أسئلة واجابات طبية البشرة والجمال

بشكل عام، لا يُنصح بالجمع بين كريم يحتوي على (ألفا أربوتين) مع سيروم يحتوي على ألفا هيدروكسي بتركيز ٣٠% وبيتاهيدروكسي بتركيز ٢% في نفس الروتين، خاصةً عند وضعهما مباشرة فوق بعضهما البعض، فبينما يمكن لكلا المكونين معالجة التصبغات وتحسين ملمس البشرة، فإن استخدام تركيز عالٍ من أحماض ألفا وبيتا هيدروكسي مع الألفا أربوتين يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر التهيج والاحمرار والجفاف والتقشير، ومن المحتمل أن يضر بحاجز البشرة.

إليك تفصيل سبب الحاجة إلى الحذر عند دمج كلا المكونين في روتين العناية ببشرتك:

• تقشير قوي: السيروم الذي يحتوي على 30% AHA و 2% BHA هو مقشر كيميائي قوي، ويعمل عن طريق إذابة الروابط بين خلايا الجلد الميتة على السطح (AHAs) واختراق المسام لتنظيف الانسدادات (BHA)، وهذه العملية يمكن أن تجعل البشرة أكثر حساسية وضعفاً.
• زيادة الحساسية: يعتبر الألفا أربوتين لطيفًا بشكل عام، ولكن عند دمجه مع تركيزات عالية من الأحماض المقشرة، يزداد احتمال التهيج والحساسية بشكل كبير.
• تضرر حاجز البشرة: الإفراط في التقشير الناتج عن استخدام الأحماض القوية بشكل متكرر أو بالاشتراك مع مكونات نشطة قوية أخرى يمكن أن يدمر حاجز البشرة، مما يؤدي إلى زيادة فقدان الرطوبة، الاحمرار، الحكة، وزيادة القابلية للمهيجات البيئية.

للاستفادة من خصائص الألفا أربوتين في تفتيح البشرة وتأثيرات التقشير لسيروم AHA/BHA دون إرهاق بشرتك، ضعي في اعتبارك الممارسات الآمنة التالية:

• تبديل الروتين: استخدمي المنتجين في أوقات مختلفة:
  • الخيار الأول (أوقات مختلفة من اليوم): استخدمي كريم الألفا أربوتين في روتينك الصباحي وسيروم AHA/BHA في روتينك المسائي، وأتبعي دائمًا سيروم AHA/BHA بمرطب جيد.
  • الخيار الثاني (أيام بديلة): استخدمي سيروم AHA/BHA في أيام محددة (مثل مرة أو مرتين في الأسبوع كعلاج)، واستخدمي كريم الألفا أربوتين في الأيام الأخرى التي لا تستخدمين فيها سيروم AHA/BHA.
• التقديم التدريجي: إذا كنت جديدة على أي من المكونين، قومي بإدخالهما واحداً تلو الآخر في روتينك، فابدئي بكريم الألفا أربوتين لمعرفة كيفية تفاعل بشرتك قبل دمج سيروم AHA/BHA عالي التركيز، وعند تقديم السيروم، ابدئي باستخدامه ربما مرة واحدة في الأسبوع لوقت اتصال قصير (حسب تعليمات المنتج إذا كان مقشراً يُشطف) وزيدي التكرار تدريجياً حسب تحمل بشرتك.
• اتباع تعليمات المنتج: غالبًا ما تكون سيرومات AHA/BHA عالية التركيز مخصصة للاستخدام لفترة قصيرة (مثل القناع أو المقشر) ويجب شطفها بعد وقت محدد. التزمي دائمًا بدقة بتعليمات المنتج فيما يتعلق بوقت التطبيق والتكرار.
• الاستماع لبشرتك: انتبهي جيدًا لكيفية استجابة بشرتك. إذا شعرت باحمرار مفرط، حرقان، حكة، جفاف، أو تقشير، قللي من وتيرة الاستخدام أو توقفي عن استخدام المنتجات معًا أو سيروم AHA/BHA حتى تتعافى بشرتك.
• الترطيب ودعم الحاجز: عند استخدام المكونات النشطة القوية مثل أحماض AHA و BHA عالية التركيز، من الضروري دعم حاجز بشرتك بمكونات مرطبة ومغذية. استخدمي منظفًا لطيفًا واتبعيه بمرطب جيد وسيرومات مرطبة (مثل حمض الهيالورونيك) في روتينك الصباحي والمسائي.
• الحماية من الشمس: يمكن لكل من الألفا أربوتين وأحماض AHA/BHA زيادة حساسية بشرتك للشمس، لذلك الاستخدام المستمر لواقي الشمس واسع الطيف بعامل حماية SPF 30 أو أعلى كل صباح ضروري للغاية عند استخدام هذه المنتجات، بغض النظر عما إذا كنت تستخدمينهما معًا أو بشكل منفصل.

باختصار، بينما الهدف هو تحقيق أقصى فائدة، فإن الجمع بين كريم يحتوي على ألفا أربوتين وسيروم عالي التركيز AHA 30% + BHA 2% في نفس التطبيق المباشر غير مستحسن بسبب خطر التهيج العالي، والطريقة الأكثر أمانًا وفعالية للاستفادة من كليهما هي دمجهما في روتينك في أوقات مختلفة من اليوم أو في أيام بديلة، مع إعطاء الأولوية دائمًا لصحة بشرتك واستجابتها.

للمزيد:

• روتين العناية بالبشرة اليومي والأسبوعي الصحيح
  
• تعرف على أفضل روتين للعناية بالبشرة الحساسة
  

الرؤوس السوداء عبارة عن نتوءات صغيرة تظهر على البشرة نتيجة انسداد المسام، وهي أحد أنواع حب الشباب التي عادةً ما تظهر بالوجه، وتحديداً بمنطقة الأنف، وتسبب مظهراً مزعجاً لدى البعض.

يمكن المساعدة في علاج الرؤوس السوداء باستخدام الوصفات الطبيعية، وأبرزها دقيق الشوفان، حيث يوفر مجموعة من الفوائد، وهي:

• يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات، وبالتالي يساعد في التخلص من التهاب الجلد واحمراره.
• يعمل كمقشر لطيف لإزالة خلايا الجلد الميتة، والتي يمكن أن تسبب انسداد المسام، وهو ما يؤدي إلى ظهور الرؤوس السوداء.
• ترطيب الجلد: أيضاً يساعد دقيق الشوفان على ترطيب الجلد، وهو أمر ضروري لتعزيز صحة البشرة.

وسوف نعرفك على كيفية تحضير دقيق الشوفان لإزالة الرؤوس السوداء بأكثر من طريقة.

• دقيق الشوفان مع الزبادي: يمكن مزج 3 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان مع ملعقة كبيرة من مسحوق الطين الأخضر، وملعقتان كبيرتان من كل من الزبادي، وملعقتان كبيرتان من العسل، ويتم وضع المزيج على البشرة لمدة 15 دقيقة حتى يجف في الهواء، ويشطف جيداً.
• دقيق الشوفان وصودا الخبز: في هذه الوصفة، يتم مزج ملعقتين صغيرتين من دقيق الشوفان مع ملعقة صغيرة من صودا الخبز، وماء كاف لتشكيل عجينة، ويتم وضع المزيج على الوجه بالكامل وفركه برفق، ويشطف جيداً بعد ذلك.
• دقيق الشوفان والخيار: تصنع عجينة مكونة من كوب دقيق الشوفان وحبة خيار مهروس جيداً، ويتم مزج ملعقة واحدة صغيرة من هذا المزيج مع ملعقة صغيرة من الزبادي، ويوضع المزيج على الوجه، ويترك لمدة 30 دقيقة ثم يشطف.

وبالإضافة إلى استخدام دقيق الشوفان للتخلص من الرؤوس السوداء وتهدئة التهاب الجلد، يجب الاهتمام بنظافة البشرة لتجنب تراكم البكتيريا والأوساخ بها، وذلك باستخدام غسول مناسب لنوع البشرة.

للمزيد:

• فوائد الشوفان التجميلية
• وصفات طبيعية للرؤوس السوداء

تعد الرؤوس السوداء من المشكلات الجلدية الشائعة لدى أصحاب البشرة الدهنية، حيث تتشكل الرؤوس السوداء عندما تزداد خلايا الجلد الميتة والزيوت الموجودة داخل المسام، وعندما تتفاعل هذه المواد مع الهواء، فإنها تتأكسد وتتحول إلى اللون الأسود، وتشكل سدادة على المنطقة المصابة، والتي عادةً ما تظهر على الأنف.

وبخصوص استفسارك عن كيفية تحضير ماسك الرؤوس السوداء؟ فسوف نخبرك بمجموعة وصفات طبيعية لإزالة الرؤوس السوداء، وتشمل:

• دقيق الشوفان: يتمتع دقيق الشوفان الغروي بخصائص مضادة للالتهابات، كما أنه يعمل كمقشر لإزالة خلايا الجلد الميتة، والتي يمكن أن تسد المسام، وتؤدي إلى ظهور الرؤوس السوداء، ويساعد في تهدئة الجلد، وبالتالي يمكن أن يساعد في علاج الرؤوس السوداء.

يمكن أن يستخدم دقيق الشوفان بمفرده، أو مزج 3 ملاعق كبيرة منه مع ملعقة كبيرة من مسحوق الطين الأخضر، وملعقتان كبيرتان من كل من الزبادي والعسل، وتمزج المكونات في وعاء، ويوضع المعجون على البشرة لمدة 15 دقيقة حتى يجف في الهواء.

• زيت شجرة الشاي: أيضاً يتسم زيت شجرة الشاي بخصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، كما أنه يساعد في علاج حب الشباب، ويستخدم من خلال وضع كمية صغيرة على قطعة قطنية، وفركها على الرؤوس السوداء.
• مقشر السكر أو الملح: تساعد مقشرات السكر والملح في تقشير الخلايا الميتة على سطح البشرة، وذلك من خلال وضع هذه المقشرات على المناطق المصابة بالرؤوس السوداء، ويجب أن تكون تلك المناطق مبللة أولاً، ثم يتم تدليك البشرة بحركات دائرية صغيرة لمدة تصل إلى 30 ثانية، ثم يشطف الوجه بالماء.
• الشاي الأخضر: يمكن أن تساعد أوراق الشاي الأخضر المبللة في تقليل إنتاج الزيت بالبشرة، كما أنه من مضادات الأكسدة القوية، ولاستخدامه، يتم خلط أوراق الشاي الأخضر الجاف بالماء، وتدليك الأوراق المبللة على البشرة بحركات دائرية صغيرة لمدة تصل إلى 30 ثانية، ويشطف الوجه بالماء.

للمزيد:

• وصفات طبيعية للرؤوس السوداء
• طريقة تحضير ماسك تنظيف البشرة

تعتبر فائدة تأخير الشيخوخة ومنع ظهور التجاعيد على البشرة أحد أبرز الفوائد التي يقوم بها فيتامين هـ، حيث يعتبر فيتامين هـ غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في الجسم التي لها دور رئيسي في تشكل وظهور التجاعيد، كما أن فيتامين هـ يساعد في محاربة التجاعيد من خلال العديد من الآليات الأخرى ومن أبرزها ما يلي:

• العمل على تحسين الدورة الدموية نحو البشرة مما يساعد في التأخير من ظهور التجاعيد والمساعدة في التخلص من التجاعيد والخطوط الدقيقة.
• العمل على توفير الترطيب العالي للبشرة مما يساهم في زيادة شباب وحيوية البشرة ويجعل البشرة تبدو أصغر سناً وأكثر شباباً.
• العمل على توفير تأثير مضاد للأكسدة يساهم في حماية الأغشية والخلايا ويمنع تلف الإنزيمات، كما يساهم في تعطيل الجذور الحرة ويقلل من تأثيرها الذي يسبب التلف وظهور التجاعيد.
• العمل على توفير حماية إضافية من أشعة الشمس فوق البنفسجية مما يقلل من تكون التجاعيد نتيجة التعرض لأشعة الشمس.

تجدر الإشارة إلى أن التجاعيد تظهر في البشرة نتيجة فقدان الجلد مرونته مع التقدم بالعمر نتيجة نقص إنتاج الكولاجين بالإضافة للعوامل الخارجية من التلوث وأشعة الشمس وأنماط الحياة المختلفة، ويمكن الحفاظ على صحة البشرة وجعلها تبدو صحية وأكثر نضارة من خلال اتباع النصائح التالية:

• العمل على حماية البشرة من أشعة الشمس عن طريق تطبيق واق من الشمس بنسبة حماية عالية تتراوح بين 30-50 على الأقل بصورة يومية.
• العمل على استخدام المنتجات التي تحتوي على مادة الريتينويدات أو الريتينول التي تعمل على زيادة إنتاج الكولاجين من أجل ملء التجاعيد والخطوط الدقيقة في البشرة.
• الحرص على ترطيب البشرة من خلال استخدام مرطب يحتوي على حمض الهيالورونيك ومصدر فيتامين سي بصورة دورية.
• الحرص على الحفاظ على رطوبة البشرة من خلال شرب كميات كافية من الماء.
• الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات.
• الحرص على تجنب النوم على الوجه.
• الحرص على تجنب التدخين.

للمزيد:

• فيتامين E للمنطقة الحساسة
• فوائد فيتامين E للبشرة والوجه

لقد تم استخدام الرمان في الوقاية من الالتهابات وتحسين الصحة العامة وغيرها من الاستخدامات، ويعود تأثير وفوائد الرمان إلى البوليفينول التي تعتبر أحد العناصر الغذائية المضادة للأكسدة. كما يحتوي الرمان على بعض الفيتامينات التي لها تأثير مضاد للأكسدة مثل فيتامين ج التي تحافظ على خلايا الجسم وتمنع تلف الخلايا في الجسم.

وتشمل فوائد الرمان في المجال التجميلي والفوائد للبشرة ما يلي:

• العمل على مكافحة الشيخوخة من خلال تقليل ظهور البقع والتجاعيد مع تقدم العمر، ويتم ذلك من خلال مضادات الأكسدة التي لها تأثير يحفز تجديد الخلايا والتخلص من الخلايا القديمة والميتة التي توجد على سطح الجلد.
• العمل على الوقاية وعلاج بعض الأمراض الالتهابية التي تصيب البشرة بما في ذلك حب الشباب والأكزيما وغيرها.
• العمل على إضافة تأثير مضاد للميكروبات والجراثيم والفطريات خاصة التي ترتبط مع حب الشباب.
• العمل على الحماية من الأشعة فوق البنفسجية ولكن هذا لا يعني التخلي عن الواقي من أشعة الشمس الذي يجب استخدامه بشكل يومي.
• العمل على إضافة تأثير يعمل على تقشير البشرة للتخلص من خلايا الجلد الميتة للتقليل من ظهور حب الشباب وتأخير علامات الشيخوخة.

تجدر الإشارة إلى أن تناول الرمان ضمن النظام الغذائي لا يعني بالضرورة الحصول على الفوائد المذكورة بشكل كلي، بل يجب الحصول على نظام غذائي صحي متوازن والأخذ بعين الاعتبار العلاجات المحددة من قبل الطبيب المختص للحالات المختلفة.

وعلى الرغم من تأثير الرمان المضاد للأكسدة وقدرته على محاربة الجذور الحرة، إلا أن الأمر بحاجة لمزيد من الدراسات لإثبات الفوائد التالية:

• الوقاية من سرطان الجلد.
• العمل على زيادة الكولاجين.
• الحفاظ على توهج ولمعان البشرة.
• الحفاظ على نظافة البشرة.
• الحفاظ على ترطيب البشرة بجميع أنواعها.

للمزيد:

• أنواع السرطان التي قد يساهم في علاجها الرمان

يعتبر دبس الرمان من أبرز مصادر مضادات الأكسدة التي تدخل في العديد من الأطباق من أجل تعزيز النكهة، وقد يتسائل الأشخاص ما هي فوائد دبس الرمان للشعر وتشمل فوائد دبس الرمان للشعر ما يلي:

• العمل على تحسين صحة بصيلات الشعر حيث يزود الجسم بمضادات الأكسدة مثل فيتامين ج وغيرها.
• العمل على تزويد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر التي تعمل على تغذية الشعر مما يساهم في تقوية بصيلات الشعر والحفاظ على لمعان وبريق الشعر.
• العمل على تقوية بصيلات الشعر من خلال تزويد الجسم بالزنك والمنغنيز وغيرها.
• المساعدة على منح الشعر القوة والترطيب.
• العمل على تزويد الجسم بفيتامين هـ الذي له دور في حماية الشعر من تساقط الشعر أو التقصف.
• العمل على الحفاظ على ثبات لون الشعر الأحمر عند استخدامه في الصبغة والحناء فضلاً عن زيادة الملمس الناعم للشعر.
• المساعدة في زيادة طول الشعر من خلال تغذية بصيلات الشعر بالفيتامينات والمعادن.
• العمل على تعزيز نمو الشعر الصحي الجديد من خلال المساعدة في التخلص من قشرة الرأس والسماح لفروة الرأس بالتنفس.
• العمل على تزويد الجسم بحمض البونيسيك الذي يعمل على تنشيط الدورة الدموية وتحسين عملية تدفق الدم نحو فروة الرأس مما يساهم في تقوية بصيلات الشعر وتحفيز نمو الشعر.

تجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد العديد من الدراسات التي تثبت فوائد دبس الرمان للشعر، وبالتالي ينصح بضرورة الاعتدال في استهلاكه.

للمزيد:

• فوائد دبس الرمان، لا يمكن تخيلها

قد يلجأ العديد من الأشخاص إلى حقن الشعر التي تحتوي على البلازما الغنية بالصفائح الدموية، حيث تكمن فوائد حقن الشعر في استعادة نمو الشعر خاصة في حالات تساقط الشعر الذي ينتج عن الصلع الوراثي الذي يتميز بحصول تقلص في بصيلات الشعر.

ويمكن الإجابة عن تساؤلات ما هي فوائد حقن الشعر أنها تشمل ما يلي:

• العمل على تحفيز عملية نمو الشعر دون الحاجة لأي إجراء جراحي أو زراعة للشعر.
• العمل على إبطاء عملية تساقط الشعر وتحفيز بصيلات الشعر ومنع تقلصها.
• العمل على توفير علاج لمشاكل الشعر من مصدر طبيعي يرتبط بآثار جانبية قليلة حيث يتم استخدام دم الشخص ذاته، وقد تشمل الآثار الجانبية ما يلي:

1. ألم خفيف موضع حقن الشعر.
2. نزيف مؤقت موضع الحقن.
3. تورم مؤقت في فروة الرأس.
4. صداع مؤقت.
5. تعرض الأوعية الدموية أو الأعصاب لإصابة معينة.
6. إصابة المنطقة بعدوى معينة.
7. تكلس منطقة الحقن.
8. ظهور نسيج ندبي موضع الحقن.

• العمل على تحفيز بصيلات الشعر غير النشطة وتعزيز عملية نمو الشعر على المدى الطويل.
• العمل على تحفيز نمو الشعر والحفاظ عليه من خلال زيادة تدفق الدم نحو فروة الرأس وزيادة سمك جذع الشعر وكثافة نموه مما يقوي الشعر ويقلل من تساقطه.
• العمل على توفير الحرية للطبيب المختص الذي يعالج الحالة لتوفير أفضل النتائج وتحسين الحالات بشكل فردي، حيث أن شدة تساقط الشعر وأسبابه ونمطه يختلف من شخص لآخر وبالتالي يتوجب وضع خطة علاج خاصة بالمريض.
• العمل على توفير علاج لتساقط الشعر وتحفيز نموه خلال فترة قصيرة، حيث أن جلسة حقن الشعر بالبلازما تستغرق أقل من ساعة واحدة. وقد يتم الحصول على 3 جلسات خلال 4-6 أسابيع ومن ثم يتم الحصول على جلسة واحدة كل 6 أشهر للحفاظ على أفضل النتائج.

تجدر الإشارة إلى وجود تقنيات وبروتوكولات مختلفة لحقن الشعر بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية، وبناء عليه قد تختلف فاعلية هذه التقنيات لذا قد يصعب تحديد فاعلية حقن الشعر بشكل مطلق لاختلاف التقنيات المستخدمة.

للمزيد:

• البلازما لتساقط الشعر
• الخلايا الجذعية للشعر