مشكلتي هي انني اعاني من عدم الارتياح عند انشغالي بالامتحانات او العمل مما يؤدي الى نقص غير طبيعي في الشهية حيت قد تكفيني وجبة واحدة في اليوم وحاليا انا ادرس واعمل وتزيد نحافتي يوما بعد يوم اعلم ان ابتعادي عن كل ضغوطات الحياة يريحني لكن هدا مستحيل احاول ان ارغم نفسي على الاكل لكنني اشعر بالغتيان

هذا يحدث عند البعض بسبب التوتر المُفرط عند مواجهة وضع أو ظرف ما، وهذا يُمكن تجنبه من خلال التفكير السليم وبموضوعية وعدم الدخول في تقديرات مُسبقة، واذا كان هناك صعوبة في ذلك ينبغي مُعاودة أخصائي نفسية الذي بدوره سيصف لك العلاج السلوكي والدوائي الذي يتفق مع حالتك

ماسبب اختفاء الخوف من الاماكن الاجتماعية او المناسبات ومقابلة الناس بعد شربي للخمر مع العلم اني كنت اعاني من رهاب اجتماعي ومازلت واذا تركت الخمر لا استطيع التأقلم مع الناس واحس بالعزلة ارجو مساعدتي واجابتي على سؤالي ملاحظة انا لااحب شرب الخمر لاكن اشربه للضرورة وهل هناك حبوب معينة ممكن تساعدني بدل ا

هذا يستوجب التوقف عن الإفراط في تناول الكحول، والإنخراط أكثر في النشاطات الإجتماعية بشكل تدريجي من خلال بناء صداقات وعلاقات تتناسب مع نمط حياة جديد يُبعدك عن النمط السابق، مع مُحاولة البحث عن برامج ذات طبيعة رياضية تتناسب مع مواهبك خاصة التي تسمح لك بمُشاركة أكبر عدد من الأصدقاء والمعارف، واذا وجدت في ذلك صعوبة يُمكن لك طلب استشارة من أخصائي نفسية الذي بدوره بعد الفحص سيتمكن من وضع العلاج المعرفي السلوكي والدوائي بما يتناسب مع حالتك لأن لكل حالة خصوصيتها

اعاني من قلق دائم وصعوبة غريبة بالنوم مع انني اتعب نفسي خلال النهار لاغفو ليلا واسهر حتى الثمالا وعندما اضع راسي لا استطيع النوم ولا اعاني من اي عارض صحي ولا شيئ يشغل تفكيري

يجب البحث عن بداية هذا الاضطراب وما هو السبب له

عمري الان 27 سنة تعرضت لمشاكل عاطفية في الاونة الاخيرة واصبحت كثير الخمول والنوم واحب العزلة واتجنب التواصل مع الاصدقاء سوالي ماهو الذي حصل معي وهل هي مشكلة كبيرة واريد ان اعود كما كنت وازيد ثقتي بنفسي

من الممكن ان ما تعاني منه مؤقت ورد فعل طبيعي لمشاكلك العاطفية. اذا استمرت الاعراض بنفس الشدة لاكثر من شهر أو ازدادت حدتها أو اثرت سلبا" على عملك فمن الافضل مراجهة طبيب نفسي.

لا أحب الذهب إلى أي مكان .. فقط 24/7 على اللابتوب ,غادرت عملي قبل 8 أشهر بسبب بعض الأشخاص في العمل, لم أشعر بالإرتياح معهم, أهلي يظنون أني مجنون أو أعاني من الرهاب الإجتماعي

لا بد ان لديك مشكله يتم تحدديها من قبل الطبيب النفساني وثم علاجها

منذ فترة قصيرة سافرت مع اهلي الى الكويت ومن تلك الفترة الى الان انام كثيرا واحلم احلاما مزعجة ولا اكتفي بالنوم واشعر بالخمول الشديد اذا كنت مستيقظة وفقط اريد النوم فما الحل؟

كيف مزاجك؟ وكيف شهيتك للاكل؟ الموضوع يحتاج تفاصيل اكثر من اجل تقييم حالتك ومن ثم مساعدتك

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

اعاني من القلق والتوتر وقلة التركيز. عملي كمستشارة زبائن يجعلني اتحدث كثيرا لمدة 6 ساعات الى الزبائن مع اسخدام الكومبيوتر خلال هذه المده كما اني اشرب القهوة كثيرا.

Q: أنا شخص اعاني من الأكتئاب وقلة النوم كثيرا وأحيانا لا أنام لمدة يومان وأيضا التفكير والوسواس الكثير وذهبت في،" الصيدليات " لكي أبحث عن أدوية مفيدة جدا .. ماهي الأدوية الجيدة؟

العلاج لا يكون بالصيدلية لا بد من زيارة الطبيب النفساني للتشخيص والعلاج

Q: السلام عليكم انا عند الدراسة والقراءة اشعر بلملل الشديد حتى بفترة الامتحانات ايضا مع العلم اننى لا اكره دراستى واحبها

هذا يتطلب تقييم الطبيب النفساني ثم العلاج

Q: أصبحت أشعر بالنعاس كثيرا خاصة أثناء الحصص الدراسية ما يجعلني أفقد تركيزي بشكل كبير..مع العلم أنني أنام الساعات الكافية لراحة الجسم ومع العلم أني لم أكن هكذا من قبل،أرجو المساعدة

النوم الزائد في النهار وبغير وقته هو اضطراب معروف وبحاجه للتقييم والعلاج من طبيب نفساني

4 مايو 2017

649

اعاني من القلق والتوتر وقلة التركيز. عملي كمستشارة زبائن يجعلني اتحدث كثيرا لمدة 6 ساعات الى الزبائن مع اسخدام الكومبيوتر خلال هذه المده كما اني اشرب القهوة كثيرا.