هل اعمل تمارين كيجل وقت الوقت الدورة

Q: هل ممكن اعمل تمارين كيجل اثناء النفاس او انها تضر وقت النفاس؟

يمكن عمل تماري كيغل في أي وقت، ولا تضر في الوقت النفاس أيضاً.

Q: إذا سويت تمارين كيجل وحسيت إن المنطقة حارة هل أتوقف عن التمرين أو أكمل عادي؟ وهل ينفع أسويها وقت الدورة؟

الشعور بالحرارة في منطقة الحوض بعد تمارين كيجل قد يشير إلى إجهاد العضلات. من الأفضل التوقف عن التمرين واستشارة الطبيب إذا استمرت الحرارة أو زادت. بشكل عام، يمكن ممارسة تمارين كيجل أثناء الدورة الشهرية، ولكن قد يكون الأمر غير مريح لبعض النساء. استمعي إلى جسدكِ وإذا شعرتِ بأي ألم أو انزعاج، توقفي عن التمرين.

Q: هل من العلاج النفسي لسرعة القذف هو تمارين كيجل ام تمارين كيجل تختص لعلاج السبب العضوي فقط

تمارين كيغل هي تمرين تقليص عضلة PC( العضلة العانيةالعصعصية)PC هو اختصار لعضلة تسمى Pubococcygeus و يكون موقعها تقريبا من أسفل الخصيتين إلى منطقة الشرج و تحيط هذه العضلة بالشرج و بغدة البروستاتا. و هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول :1- انتصاب قوي.2- تقوية القذف. 3- السيطرة على القذف المبكر.4- زيادة فعالية غدة البروستاتا.

Q: هل تمارين كيجل مضره للعذراء

كلا تمارين كيجل غير مضرة للعذراء.

Q: هل تمارين كيجل مفيد للحامل؟

الحامل بحاجة لإرخاء عضلات الحوض وليس تقويتها!! ويفضل عملها بعد الولادة.

Q: ماهي موانع تمارين كيجل؟

١- وجود التهابات في الحوض، وهياكله ٢- وجود أمراض مثل الأورام وغيرها ٣- وجود قسطرة بولية.

Q: هل تمارين كيجل تساعد علي تائخير سرعة القزف وتعالج الشرج من التوسع وتقوي عضلاتهاا ولكن كم من الوقت تحتاج هذه التمارين

عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول : 1- انتصاب قوي. 2- تقوية القذف. 3- السيطرة على القذف المبكر. 4- زيادة فعالية غدة البروستاتا. ويجب أن تستمر التمارين ثلاثة أشهر للتفاصيل راجع القاموس.

Q: هل تمارين كيجل تساعد ع تضيق فتحت الشرج

نعم تمارين كيجل تساعد على تضيق فتحة الشرج، وتضييق المهبل وعضلات الحوض جميعها!!!

Q: فيما تفيد تمارين كيجل للرجال؟

تمرين تقليص عضلة PC PC هو اختصار لعضلة تسمى Pubococcygeus و يكون موقعها تقريبا من أسفل الخصيتين إلى منطقة الشرج و تحيط هذه العضلة بالشرج و بغدة البروستاتا. و هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول : 1- انتصاب قوي. 2- تقوية القذف. 3- السيطرة على القذف المبكر. 4- زيادة فعالية غدة البروستاتا.