تصيبني حالات اتكلم مع نفسي وانزعج من الكلام ولا يتوقف الحديث وخفقان با

انت بحاجه لمراجعة الطبيب النفساني للعلاج

لا بد من اخبار اسرتك واذا كان هناك مشكله يعرضوك على الطبيب المختص

العلاج يقرره الطبيب بعد تقييم وضعك

هذا هو الرهاب الإجتماعي، والعلاج الدوائي السلوكي فعال بدرجة كبيرة. راجع الطبيب النفساني وهو يدلك.

انت تعاني من الرهاب الاجتماعي.عليك التواصل مع طبيب لكي تتخلص من هذا الاضطراب

يجب ان تعود نفسك على هذه المواقف بالتدريج

لا بد من زيارة الطبيب النفساني للتقييم والعلاج

هي مشكله ولا بد من التوقف عنها

التخلص مما انت فيه ممكن بالعلاج من الطبيب المختص

نعم يمكنك التخلص من الإنطواء , ان قمت بتنمية المهارات الإجتماعية اللازمة لإقامة علاقات ناجحة مع الاخرين. وتنمية هذه المهارات ممكن أيضا عن طريق التدرب عليها لوحدك أولا ثم مع أحد أفراد العائلة المتفهمين لمشكلتك قبل القيام بها في المواقف الإجتماعية الواقعية. تدربي على إلقاء التحية بشكل مناسب وعلى التحدث بعبارة حول موضوع عام في البداية – كالطقس مثلاً- قبل الإنتقال للحديث والمشاركة في مواضيع محددة. من المفيد جدا تطوير ذاتك وزيادة ثقافتك العامة عن طريق القراءة لأن ذلك يزيد من مهاراتك اللغوية ويزيد من القدرة على المشاركة في المواضيع المطروحة للحديث، والأهم من ذلك أنه يزيد من ثقتك بنفسك وبالتالي يسهل حل مشكلتك.