اشعر باختناق ورغبة فى البكاء انام كثيرا ولكن لا اشعر براحة اشعر بالم فى جسمى وصداع وللعلم معنديش وقت فراغ انا بشتغل وام لولد وبنت فى المرحلة الثانوية انا عمرى 63 سنة

قد تتعرضي لمرض اكتءاب من وراء الضغوطات التيت تعرضي لها

انا طالبه فى المرحلة الثانويه احب الدراسه كثيرا لكن افقد التركيز بشكل كبير وايضا انسي كثير مع العلم ان علاقتى مع الاهل سيئة مشاكلي مع اهلى كثيره وانا حبسية نفسي لا اخرج من البيت الى للمدرسه ما العمل انقذونى تبقى عن الاختيارات ٨ اسابيع ارجوكم مااااهو الحل

اختي الكريمة ان فقدان التركيز والنسيان له اسباب كثيرة نفسية وعضويه وبما انك تعانيين من سوء العلاقة العائلية وانطوائية مع انك تحبين الدراسة كثيرا يتطلب ذلك ستثناءمراجعة طبيب نفسي للوقوف على حالتك ومعرفة ان كنت تعانيين من نوع من انواع الكابة او القلق الشديد مع ا ستثناء وجود مسببات عضوية خاصة نقص فيتامينات

عندي كسل وخمول غير طبيعي بفكر بحجات غريبة وممكن خيالية غصب عني بدون الميل الي الخيال .تراجع في الدراسة وانا تالتة ثانوي وحاسة اني مش هنجح مش عارفة اتعامل مع التفكير المفرط دا حاولت كتير اني اتغلب علي دا ومش قادرة احاول تاني جربت حلول كتير زي فيديوهات التحفيز وتغيير مكاني بس مفيش فايدة ايه الحل

اولا لعلاج الكسل والخمول يجب عمل فحوصات طبية لاستبعاد اي سبب عضوي او معالجته ان وجد ثم مراجعة معالج نفسي لعلاج الأعراض النفسية

انا من يوم مادخلت الكليه وانا حاسه اني تايهه مش زي اصحابي مش بركز مع إلى بيتكلم حاسه اني مخنوقه اوي وانا مخطوبه ومش عارفه إذا كنت بحب خطيبي ولا لا مش قادره احدد انا عاوزه ايه

مرحلة التكيف مع الكليه قد تأخذ ستة شهور لسنه وأجلي التفكير في الخطيب

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

انا عندي نسيان مش طبيعي مع العلم اني مقبل على المرحلة الثانوية ما الحل

Q: لست مرغوب بالمجتمع مع العلم اني ملتزم بلصلاة ولا احد يرغب بوجودي ما الحل؟

لا احد يرغب بوجودك هل هذا معتقد لديك اما انها حقيقة ملموسة او هناك احد اخبرك انك لست مرغوب

Q: انا عندي اكتئاب شديد وما مش عاوزه أخرج خالص ونفسيتي بتكون وحشه ومش عرفه ليه ايه الحل

الاكتئاب مرض، أي ان له أعراض وله علاج. اشرحي أعراضك بشيء من الاستفاضة حتى نعلم اذا كنت تعانين من الاكتئاب فعلا أم لا، وأنصح بزيارة طبيب نفسي في كل الأحوال، حيث انه صعب جدا الوصول لتشخيص صحيح ووضع خطة علاجية مناسبة من خلال التواصل الالكتروني

Q: اشعر اني داءم الحزن صدر مغلق اكره عملي اشعر بوسوسة داءمة اني غبي ولا استطيع تسيير نفسي مع العلم اني.اتناول دواء متبط الاكتاب لدي.حوالي 7 سنوات ما الحل

اذا كان دواء الاكتئاب لم يفيد هذا يعني انه لا بد من اعادة النظر في التشخيص والعلاج

Q: انا لاعب كرة قدم توقفت عن ممارسة الرياضة لمدة شهر بسبب نوبات الهلع فأصبحت نبضات قلبي تتزايد عند اقل جهد ما السبب مع العلم اني كنت امارس الرياضة بشكل طبيعي؟

الهلع يؤدي لتسارع النبض في الرياضه القويه المجهده

Q: انا حسه ان عندي اكتئاب لدرجه اني باكل شوكولاته كتير و بردو الاكتئاب مش بيروح اعمل ليه

اكل الشيكولاتة لا يعالج الاكتئاب، الشيكولاتة رافعة للمزاج العادي، أما الاكتئاب فهو "مرض" او "اضطراب" مزاجي يلزمه علاج. أنصحك بزيارة طبيب نفسي وشرح حالتك له بالتفصيل، ليقيم حالتك بدقة ويصف لك العلاج المناسب. يمكنك التواصل معي ان اردتي، عبر الرسائل الخاصة، او رقم التليفون او صفحة الفيسبوك