...هل تمارين كيجل مضره للحامل في الشهور الاولى
تم إنشاؤها في 15 ديسمبر 2016
تم تعديله في 18 يوليو 2021
26538
هل تمارين كيجل مضره للحامل في الشهور الاولى
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعمل تمارين كيجل للحامل على تقوية عضلات قاع الحوض التي تعمل بدورها على دعم المثانة والرحم والأمعاء والمستقيم وتحسين التحكم بها، وتعتبر تمارين كيجل للحامل في الشهور الأولى من الحمل غير مضرة، ولكن يفضل تأجيل البدء بممارسة تمارين كيجل خلال الحمل حتى الثلث الثاني من الحمل أي في الأسبوع 14 من الحمل بعد أن يتم تقييم عضلات قاع الحوض من قبل الطبيب المختص.
وتجدر الإشارة إلى أن تمارين كيجل للحامل في الشهور الأولى أو غيرها من شهور الحمل الأخرى توفر العديد من الفوائد ومنها:
- تقوية عضلات قاع الحوض.
- التحكم والسيطرة على المثانة البولية، مما يقلل من خطر سلس البول.
- الوقاية من حصول سلس البراز.
- تضييق المهبل وتحسين المتعة الجنسية.
- الاسترخاء والتحكم في العضلات استعداداً للمخاض والولادة مما يقلل من المدة التي تحتاجها المرأة الحامل للولادة.
ولكن وجواباً لسؤالك حول أضرار تمارين كيجل للحامل في الشهور الأولى، فمن المرجح أن القيام بهذه التمارين بشكل متكرر وبقوة قد يسبب آلام الحوض أو البطن، والتي تعد الآثار الجانبية لتمارين كيجل بشكل عام.
للمزيد:
3 2016-12-16T13:39:47+00:00 2016-12-16T13:39:47+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%83%D9%8A%D8%AC%D9%84-%D9%85%D8%B6%D8%B1%D9%87-%D9%84%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%89-883619#answer-0
تعمل تمارين كيجل للحامل على تقوية عضلات قاع الحوض التي تعمل بدورها على دعم المثانة والرحم والأمعاء والمستقيم وتحسين التحكم... اقرأ المزيد
تعمل تمارين كيجل للحامل على تقوية عضلات قاع الحوض التي تعمل بدورها على دعم المثانة والرحم والأمعاء والمستقيم وتحسين التحكم بها، وتعتبر تمارين كيجل للحامل في الشهور الأولى من الحمل غير مضرة، ولكن يفضل تأجيل البدء بممارسة تمارين كيجل خلال الحمل حتى الثلث الثاني من الحمل أي في الأسبوع 14 من الحمل بعد أن يتم تقييم عضلات قاع الحوض من قبل الطبيب المختص.
وتجدر الإشارة إلى أن تمارين كيجل للحامل في الشهور الأولى أو غيرها من شهور الحمل الأخرى توفر العديد من الفوائد ومنها:
- تقوية عضلات قاع الحوض.
- التحكم والسيطرة على المثانة البولية، مما يقلل من خطر سلس البول.
- الوقاية من حصول سلس البراز.
- تضييق المهبل وتحسين المتعة الجنسية.
- الاسترخاء والتحكم في العضلات استعداداً للمخاض والولادة مما يقلل من المدة التي تحتاجها المرأة الحامل للولادة.
ولكن وجواباً لسؤالك حول أضرار تمارين كيجل للحامل في الشهور الأولى، فمن المرجح أن القيام بهذه التمارين بشكل متكرر وبقوة قد يسبب آلام الحوض أو البطن، والتي تعد الآثار الجانبية لتمارين كيجل بشكل عام.
للمزيد:
16 ديسمبر 2016
سجّل دخولك للاستفادة من خدماتنا الطبية مجانا
اسئلة مجانية، حاسبات طبية، محتوى موثوق بشكل مستمر
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
هل تمارين كيجل مضره للعذراء
سؤال من أنثى سنة
هل تمارين كيجل مفيد للحامل؟
سؤال من أنثى سنة
هل استطيع ممارسة تمارين كيجل وانا حامل في الاشهر الاولى ؟
سؤال من ذكر سنة
ماهي الوضعيات المناسبة للحامل في الشهور الاولى وكم مره يفضل الجماع في الاسبوع الواحد خلال هذه الفترة ؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3273
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6356
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1107
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين