اشعر بلعية قوية وعدم الشهية للاكل خلال الحمل
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لكِ ولجنينكِ السلامة، وبالنسبة للأعراض التي تعانين منها، فيوجد بعض التغييرات البسيطة على روتين حياتك اليومي التي تساعد إلى حدٍّ كبير في تخفيف حدة هذه الأعراض، أنصحك باتباعها يوميًا وقدر الإمكان، ومن هذه التغييرات التي يجب أن تراعيها:
- تناولي وجبات صغيرة ومتكررة، من خلال تقسيم وجباتك إلى 5-6 وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلًا من ثلاث وجبات كبيرة.
- تناولي شيئًا جافًا قبل النهوض من السرير، مثل البسكويت المالح مثلًا.
- اختاري الأطعمة الخفيفة سهلة الهضم مثل البسكويت المالح، الخبز المحمص، الأرز، أو الموز.
- اشربي السوائل ببطء، وتجنبي شرب كميات كبيرة من الماء مرة واحدة، بدلًا من ذلك، اشربي رشفات صغيرة على مدار اليوم، وحاولي شرب شاي الزنجبيل ولكن من المهم أيضًا أن لا تتجاوزي الحد في شربه.
- تجنبي الروائح القوية التي تثير الغثيان لديك، مثل العطور القوية أو الأطعمة ذات الروائح النفاذة.
- احصلي على قسط كافٍ من الراحة وحاولي الاسترخاء قدر الإمكان.
فإذا اتبعتِ الالنصائح السابقة ولم تلحظي أي تحسن في الأعراض، أو لاحظتِ زيادة حدتها، فأنصحك حينها بمراجعة طبيبتكِ فقد تصرف لكِ أدوية آمنة للحمل تخفف الغثيان، ولكن ما أودّ قوله هو أنّ عليكِ مراجعة طبيبتك على الفور إذا كنتِ تعانين أصلًا مما يلي:
- تفقدين وزنك.
- غير قادرة على شرب كميات كافية من الماء.
- تتقيئين أكثر من 3–4 مرات يوميًا.
للمزيد:
0 2025-05-12T09:35:54+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%A7%D9%85%D9%86-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D8%B3-1827338#answer-0أتمنى لكِ ولجنينكِ السلامة، وبالنسبة للأعراض التي تعانين منها، فيوجد بعض التغييرات البسيطة على روتين حياتك اليومي التي تساعد إلى حدٍّ كبير في تخفيف حدة هذه الأعراض، أنصحك باتباعها يوميًا وقدر الإمكان، ومن هذه التغييرات التي يجب أن تراعيها:
- تناولي وجبات صغيرة ومتكررة، من خلال تقسيم وجباتك إلى 5-6 وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلًا من ثلاث وجبات كبيرة.
- تناولي شيئًا جافًا قبل النهوض من السرير، مثل البسكويت المالح مثلًا.
- اختاري الأطعمة الخفيفة سهلة الهضم مثل البسكويت المالح، الخبز المحمص، الأرز، أو الموز.
- اشربي السوائل ببطء، وتجنبي شرب كميات كبيرة من الماء مرة واحدة، بدلًا من ذلك، اشربي رشفات صغيرة على مدار اليوم، وحاولي شرب شاي الزنجبيل ولكن من المهم أيضًا أن لا تتجاوزي الحد في شربه.
- تجنبي الروائح القوية التي تثير الغثيان لديك، مثل العطور القوية أو الأطعمة ذات الروائح النفاذة.
- احصلي على قسط كافٍ من الراحة وحاولي الاسترخاء قدر الإمكان.
فإذا اتبعتِ الالنصائح السابقة ولم تلحظي أي تحسن في الأعراض، أو لاحظتِ زيادة حدتها، فأنصحك حينها بمراجعة طبيبتكِ فقد تصرف لكِ أدوية آمنة للحمل تخفف الغثيان، ولكن ما أودّ قوله هو أنّ عليكِ مراجعة طبيبتك على الفور إذا كنتِ تعانين أصلًا مما يلي:
- تفقدين وزنك.
- غير قادرة على شرب كميات كافية من الماء.
- تتقيئين أكثر من 3–4 مرات يوميًا.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
انا حامل بالاسبوع الثامن واحس بلعبان نفس عندما انام ماذا افعل
سؤال من أنثى سنة
انا حامل في بداية الثامن عملت سونار وماية الجنين قلت ماذا افعل
سؤال من أنثى سنة
انا حامل في بداية الشهر السادس وعندي إسهال اكرمكم الله متواصل من ٣ او ٤ ايام لا اعرف اذا المشكلة...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم.. انا حامل في الاسبوع الثامن عشر كم يكون وزن طفلي الان مع العلم انني في الاسبوع السادس عشر...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا حامل بالاسبوع ال26 ولي 3 ايام اشعر بدوخة ممكن 4 مرات باليوم مع العلم اني باخد كالترات...
سؤال من أنثى سنة
ماهي الطريق الصحيحة للنوم وانا حامل بالاسبوع الثامن
سؤال من أنثى سنة
انا حامل بالاسبوع السادس ومابين شي بالسونار وجاني نزيف مع قطعه طويله وبدا يخف الدم باليوم الثاني فهل انا اجهضت...
سؤال من أنثى سنة
مرحبآ انا حامل بالاسبوع التاسع ولدي منذ بداية الحمل الفواق او الشهقة تأتيني بغير المعتاد يوميآ ماسببها وماعلاجها؟
سؤال من أنثى سنة
حامل في بداية الاسبوع العاشر تقريبا، في الاسبوع الثامن كان موعد النبض وموعدي القادم في الاسبوع الثاني عشر هل هذه...
سؤال من أنثى سنة 38
حامل بداية الشهر الثامن من بداية الشهر الرابع للشهر السادس والدكتورة اكدت ان جنس الجنين ولد وفي بداية الشهر السابع...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين