تعاني من عصبية مفرطة على امور تافهه لاتستحق العصبيه ويبدا ارتفاع بالصو

تعاني من عصبية مفرطة على امور تافهه لاتستحق العصبيه ويبدا ارتفاع بالصو
icon 19 يوليو 2016
icon 7912
تعاني اختي من عصبية مفرطة على امور تافهه لاتستحق العصبيه ويبدا ارتفاع بالصوت والسب والانتقاد والاحظ عليها رعشة باليد ارجو ايجاد الحل لمساعدتها وكيف التعامل معها
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

مرحبا, اشكرك بالسؤال عن وضع اختك لمحاولة إيجاد الحلول لمساعدتها. أولا يجب معرفة عمرها..ما سبب عصبيتها وكثير من التفاصيل الاخري. من الواضح أنها تعاني من الضغط النفسي الذي من السهل القضاء علية بتدريبات سلوكية معرفية بمساعدة أخصائي نفسي ولا يمنع من استشارة طبيب لأخذ دواء مناسب. عن سؤالك في كيفية التعامل معها...أنصح بالحوار البناء وتجنب انتقادها. اشعريها بالامان والهدوء والتقبل مع نصحها باستشارة أخصائي للتدريب علي التحكم في الغضب وتقليل التوتر. كل التوفيق. 0 2016-07-20 12:37:26
الدكتورة عبير شعبان
الدكتورة عبير شعبان
الطب النفسي
مرحبا, اشكرك بالسؤال عن وضع اختك لمحاولة إيجاد الحلول لمساعدتها. أولا يجب معرفة عمرها..ما سبب عصبيتها وكثير من التفاصيل الاخري. من الواضح أنها تعاني من الضغط النفسي الذي من السهل القضاء علية بتدريبات سلوكية معرفية بمساعدة أخصائي نفسي ولا يمنع من استشارة طبيب لأخذ دواء مناسب. عن سؤالك في كيفية التعامل معها...أنصح بالحوار البناء وتجنب انتقادها. اشعريها بالامان والهدوء والتقبل مع نصحها باستشارة أخصائي للتدريب علي التحكم في الغضب وتقليل التوتر. كل التوفيق.

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

تعليقات الزائرين

S S

مرحبا انا فتاة عمري 17 سريعة الغضب اغضب لأتفه الأسباب و أفرغ غضبي بالصراخ على أفراد عائلتي و استمر لساعات و أشعر بالضغط النفسي و خاصة اني مصابة بالصدفية منذ أكثر من 7 سنين فهل من مساعدة

icon 24 يونيو 2023

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة النفسية

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية

ان اختي البالغة من العمر ١٨ تعاني من حالة عصبية شديدة حيث عندما لا نلبي لها طلبا او يقوم احدبأزعاجها...

هذا اضطراب سلوكي ناجم عن عدم انسجام الشخصية مع المحيط، ليس من السهل معرفة أسباب الانحراف الذي يحدث في الشخصيات المضطربة فيجعلها أن تصبح كذلك، أحيانا يمكن معرفة الأسباب الملازمة التامة للحالة المضطربة، ففي نسبة 35%-67% من الذين يعانون من اضطراب في الشخصية ، يعانون كذلك من أمراض نفسية، وهذه النسبة أكبر بكثير من نسبة انتشار الأمراض النفسية في المجتمع الطبيعي، ولكن علاجها أسهل بكثير من علاج الأمراض النفسية ، ويمتاز البعض ممن يعانون من اضطرابات الشخصية بالاستعداد للعلاج وتعديل سلوكهم وببصيرتهم، ولذلك ننصح بعرضها على طبيب نفسية حيث سيتم وضع علاج دوائي وسلوكي يتناسب مع حالتها، يتضمن علاج تحليلي: ويهتم برؤية المريض للأحداث من حوله باعتبار أنها ربما تشكلت من خلال علاقاته الإنسانية في حياته المبكرة، ومن خلال استبصار المريض بالعلاقة بين خبراته المبكرة وواقعه ، يمكن أن يحدث التغيير نحو الأفضل، وعلاج معرفي: يهتم بتشوهات الإدراك التي تكونت نتيجة تبني أفكاراً غير عقلانية لمدة طويلة، ويهدف إلى مساعدة المريض في التعرف على هذه التشوهات والأفكار ومن ثم تعليمه الأسلوب الأمثل للتغيير، أما العلاج الدوائي فإن دوره في علاج اضطرابات الشخصية محدودٌ جداً، ولكنه يمكن أن يستهدف أعراضاً محددة أو اضطرابات نفسية أخرى قد يتزامن وجودها مع وجود اضطراب الشخصية في مرحلة ما. وسيرشدكم إلى طريقة التعامل الأمثل معها كون قسم من العلاج يتوقف على تعاون الأهل والمحيطين بها.

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية

أمّي ٦٧ عاما ، باتت تعاني من استمرار المزاج السيء و الغضب الدائم وكثرة الانتباه لأصوات طبيعيةتأتي من الشارع أو...

هل المشكلة تقتصر على المزاج السيء والغضب، أم هناك شكاوى أخرى؟ مثل اضطراب في النوم او الشهية للطعام، او أفكار عن الموت؟ أرجو توضيح بعض التفاصيل.. عموما أنصحك بزيارة طبيب نفسي، اذ قد تكون تعاني من اكتئاب، فيجب تقييم حالتها بدقة ليصف لها العلاج المناسب لحالتها

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية

ماهو الحل لقد أصبحت عصبية وسريعة الغضب وخاصة عند تعاملي مع أطفالي وذلك بسبب ضغوط الحياة الكثيرة

انصحك بتكرار جلسات استرخاء ومن السهل تعلمها وتطبيقها من خلال الانترنت واتفريغ شحنات العصبيه بالصلوات اوالقراءه والرياضه اوالسماع للموسيقى فقد اثبتت الابحاث الواسعه الفغاليه العاليه لذلك عبر زيادة افراز" الدوبامين والاندورفين "في الدماغ وهما هرموني الشعور بالارتياح والسرور.والابتعاد عن المشروباتالتي تحوي الكفائين كالقهوه ومشتقاتها والكولا والببسي.والبحث عن مستمع جيد لشعورك وشكواك فهي وسيله علاجيه تعرف بventilation.

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية

اختي شديدة الحزن والكآبة وهي لاتتحدث معنا دائمة الصمت ولاتمارس اي طوال اليوم ولا تريد الخروج من منزلها اصيبت بهذه...

واضح بانها تدخل مرض الاكتئاب. النفسي وخصوصا لما تعرضت له.عليك بخلق جو حولها متفاءل وان يكون كل من حولها داعمين لها وكذلك يجب التواصل مع الطبيب لكي يصف لها مضاد اكتءاب

سؤال من ذكر سنة

في الصحة النفسية

ما أكثر سبب يجعل الطفل انطوائي وخجول للغاية ؟ وكيف نساعده على التغلب من الخجل الزائد ؟

الخجل والميل للعزلة والانفرادية عند الأطفال عادة يكون بسبب تداخل عوامل كثيرة تختلف بين واحد وآخر ومن أكثرها وأهمها نذكر: الوراثة، واسلوب معاملة الوالدين للأبناء، والخلافات بين الوالدين، وعدم تعويد الطفل على الاختلاط بالآخرين، والشعور بالنقص، والتأخر الدراسي و تقليد الوالدين، وشعور الطفل بعدم الأمن. علاج هذه الحالة يبدأ بتحديد مصادر الخجل عند الطفل، فلابد من التفكير في المواقف التي تسبب الخجل عنده وجعلها عادية ومشوقة وليست غريبة، لأن ذلك من شأنه إبعاد مشاعر القلق عنه، ولابد من تدريب الطفل الخجول على مواجهة المواقف الاجتماعية والتعامل مع الأطفال الآخرين والكبار وهذا الأمر يحتاج الى تدريب مدة حوالي عشر دقائق يومياً ولابد أيضاً من تشجيعه على سرد قصة امام الأهل أو الأصدقاء ومكافأته على أدائه بالحلوى والهدايا وبالتشجيع اللفظي وعدم الإكثار من الملاحظات في المراحل الأولى من التدريب فكثير من الحالات تتحسن مع زيارة التجارب الناجحة والثقة بالنفس وكثير منها يتحسن مع التقدم في العمر، كذلك ينبغي تشجيع الطفل على التعبير عن نفسه وعن رغباته وعن إحتياجاته بصراحة وبدون خوف، وتشجيعه على الرفض أو الاعتراض عندما لايرغب شيء معين، ويجب الانتباه وتجنب إهانة الطفل أو انتقاده أمام الاخرين، لإن إهانة الطفل أو انتقاده أمام زملائه أو أمام الآخرين (أقارب أو غرباء) يؤدي الى شعور الطفل بالإهانة والنقص وقلة الحيلة مما يدفعه الى الانسحاب من هذه المواقف والانعزال عن الآخرين ويزعزع ثقته بنفسه، في الوقت الذي يتطلب بناء وتعزيز ثقته بنفسه من خلال ذكر مواضع قوته والنجاحات والانجازات التي حققها ويحققها، ومن الضروري أيضاً ترك بعض الحرية للطفل لاكتشاف ما حوله بنفسه لأنه يتعلم من خلال التجربة كما لابد من تقبل بعض الأخطاء عند وقوع الطفل بها ومساعدته في تكرار المحاولة مرة اخرى حتى يحقق النجاح لأن ذلك يساعد في تدعيم ثقته بنفسه كما لابد من أن يشعر الطفل الخجول بالحب والود لكي يتقبل الأسباب الكامنة وراء خجله، تشجيع الطفل على ممارسة هواياته لأن ذلك من شأنه أن يكسبه احترامه لنفسه من خلال تحقيق إمكاناته والتفاخر منها كما لابد من تشجيع الطفل على الاستمرار في ممارسة هذه الهوايات وتوجيهه حسب الإمكانات التي يمتلكها بما يحقق له النجاح مع تشجيعه على التواصل مع الآخرين ومشاركتهم مناسباتهم لأن ذلك يقوي الأنا لديه ويعزز ثقته بنفسه .

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل تعاني من صداع من دون معرفة سببه؟ مقالات طبية
فراش ذكي لمرضى الصرع أخبار طبية
هل تعاني من التشويش الذهني؟ مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً