أسئلة واجابات طبية الصحة الجنسية

الصور غير واضحة لابداء الرأي

سلامتك، والمدة كافية، توكل على الله،

 

كل الاحتمالات واردة، راقب نفسك وراجع طبيبك عند ظهور أعراض مشكوك بأمرها

 

وعليكم السلام، تعتبر شوربة لسان العصفور طبقًا تقليديًا ومحبوبًا في العديد من الثقافات، ويمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي صحي عند تحضيرها بطريقة متوازنة. إليك تفصيل حول فوائدها:

• مصدر للطاقة: المعكرونة (لسان العصفور) توفر الكربوهيدرات التي تمنح الجسم الطاقة.
• سهلة الهضم: غالبًا ما تكون الشوربة خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الهضم أو يتعافون من مرض.
• ترطيب الجسم: تساعد السوائل في الشوربة على الحفاظ على رطوبة الجسم.
• دفء وراحة: تعتبر وجبة مريحة ومغذية، خاصة في الأيام الباردة.

أما بالنسبة للأضرار المحتملة فهي تعتمد على طريقة التحضير:

• ارتفاع السعرات الحرارية والدهون: إذا تم استخدام كميات كبيرة من الزبدة أو الزيوت، أو إذا كانت مرقة اللحم المستخدمة دسمة جدًا، فقد تزيد الشوربة من السعرات الحرارية والدهون.
• نسبة عالية من الصوديوم: استخدام مكعبات مرقة جاهزة أو إضافة كميات كبيرة من الملح يمكن أن يرفع نسبة الصوديوم، وهو أمر غير مستحب لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
• نسبة عالية من الكربوهيدرات: الكميات الكبيرة من المعكرونة قد تكون غير مناسبة لمن يتبعون حمية قليلة الكربوهيدرات أو يعانون من مرض السكري.
• قيمة غذائية محدودة: إذا كانت الشوربة مجرد معكرونة في ماء، فقد تفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتين والألياف والفيتامينات والمعادن.

نصائح لجعل شوربة لسان العصفور صحية أكثر:

• استخدم مرقة قليلة الصوديوم أو حضّر مرقتك الخاصة بالخضروات أو الدجاج منزوع الدسم.
• أضف الكثير من الخضروات المقطعة مثل الجزر، الكوسا، البازلاء، أو السبانخ لزيادة القيمة الغذائية والألياف.
• يمكن إضافة قطع صغيرة من الدجاج أو اللحم قليل الدهن لزيادة البروتين.
• استخدم كمية معتدلة من المعكرونة.
• قلل من استخدام الدهون المضافة مثل الزبدة والزيوت.

 ما تصفه من نزول نقطة بول لا إرادية بعد الانتهاء من الوضوء أو التبول، مع عدم القدرة على التحكم بها هو على الأرجح شكل من أشكال سلس البول، وتحديداً قد تكون:

• سلس إجهادي (Stress Incontinence) أو سلس مختلط: على الرغم من أن السلس الإجهادي عادةً ما يرتبط بالضغط على البطن (مثل السعال أو الضحك)، فإن أي تسرب بولي لا إرادي يندرج تحت تعريف السلس.
• التنقيط بعد التبول (Post-Micturition Dribbling - PMD): هذا المصطلح يصف بشكل أدق ما يحدث معك. وهي ظاهرة شائعة عند الرجال، حيث تتسرب قطرات من البول مباشرة بعد الانتهاء من التبول، أو في حالتك، بعد حركة مثل الوضوء. يحدث هذا عادةً بسبب تراكم كمية صغيرة من البول في جزء من مجرى البول (الإحليل) يقع خلف كيس الصفن، والتي لا يتم إفراغها بالكامل إلا عند تغيير الوضعية أو بذل مجهود بسيط.

لتحسين هذه الحالة، يمكنك اتباع ما يلي والتشاور مع طبيب مسالك بولية:

• تمارين كيجل (Kegel Exercises): تساعد هذه التمارين على تقوية عضلات قاع الحوض، والتي تدعم المثانة ومجرى البول، مما قد يحسن السيطرة.
• "العصر" بعد التبول (Milking/Stripping): بعد الانتهاء من التبول وقبل الوضوء، اضغط بلطف على قاعدة كيس الصفن وقم بتحريك يدك للأمام على طول مجرى البول (الإحليل) لإفراغ أي بول متبقٍ.
• زيارة طبيب المسالك البولية: يجب استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود سبب آخر، مثل تضخم البروستاتا، الذي قد يسبب عدم إفراغ كامل للمثانة.

من اعراض العلاج الجانبية: دوار، نعاس، صداع و تعب ضعف/زيادة في القدرة الجنسية، خلل في الانتصاب جفاف الفم، امساك، غثيان، عسر هضم، زيادة في الوزن رعاش، آلام في العضلات عدم وضوح الرؤيه (خاصة عند الاطفال) التهاب الحنجرة، التهاب الانف فرط التعرقجفاف الفم 84%صداع 50-55%امساك 47%فشل القذف 42%تعب 35-40%غثيان 30-35%عنانة 20-25%زيادة الوزن 18%فقدان الوزن 5%الكبد 1-3%

الغالب أن الجرعة لا تكفي، ولكن مارس الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة، وتناول العسل والمكسرات ، وربما تراجع طبيبك لزيادة الجرعة!! فلا ينصح بتناوله إلا بوصفة طبية!