هل بترك العادة السرية بعد افراط لمدة 8 سنوات انا حليا 20 سنة اعاني ضعف طفيف في الانتصاب و يجب انا امارس العادة السرية و انا اشاهد شيئا مثيرا كي احصل علي انتصاب قوي هل بتركي للعادة السرية نهائيا و ممارسة الرياضة يعود كل شي كما كان لاني ما اسمعه من اصحاب انا بعد ممارسة العادة لعدة سنوات سوف اعاني من ضعف جنسي عند الزواج هل هذا صحيح

هذا ليس دقيقاً، ويستعيد الجسم نشاطه بعد حوالي ثلاثة زشهر ، مع ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة.

لقد توقفت عن ممارسة العادة السرية منذ قرابة 3 اشهر و الان بعد هذه المدة لم احتلم و احس بانتفاخ و امتلاء المثانة فهل تنصحونني بالرجوع اليها مع التقليل او مواصلة التوقف عنها

ان لامتناع الكامل و عدم الاحتلام يسبب مشاكل تناسليه لذلك انصح بالرجوع اليها ولك دون ان توذي نفسك مع التقليل

انا كنت امارس العادة السرية لعدة سنوات قبل الزواجو لكني توقفت عنها و تزوجت و انا حاليا و الحمد لله راضي عن ادائي الجنسي مع زوجتي و لكني سمعت ان اثار العادة لا تظهر الا بتقدم العمر فهل هذا صحيح

ليس هناك آثار متأخرة للعادة السرية، فلا داعي للقلق.

قمت بالبدأ منذ ١٢ يوم رياضة ودايت حيث انني امارس التمارين الرياضية المخصصة لكل جزء من جسم لساعة وامشي ٢ كيلومتر يوميا،اتناول خضروات وامتنعت عن الخبز والارز! وزني لم ينقص بتاتا

ربما يجب تقليل كمية الأكل أيضاً!!! راجع اختصاصي تغذية للإشراف على تنزيل الوزن!

عمري 23 سنة امارس العادة السرية من 9 سنوات بشكل يومي 4 مرات اعاني من ضعف انتصاب و سرعة قذف هل التوقف عنها يعيد الانتصاب و القذف الى الوضع الطبيعي ؟

ننصحك بتقليل الممارسة ، وممارسة هوايات جديدة مثل المطالعة والرياضة اليومية، وكذلك التغذية المتوازنة، وستتحسن بالتدريج. وكذلك الاهتمام بالتغذية المتوازنة وتناول العسل وعسل الملكات والمكسرات.

أنا متوقف عن العادة السرية منذ شهرين ولكني حاليا لا أصل إلى الإثارة بسهولة فهل هذا ناتج عن التوقف عن العادة السرية و كنت أمارسها لست سنوات ولا أعاني من مشاكل في الإنتصاب ؟

عليك تقليل العادة وممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة، وستتحسن بالتدريج.

سؤال من ذكر 35 سنة

الصحة الجنسية

علاج الضعف الجنسي وممارسة الرياضة

Q: كم من المرات استطيع ممارسة العادة السرية؟؟ مع العلم انني امارس التمارين الرياضية يوميا ووزني شبه ثابت..وماعللقة النحافة بالعادة السرية؟

الجسم قد ينحف في فترة النمو لأن العادة السرية قد تستهلك الكثير من المواد اللازمة لبناء الجسم من البروتينات وغيرها!عليك تجنب الإدمان. وكلما قللت يكون أفضل.

Q: بسم الله الرحمان الرحيم و السلام عليكم ورحمة الله تعالى و بركته مشكلتي هي آني كنت أمارس بعض التمارين الرياضية وفجاءة بدأ خروج المني مثلما أمارس العادة السرية

لا داعي للعلاج ويشفى ذاتياً. توصف عادة العلاجات عن طريق تحليل السبب الجذري للمشكلة. وفيما يلي بعض العلاجات الأفضل الموصى بها لعلاج حالة نز المني. ١- اتباع نظام غذائي متوازن مهم لعلاج نز المني. وينصح المرضى الذين يعانون من هذا الاضطراب بتناول نظام غذائي غني بالخضروات الغذائية والفواكه. تشمل الفواكه الموصى بها من قبل الممارسين الصحيين البرقوق والليمون والأناناس والأفوكادو. ٢- ينصح بالحد من أو وقف التدخين وتناول الكحول. إن اتباع أسلوب حياة صحي يقلل من خطر الأمراض المعدية ويحسن إنتاج المنويات في السائل المنوي. للمزيد راجع ثر المني في القاموس.

Q: عمري 21. امارس العادة السرية مع مشاعدة الافلام الاباحية منذ اربع سنوات، سأتزوج بعد ٧ أشهر و احاول التوقف ولكن لا استطيع. ما الحل؟

عليك التوقف و تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.، مارس هوايات تشغل وقتك مثل ارياضة والمطالعة والاندماج مع الأصدقاء.

Q: سلام هل يمكن الشفاء من آثار العادة السرية المتمثلة في رعشة اليدين خدر القضيب انعدام التلذذ و ضعف الانتصاب بعد التوقف عن ممارسة العادة أم أن ذلك مستحيل.شكرا

ممكن جداً، ولكن عليك وقف العادة وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

28 ديسمبر 2023

181

اتعاطي المخدرات من 6 سنوات و امارس العادة السرية و لكني تم التوقف عن التعاطي حيث اعاني من ضعف جنسي و بدأت ممارسة التمارين الرياضية منذ 3 شهور مع الاهتمام بالتغذية فهل سأكون قوي جنسيأ بعد الاهتمام بصحتي و تماريني الرياضية