ماهي الطريق الصحيحة للنوم وانا حامل بالاسبوع الثامن

ينبغي على الطبيب المختص عمل فحص بالموجات فوق الصوتية خلال الشهر الثامن للاطمئنان على الجنين ووضعيته في الرحم، حيث أنه بعد 32 أسبوع من الحمل يجب أن يكون وضع رأس الطفل للأسفل وقدميه للأعلى باتجاه القفص الصدري للأم. ومن الجدير بالذكر أنه قد يكون الطفل بوضعيات أخرى تختلف من امرأة لأخرى مثل:

•  رأس الطفل للأعلى وهي وضعية غير مناسبة للولادة وفي حال فشل تغير وضع الرأس للأسفل قد يلجأ الطبيب للولادة القيصرية.
• وضعية الاستلقاء العرضية حيث يكون الرأس نحو الجانب الأيمن أو الأيسر.
• الوضعية الخلفية بحيث يكون رأس الطفل للأسفل وقدميه نحو الأعلى ولكن يكون وجه الطفل يواجه معدة الأم بدل من الظهر وهذا يسبب آلام الظهر الحادة وإطالة مدة الولادة.

ويمكن اتباع النصائح التالية لتحفيز الوضعية المثالية خلال الشهر الثامن من الحمل:

• ممارسة رياضة المشي.
• ممارسة اليوغا.
• السباحة.

للمزيد:

خلال الثلث الأخير من الحمل أي الأشهر 7-9 يفضل للمرأة الحامل النوم على الجانب الأيسر، حيث تسمح هذه الوضعية بتدفق الدم بشكل أفضل للجنين وإلى الرحم والكليتين مع ضرورة مراعاة عدم الاستلقاء على الظهر لفترة طويلة من الزمن. كما يمكن الاستعانة بالوسائد المخصصة للحمل للمساعدة على النوم بشكل أفضل.

للمزيد: