لدي مشكلة النسيان والارتباك والشعور بضيق النفس عند التحدث امام مجموعة من الناس وعند الجلوس وحدي امام الناس اشعر وان الجميع يراقبني مع العلم انا ادرس بالجامعة ولي علاقات كثيرة مع الطلاب لكن عند القرأ امام الطلاب ارتبك اخطأ واشعر بسرعة في دقات القلب

تتشابه هذه الاعراض التي ذكرتها و القلق الاجتماعي ( الرهاب الاجتماعي) لكن لا يمكننا الجزم بذلك من الجيد ان تستشير المرشد النفسي في الجامعة وان تقرأ عن موضوع القلق الاجتماعي اذ ان هنالك تدريبات عديدة من الممكن اتخاذها للتقليل من هذه الاعراض

عندما أواجه شخص ما أو أقف إماما بالناس فالصلاة قلبي يدق بسرعة ولا أستطيع أخذ نفسي ولا أستطيع النطق وتزداد الرعشة، خصوصا عند القدمين بحيث لا أستطيع الوقوف طويلا فما الحل؟

نوع من القلق او الرهاب الاجتماعي وهو حالة شائعة تصيب الكثير من الناس. يمكنك تجربة بعض الاستراتيجيات للتغلب عليها مثل تمارين التنفس العميق أو تقنيات الاسترخاء أو العلاج السلوكي المعرفي.

السلام عليكم انا اعاني من حاله اذا عصبت او تشديت ب الكلام مع شخص يدق قلبي بسرعه ويدي ورجولي ترتجف كذلك ما السبب علما اني ما اخاف بس مدري شفيه ؟؟ وشكراً

ما تصفه من أعراض لحظة الغضب شيء طبيعي يحدث لكل الناس في مثل هذه اللحظات... المطلوب منك أن تتعرف لماذا أنت سريع الغضب ولماذا تعصب، وكيف يمكننك أن تتعامل انفعالياً مع المواقف بحيث تستطيع التحكم في انفعالاتك

شاب و عمري ١٧ بشرب البيبسي بكميه رهيبه ادمان لدرجه قلبي بيوجعني وينفض بعد كل بيبسي ولما العب رياضه مثل العجله قلبي يدق سريعا جدا كشفت على قلبي وعملت اكوا كله سليم

لا يتجاوز البيبسي زجاجتين في الاسبوع

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

انا مشكلتي انه كل ما اتكلم مع او استاذ لي بالجامعة ارتبك واخاف ويحمر و

Q: السلام عليكم دكتور تصيبني حالات اتكلم مع نفسي وانزعج من الكلام ولا يتوقف الحديث وخفقان بالقلب ولا استطيع النوم والعصبيه لا اريد احد يلمسني وانعزل .

لا بد من العلاج باشراف الطبيب النفساني

Q: لماذا عندي خوف شديد من الارتباط؟؟؟ وما العمل في تخطي الأمر؟ عمري 20 سنة.... حيث يصبح قلبي يدق بسرعة واخاف جدا عندما اسمع بوجود خطابين قادمين

لا داعي للقلق، ولكن ينبغي النظر ببساطة وعدم تضخييم الأمور أو إعطائها أكثر مما تستحق، لربما هذا الشعور سببه بعض الأفكار التي تكونت عندك مما سمعتيه من قصص وأحاديث يتداولها البعض ويضخمها وبالتالي ترسبت في ذهنك، علماً أن النظر للأمور بموضوعية وإعطائه حجمه الطبيعي يزيل عنك كل الأوهام التي تسبب لك القلق والخوف وغير ذلك، ولتجاوز هذه الأمور بشكل أسرع يمكنك اللجوء إلى أسلوب التدوين لما يشغلك وتثبيت كل الاحتمالات التي تعتقدين أنها قابلة للحدوث ومن ثم تعملين على تصنيفها وفقاً لما يتناسب مع رغبتك الحقيقية وميولك وشعورك، مما يوفر لديك صورة واضحة تعزز من ثقتك بنفسك ويجعلك أكثر استعداداً للتعامل بمستوى وبكفاءة أعلى في مواجهة هكذا ظرف يمر فيه الجميع وأغلبهم لا يعيره أهمية إلى درجة أنه يتعامل معه وكأنه عمل مألوف

Q: السلام عليكم كل ما اريد ان اتكلم مع الناس بشكل عادي اشعر بعدم الثقة والخوف منهم واحس انني وحيد ولا احد يحبني او يريدني

انت بحاجه لمراجعة الطبيب النفساني للعلاج

Q: دكتور انا شخص جميل ومحبوب لكن عند التحدث مع البنات اخجل كثيرا منهم ولا استطيع الحديث معهم . هل يوجد حل لهذه

نعم معالجة الخجل من قبل الطبيب النفساني

Q: اعاني من قلق شديد عندما التقي شخص ما ولا استطيع ان اتكلم امام الناس، واختنئ عندما اقرأ شيئا ما

هذا يتطلب العلاج من الطبيب النفساني

Q: السلام عليكم انا مشكلتي اني وقت ما اتكلم يحدث لي تأتة بالرغم انها لم تكن موجودة بدأت لها حولي خمس سنوات

التأتأه تحتاج للتقييم والعلاج من قبل الطبيب النفساني

26 مارس 2015

1443

السلام عليكم ..انا مشكلتي انه كل ما اتكلم مع دكتور او استاذ لي بالجامعة ارتبك واخاف ويحمر وجهي و يصبح قلبي يدق بسرعة ولا استطيع التنفس بشكل سليم. وكذلك عند الحديث امام جمهور