الشعر وصحته وحيويته وجفافه
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لكِ دوام الصحة، سأقدم لكِ فيما يأتي بعض النصائح والحلول لمشاكل شعرك المتعددة:
الجفاف والنفشة:
- الترطيب العميق: استخدمي حمامات زيت دافئة مرة أو مرتين في الأسبوع، ومن الخيارات الممتازة: زيت الأرجان، أو زيت جوز الهند أو زيت الزيتون؛ ضعي الزيت على شعرك وفروة رأسك، ثم غطيه بمنشفة دافئة لمدة 30 دقيقة قبل غسله.
- بلسم مرطب: استخدمي بلسمًا مرطبًا بعد كل شامبو. ابحثي عن المنتجات التي تحتوي على زبدة الشيا، الألوة فيرا، أو الجلسرين.
- تجنب الحرارة: قللي من استخدام مجففات الشعر ومكواة التجعيد. إذا كان لا بد من استخدامها، استخدمي واقيًا من الحرارة.
- منتجات تصفيف مناسبة: استخدمي منتجات تصفيف خالية من الكحول والكبريتات، لأنها تزيد من جفاف الشعر.
تساقط الشعر والفراغات:
- التغذية السليمة: تأكدي من تناول غذاء متوازن غني بالفيتامينات والمعادن، خاصة الحديد والزنك والبيوتين.
- تدليك فروة الرأس: دلكي فروة رأسك بلطف بأطراف أصابعك لتحسين الدورة الدموية وتحفيز نمو الشعر.
- منتجات مضادة للتساقط: استخدمي شامبو وبلسم مخصصين لتساقط الشعر، ابحثي عن المنتجات التي تحتوي على البيوتين، أو زيت إكليل الجبل.
- تقليل التوتر: حاولي تقليل التوتر والقلق، لأنهما قد يؤثران على صحة شعرك.
قشرة الفروة الكريمية:
- شامبو مضاد للقشرة: استخدمي شامبو يحتوي على بيريثيون الزنك، أو كبريتيد السيلينيوم، أو حمض الساليسيليك، واستخدميه حسب التعليمات الموجودة على العبوة.
- التهوية الجيدة: تأكدي من تجفيف شعرك وفروة رأسك جيدًا بعد الاستحمام، فالرطوبة قد تزيد من القشرة.
- نظام غذائي صحي: تجنبي الأطعمة الدهنية والمصنعة، وحاولي تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية.
- استشارة الطبيب: إذا استمرت القشرة وتساقط الشعر رغم استخدام الشامبو المضاد للقشرة، قد تحتاجين إلى استشارة طبيب جلدية.
بالنسبة للمنتجات المناسبة لشعرك فأنصحكِ بالتوجه إلى أقرب صيدلي، واختيار المنتجات الأفضل والموجودة في بلدك، بما يتناسب مع طبيعة شعرك والمشاكل التي تعانين منها، وسوف يقدم لكِ الصيدلي التوجيهات والإرشادات الضرورية حول استخدام هذه المنتجات.
للمزيد:
0 2025-06-14T20:31:04+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%AC%D9%81%D8%A7%D9%81-%D8%A8%D8%B4%D8%B9%D8%B1%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%BA%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%8A%D9%88%D8%AA-%D9%87%D9%88-%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%85-%D9%86%D9%88%D8%B9%D9%87-%D9%88%D9%8A%D9%81%D9%8A-1829621#answer-0أتمنى لكِ دوام الصحة، سأقدم لكِ فيما يأتي بعض النصائح والحلول لمشاكل شعرك المتعددة:
الجفاف والنفشة:
- الترطيب العميق:... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ دوام الصحة، سأقدم لكِ فيما يأتي بعض النصائح والحلول لمشاكل شعرك المتعددة:
الجفاف والنفشة:
- الترطيب العميق: استخدمي حمامات زيت دافئة مرة أو مرتين في الأسبوع، ومن الخيارات الممتازة: زيت الأرجان، أو زيت جوز الهند أو زيت الزيتون؛ ضعي الزيت على شعرك وفروة رأسك، ثم غطيه بمنشفة دافئة لمدة 30 دقيقة قبل غسله.
- بلسم مرطب: استخدمي بلسمًا مرطبًا بعد كل شامبو. ابحثي عن المنتجات التي تحتوي على زبدة الشيا، الألوة فيرا، أو الجلسرين.
- تجنب الحرارة: قللي من استخدام مجففات الشعر ومكواة التجعيد. إذا كان لا بد من استخدامها، استخدمي واقيًا من الحرارة.
- منتجات تصفيف مناسبة: استخدمي منتجات تصفيف خالية من الكحول والكبريتات، لأنها تزيد من جفاف الشعر.
تساقط الشعر والفراغات:
- التغذية السليمة: تأكدي من تناول غذاء متوازن غني بالفيتامينات والمعادن، خاصة الحديد والزنك والبيوتين.
- تدليك فروة الرأس: دلكي فروة رأسك بلطف بأطراف أصابعك لتحسين الدورة الدموية وتحفيز نمو الشعر.
- منتجات مضادة للتساقط: استخدمي شامبو وبلسم مخصصين لتساقط الشعر، ابحثي عن المنتجات التي تحتوي على البيوتين، أو زيت إكليل الجبل.
- تقليل التوتر: حاولي تقليل التوتر والقلق، لأنهما قد يؤثران على صحة شعرك.
قشرة الفروة الكريمية:
- شامبو مضاد للقشرة: استخدمي شامبو يحتوي على بيريثيون الزنك، أو كبريتيد السيلينيوم، أو حمض الساليسيليك، واستخدميه حسب التعليمات الموجودة على العبوة.
- التهوية الجيدة: تأكدي من تجفيف شعرك وفروة رأسك جيدًا بعد الاستحمام، فالرطوبة قد تزيد من القشرة.
- نظام غذائي صحي: تجنبي الأطعمة الدهنية والمصنعة، وحاولي تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية.
- استشارة الطبيب: إذا استمرت القشرة وتساقط الشعر رغم استخدام الشامبو المضاد للقشرة، قد تحتاجين إلى استشارة طبيب جلدية.
بالنسبة للمنتجات المناسبة لشعرك فأنصحكِ بالتوجه إلى أقرب صيدلي، واختيار المنتجات الأفضل والموجودة في بلدك، بما يتناسب مع طبيعة شعرك والمشاكل التي تعانين منها، وسوف يقدم لكِ الصيدلي التوجيهات والإرشادات الضرورية حول استخدام هذه المنتجات.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
ما هي افضل الزيوت للشعر وتكثيف؟
سؤال من أنثى سنة
ماهي افضل الزيوت لتكثيف وتطويل الشعر؟ أو ما هو اكثر زيت مفيد للشعر؟
سؤال من أنثى سنة
شعري من الامام خفيف وقليل جدا فهل هناك زيت لتكثيف الشعر وتطويله؟
سؤال من أنثى سنة 36
ما هو كريم ديفرين ؟ وهل مفيد للبشرة الدهنيه
سؤال من أنثى سنة
ماهي فوائد دهن الوجه بكبسولات فيتامين E، وما هي فوائد فيتامين E للنساء؟
سؤال من أنثى سنة
انا عمري 16 لايوجد لي اسنان وايضا اعاني من مرض مزمن وهو الصدفيه يوجد علاقه بينهم ام لا؟
سؤال من أنثى سنة 27
أعاني من فطريات الأظافر ووجع وتكسر وهشاشة الاظافر ما العلاج؟
سؤال من أنثى سنة
أريد أن اسأل عن جل الالوفيرا الي يستخرج من نوع من أنواع الصبار فما هي استخدامات جل الصبار؟
سؤال من أنثى سنة
استخدم كريم fucidin H للوجة لمعالجة حب الشباب هل هو مفيد ام لا؟ وما هو استخدام مرهم فيوسيدين الاحمر والاسود؟
سؤال من أنثى سنة 20
عمري 20 سنة عندي خطوط رفيعة حول الفم وخدودي نازلات بدي أعرف إذا تمارين الوجه بتساعد على الشد أو ممكن...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين