انا كل يوم يجي عندي صداع طبعا انا بتلخبط كثير في النوم وبقعد على الكومبيوتر كثيير بس هل هذا راح يضرني جدا وماهو الدواء الافضل اخذه؟
إجابات الأطباء على السؤال
في غالبية الأمر فإن عدم الحصول على قسط كاف من النوم والجلوس المطول على الكمبيوتر يؤدي إلى الصداع الذي تشعرين به ولكن لا يوجد ما يدعو للقلق حيث يمكنك اتباع النصائح التالية دون اللجوء لأي علاج دوائي للتخلص من الصداع بشكل كلي:
- شرب الكثير من الماء والسوائل.
- تطبيق ضغط ساخن على الوجه والرأس.
- استنشاق هواء رطب باستخدام مرطب الجو أو حمام ماء ساخن.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- الذهاب للنوم والاستيقاظ بنفس التوقيت يومياً.
- تجنب الأضواء قبل موعد النوم.
- التقليل من مدة الجلوس على الكمبيوتر وأخذ قسط من الراحة بين الحين والآخر لتجنب الصداع وإجهاد العين.
- تجربة الأدوية التي تحتوي على الباراسيتامول.
- مراجعة الطبيب في حال عدم تحسن الأعراض.
للمزيد:
- اسباب الصداع ومحفزاته
- ما هي انواع الصداع حسب موقعه؟
- 14 طريقة طبيعية لعلاج الصداع
- هل تعاني من صداع من دون معرفة سببه؟
- عــالـــج صــداعـــك بـمــعــرفـــة نــوعـــه
المرجع:
0 2011-02-28 07:55:21في غالبية الأمر فإن عدم الحصول على قسط كاف من النوم والجلوس المطول على الكمبيوتر يؤدي إلى الصداع الذي تشعرين به ولكن لا يوجد ما يدعو للقلق حيث يمكنك اتباع النصائح التالية دون اللجوء لأي علاج دوائي للتخلص من الصداع بشكل كلي:
- شرب الكثير من الماء والسوائل.
- تطبيق ضغط ساخن على الوجه والرأس.
- استنشاق هواء رطب باستخدام مرطب الجو أو حمام ماء ساخن.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- الذهاب للنوم والاستيقاظ بنفس التوقيت يومياً.
- تجنب الأضواء قبل موعد النوم.
- التقليل من مدة الجلوس على الكمبيوتر وأخذ قسط من الراحة بين الحين والآخر لتجنب الصداع وإجهاد العين.
- تجربة الأدوية التي تحتوي على الباراسيتامول.
- مراجعة الطبيب في حال عدم تحسن الأعراض.
للمزيد:
- اسباب الصداع ومحفزاته
- ما هي انواع الصداع حسب موقعه؟
- 14 طريقة طبيعية لعلاج الصداع
- هل تعاني من صداع من دون معرفة سببه؟
- عــالـــج صــداعـــك بـمــعــرفـــة نــوعـــه
المرجع:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 30
انا من كم شهر احسن إنو عندي قلق بالنوم ومانام الا ساعه او اربع ساعة في بعض الايام ودي اعرف...
سؤال من أنثى سنة
انا عمري ما يعادل تقريبا ١٧ عام راح يصيرلي اسبوع ما بجوع ابدا واني ما الي نفس للاكل وما باكلمن...
سؤال من أنثى سنة
انا اعاني من مشكلة التحدث اثناء النوم لدرجة اني اقوم على حيلي (اقعد فوق السرير)واتكلم بس لما اصحى ما افتكر...
سؤال من ذكر سنة
شباب انا ما ادري هل المرض الي عندي نفسي او باطني المشكله هي عندي من اكثر من شهر اذا اجتمعت...
سؤال من أنثى سنة
من فتره طويلة كان عندي دوخه واستمريت في العلاج وقلت جدا وفي يوم امي تعبت دخلت المستسفي لأجراء عمليه وأثناء...
سؤال من أنثى سنة 26
السلام عليكم انا اواجهه احياناً صعوبه في النوم والخوف منه ولما انام احس بتوتر جداً واذا م نمت زين احس...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم لو سمحتو انا عمري 19 وجاني اارق لدرجة انو ماانعس يدوب انام ساعه او لا انام هل يوجد...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم لو سمحت انا عندي دايما الاحساس بالقلق فأخدت فيلوزاك ٢٠ مل كبسوله واحده صباحا بقالي ٢٠ يوم تقريبا...
سؤال من ذكر سنة
صرفي لي الدكتور دينكزت كل ما استعملو بكون كويس ولو خلص مني بعد اسبوع بكون مزاجي غير رايق
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم أنا شخص خسرت صديقي بسبب موضوع معين وحاولت إنني اعتذر له لأكن رفض في نفس الوقت يجيني شعور...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره