أسئلة واجابات طبية البشرة والجمال

يجب التحقق من مكونات المكمل بشكل دقيق. بعض المكملات قد تحتوي على مواد غير مناسبة أو قد تسبب حساسية لبعض الأشخاص. الجرعات الموصى بها للبالغين قد لا تكون مناسبة للمراهقين. التأكد من أن المكمل حاصل على تصاريح من الهيئات الصحية المعتمدة في بلدك. نصيحتي لك للعناية ببشرتك في سن المراهقه .تناولي غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن، فهو أساس صحة البشرة. حافظي على رطوبة جسمك بشرب كميات كافية من الماء يومياً. استخدمي واقي الشمس بشكل يومي لحماية بشرتك من التلف الناتج عن أشعة الشمس.

يمكنك استخدام كريمات أو بخاخات مضادة للفطريات .أو استخدام خل التفاح حيث يمتلك خصائص مضادة للفطريات ستُساهم كثيرًا في العلاج.ويُستخدم عن طريق خلط 2 ملعقة كبيرة مع كوب من الماء الدافئ وشربه أو تطبيقه بواسطة قطعة من القطن على المناطق المصابة 3 مرات في اليوم.

وعليكم السلام.معدل نمو الشعر يختلف من شخص لآخر. التلف الناتج عن التصفيف أحياناً يكون بسبب استخدام الحرارة بكثرة أو الصبغات يمكن أن يضر الشعر. نقص الفيتامينات والمعادن يؤثر على صحة الشعر. مشاكل فروة الرأس مثل القشرة أو التهاب الجلد الدهني.يمكن أن يؤثر الإجهاد على نمو الشعر. استخدمي شامبو طبي مضاد للقشرة يحتوي على بيريثيون الزنك أو كبريتيد السيلينيوم. * دلكي فروة الرأس بلطف أثناء غسل الشعر لتنشيط الدورة الدموية. استخدمي بلسم مرطب بعد الشامبو. طبقي حمامات زيت أسبوعية بزيت جوز الهند أو زيت الأرغان لترطيب الشعر وتقليل الهيشان. قللي من استخدام مجففات الشعر ومكواة التجعيد أو التمليس. استخدمي واقيًا من الحرارة قبل تصفيف الشعر بالحرارة. قومي بقص أطراف الشعر بانتظام (كل 6-8 أسابيع) للتخلص من التقصف وتحفيز النمو الصحي. تناولي أطعمة غنية بالبروتين والفيتامينات والمعادن مثل البيض والسمك والمكسرات والخضروات الورقية. تأكدي من الحصول على كمية كافية من الحديد وفيتامين د. دلكي فروة الرأس بلطف بأطراف أصابعكِ لعدة دقائق يوميًا لتحسين الدورة الدموية وتحفيز نمو الشعر. شرب الماء بكميات كافية .الحفاظ على رطوبة الجسم مهم لصحة الشعر والبشرة.

استخدام واقي الشمس حول العينين لحماية الجلد من التصبغات الناتجة عن الشمس. استخدم كريمات التي تحتوي على مضادات الأكسدة، مثل فيتامين C وفيتامين E. استخدام بعض العلاجات الموضعية، مثل شرائح الخيار، أو فيتامين K ممزوجًا مع الكافيين لتفتيح البشرة وتقليل التصبغات

قد يكون نقص الفيتامينات والمعادن نقص الحديد أو فيتامين د قد يسبب تساقط الشعر وألم في فروة الرأس.من المهم مراجعة الطبيب لعمل الفحوصات الطبية اللازمة.سلامتك

أحياناً يكون السبب التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل، بعد الولادة، أو خلال فترة البلوغ قد تؤثر على طبيعة الشعر. وكذالك استخدام منتجات جديدة، تغيير طريقة تصفيف الشعر، أو حتى تغيير في عدد مرات غسل الشعر يمكن أن يؤثر على مظهر الشعر . كذالك نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين د، الحديد، أو الزنك قد يؤدي إلى تغير في طبيعة الشعر وملمسه. استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية بشكل متكرر أو تعريض الشعر للمواد الكيميائية القاسية يمكن أن يتلفه ويغير من شكله. استخدمي شامبو وبلسم خاليين من السلفات والبارابين. جربي استخدام ماسكات ترطيب عميقة للشعر مرة واحدة في الأسبوع. تجنبي استخدام مجففات الشعر ومكواة الشعر قدر الإمكان. تناولي غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن. تأكدي من الحصول على كميات كافية من البروتين، الحديد، والزنك.

مخزون الحديد لديك (14) يعتبر منخفضًا بعض الشيء. على الرغم من أنك تتناولين حبوب فيروجلوبين، قد يحتاج جسمك إلى وقت أطول لرفع مستوى الحديد بشكل كافٍ لوقف تساقط الشعر. استمري في تناول حبوب الحديد حسب تعليمات الطبيب، وحاولي تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء، الدجاج، العدس، والسبانخ. تناولي هذه الأطعمة مع فيتامين سي لتحسين امتصاص الحديد. القشرة الدهنية قد تسبب التهابًا في فروة الرأس، مما يؤدي إلى تساقط الشعر. هذه الحالة تسمى التهاب الجلد الدهني. استخدمي شامبو طبي مضاد للفطريات يحتوي على كيتوكونازول أو بيريثيون الزنك، واستخدميه بانتظام حسب إرشادات الطبيب أو الصيدلي. تجنبي استخدام الزيوت والكريمات الثقيلة على فروة الرأس. حافظي على نظافة فروة الرأس بغسلها بانتظام. أسباب أخرى. يمكن أن يؤدي التوتر إلى تساقط الشعر. حاولي ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل. التغيرات الهرمونية قد تكون هناك تغيرات هرمونية تؤثر على شعرك. تأكدي من تناول غذاء متوازن يحتوي على البروتينات والفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر. تجنبي تصفيف الشعر بقوة واستخدام أدوات التصفيف الحرارية بشكل مفرط. قومي بتدليك فروة الرأس بلطف لتحسين الدورة الدموية.