1035409
طاقم الطبي
عند النوم يتخذ كلاً منا وضعية معينة دون وعي، وكأن الشيء يحدث دون تخطيط. تساهم عدة عوامل في اتخاذ وضعية النوم، إما أن الشخص اعتاد عليها منذ الطفولة أو أنها الوضعية الأكثر راحة لجسمه، بحيث لا يفكر في معنى وضعية نومه المعتادة بقدر ما يسعى للحصول على الراحة المثلى أثناء الغفوة.
وفي جوانب أخرى يمكن ربط وضعية النوم بالجانب الصحي؛ فهناك وضعيات قد تؤثر سلباً أو إيجاباً. حيث إن النوم على الجانب يساعد في تخفيف الشخير، وتحسين الهضم، وتخفيف ألم أسفل الظهر. وكذلك أيضاً أثناء الحمل يساعد النوم على الجانب الأيسر على تحسين صحة الأم والجنين، ويعزز من تدفق الدم ويخفف من الضغط على الرحم. ولكنه قد يزيد النوم على الجانب الأيمن من أعراض الارتجاع المريئي.
ومن أجل الحصول على دعم أفضل للورك وأسفل الظهر، يسعى البعض إلى وضع وسادة بين الركبتين، أو أسفل الساقين، أو معانقة وسادة أو جسم كبير، ولكنه في بعض الأحيان قد يزيد من شعور الوخز والتنميل على اليدين ويؤدي إلى تفاقم أعراض متلازمة النفق الرسغي.
هناك العديد من الفوائد لوضع وسادة بين الساقين، أهما ما يلي:
توفير الدعم للورك والظهر؛ فبدونها يميلان إلى الالتواء والتحرك خلال النوم. حيث تحافظ تلك الوضعية على المحاذاة الطبيعية للورك والحوض أثناء النوم مما يؤدي إلى تخفيف الضغط عن الأربطة أو العضلات. بالتالي يمكن اعتماد تلك الوضعية لمرضى عرق النسا، والإنزلاق غضروفي وغيرها من الأمراض.
هناك العديد من الوسائد الموجودة في الأسواق والتي على شكل حرف U أو C حيث صممت لجعل النوم أكثر راحة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 أكتوبر 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم دكتور انا ابني عمره11 سنة دائما يدخل الغرفة ويقفل على نفسه الباب لا اعرف لماذا واراه يتكلم مع...
اذا كان هذا يتكرر واستمر لشهور فهو بحاجه للتقييم النفسي
سؤال من ذكر سنة
ولدي عمره 5 سنوات خايف عليه لما ينام غالبا مايصحى فالليل يبكي ويقول رجلي توجعني باطن القدم مجرد اضغط عليها...
اذا كان هذا متكرر فلا بد من اجراء الفحوصات والتقييم من قبل الطبيب المختص
سؤال من ذكر سنة
ابني عمره الان 20 سنة . لاحظنا عليه منذ أن كان عمره ثلاث سنوات يقوم أثناء نومه بتحريك رأسه على...
لا داعي للقلق ولكن ينبغي إعادة النظر في العلاج وقد يكون من المفيد تغيره للحد من النوبات الكهربائية التي سبق أن تم رصدها في تخطيط الدماغ لأن كل اضطراب كهربائي من هذا القبيل له دواء خاص به ولا يمكن معرفة ذلك الا من خلال استبدال الأدوية من قبل الطبيب المعالج الذي بدوره يقوم بتقييم تأثير العلاج بين فترة وأخرى حتى يستقر على الدواء الأكثر ملائمة للحالة
سؤال من أنثى سنة
زوجي يعاني من ضغط نفسي يفكر بطريقة غريبة جدا انه سوف يجن وانه لايستطيع عمل شي لدرجة لايستطيع النوم ويضرب...
لا بد من وصوله للطبيب النفساني وسيعالج
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ابني عمره 11 سنة ويحب ان اضربه على قدميه بدون سبب ولكن انا لا اريد ذلك وهو يصر...
لا تضربه وتعامل مع هذا السلوك على انه غير مقبول ويعقب بالحرمان اوالحجز
سؤال من أنثى سنة
انا خطيبي كان عنده صرع وهو صغير اريد ان اسال في حالته دايما عصبي بشكل غير طبيعيي ن يتخانق علي...
نعم العصبيه مع الحركات اللاراديه قد يكون لها ارتباط بالصرع القديم وتعالج
سؤال من أنثى سنة
لدي ولدان توام يبلغان 11 شهر احدهما يحتكر على جميع الاشياء و اللعب بمجرد ما يرى ان اخاه قد امسك...
هذا هو الحال عادة ولا بد من منع تسلط احدهما على الاخر قدر الامكان
سؤال من أنثى سنة
الان هل سيكون الشخص مريض نفسي اذا كان يفكر في قتل كل اخوانه لانه يتعرض كثيرا للضرب من قبل شخص...
هذه الافكار تدل على وجود مشكله يجب حلها
سؤال من أنثى سنة
زوجي يتخيل اشياء غير موجوده وعندما يفكر في اي مشكله يتوتر ولاينام ويظل يمشي بالساعات ويبكي بدون دموع وهناك شخص...
نعم يحتاج لطبيب ويشفى ان شاء الله
سؤال من أنثى سنة
ابني عمر سنتين و هو متعلق كثيرا بابيه و اذا ذهب الاب الى العمل يبكي، مع اني ايضا اهتم به...
هذا هو التعلق.وقد يكون طبيعي في عمرما.لاتنزعجيت
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
11321
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7123
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره