الشعر وصحته وحيويته وجفافه

icon 13 يونيو 2025
icon 43
أعاني من جفاف بشعري، بالرغم من الزيوت هو ناعم نوعه ويفي، لكن فيه نفشة ومقدمه الشعر يتساقط، وفيه فراغات والفروة فيها قشرة ملمسه كريمي، رغم أني أنظفها دايم ما الحل أريد منتجات مناسبة
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ دوام الصحة، سأقدم لكِ فيما يأتي بعض النصائح والحلول لمشاكل شعرك المتعددة:

 

الجفاف والنفشة:

  • الترطيب العميق: استخدمي حمامات زيت دافئة مرة أو مرتين في الأسبوع، ومن الخيارات الممتازة: زيت الأرجان، أو زيت جوز الهند أو زيت الزيتون؛ ضعي الزيت على شعرك وفروة رأسك، ثم غطيه بمنشفة دافئة لمدة 30 دقيقة قبل غسله.
  • بلسم مرطب: استخدمي بلسمًا مرطبًا بعد كل شامبو. ابحثي عن المنتجات التي تحتوي على زبدة الشيا، الألوة فيرا، أو الجلسرين.
  • تجنب الحرارة: قللي من استخدام مجففات الشعر ومكواة التجعيد. إذا كان لا بد من استخدامها، استخدمي واقيًا من الحرارة.
  • منتجات تصفيف مناسبة: استخدمي منتجات تصفيف خالية من الكحول والكبريتات، لأنها تزيد من جفاف الشعر.

تساقط الشعر والفراغات:

  • التغذية السليمة: تأكدي من تناول غذاء متوازن غني بالفيتامينات والمعادن، خاصة الحديد والزنك والبيوتين.
  • تدليك فروة الرأس: دلكي فروة رأسك بلطف بأطراف أصابعك لتحسين الدورة الدموية وتحفيز نمو الشعر.
  • منتجات مضادة للتساقط: استخدمي شامبو وبلسم مخصصين لتساقط الشعر، ابحثي عن المنتجات التي تحتوي على البيوتين، أو زيت إكليل الجبل.
  • تقليل التوتر: حاولي تقليل التوتر والقلق، لأنهما قد يؤثران على صحة شعرك.

قشرة الفروة الكريمية:

  • شامبو مضاد للقشرة: استخدمي شامبو يحتوي على بيريثيون الزنك، أو كبريتيد السيلينيوم، أو حمض الساليسيليك، واستخدميه حسب التعليمات الموجودة على العبوة.
  • التهوية الجيدة: تأكدي من تجفيف شعرك وفروة رأسك جيدًا بعد الاستحمام، فالرطوبة قد تزيد من القشرة.
  • نظام غذائي صحي: تجنبي الأطعمة الدهنية والمصنعة، وحاولي تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية.
  • استشارة الطبيب: إذا استمرت القشرة وتساقط الشعر رغم استخدام الشامبو المضاد للقشرة، قد تحتاجين إلى استشارة طبيب جلدية.

بالنسبة للمنتجات المناسبة لشعرك فأنصحكِ بالتوجه إلى أقرب صيدلي، واختيار المنتجات الأفضل والموجودة في بلدك، بما يتناسب مع طبيعة شعرك والمشاكل التي تعانين منها، وسوف يقدم لكِ الصيدلي التوجيهات والإرشادات الضرورية حول استخدام هذه المنتجات.

 

للمزيد:

0 2025-06-14T20:31:04+00:00

أتمنى لكِ دوام الصحة، سأقدم لكِ فيما يأتي بعض النصائح والحلول لمشاكل شعرك المتعددة:

 

الجفاف والنفشة:

أتمنى لكِ دوام الصحة، سأقدم لكِ فيما يأتي بعض النصائح والحلول لمشاكل شعرك المتعددة:

 

الجفاف والنفشة:

  • الترطيب العميق: استخدمي حمامات زيت دافئة مرة أو مرتين في الأسبوع، ومن الخيارات الممتازة: زيت الأرجان، أو زيت جوز الهند أو زيت الزيتون؛ ضعي الزيت على شعرك وفروة رأسك، ثم غطيه بمنشفة دافئة لمدة 30 دقيقة قبل غسله.
  • بلسم مرطب: استخدمي بلسمًا مرطبًا بعد كل شامبو. ابحثي عن المنتجات التي تحتوي على زبدة الشيا، الألوة فيرا، أو الجلسرين.
  • تجنب الحرارة: قللي من استخدام مجففات الشعر ومكواة التجعيد. إذا كان لا بد من استخدامها، استخدمي واقيًا من الحرارة.
  • منتجات تصفيف مناسبة: استخدمي منتجات تصفيف خالية من الكحول والكبريتات، لأنها تزيد من جفاف الشعر.

تساقط الشعر والفراغات:

  • التغذية السليمة: تأكدي من تناول غذاء متوازن غني بالفيتامينات والمعادن، خاصة الحديد والزنك والبيوتين.
  • تدليك فروة الرأس: دلكي فروة رأسك بلطف بأطراف أصابعك لتحسين الدورة الدموية وتحفيز نمو الشعر.
  • منتجات مضادة للتساقط: استخدمي شامبو وبلسم مخصصين لتساقط الشعر، ابحثي عن المنتجات التي تحتوي على البيوتين، أو زيت إكليل الجبل.
  • تقليل التوتر: حاولي تقليل التوتر والقلق، لأنهما قد يؤثران على صحة شعرك.

قشرة الفروة الكريمية:

  • شامبو مضاد للقشرة: استخدمي شامبو يحتوي على بيريثيون الزنك، أو كبريتيد السيلينيوم، أو حمض الساليسيليك، واستخدميه حسب التعليمات الموجودة على العبوة.
  • التهوية الجيدة: تأكدي من تجفيف شعرك وفروة رأسك جيدًا بعد الاستحمام، فالرطوبة قد تزيد من القشرة.
  • نظام غذائي صحي: تجنبي الأطعمة الدهنية والمصنعة، وحاولي تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية.
  • استشارة الطبيب: إذا استمرت القشرة وتساقط الشعر رغم استخدام الشامبو المضاد للقشرة، قد تحتاجين إلى استشارة طبيب جلدية.

بالنسبة للمنتجات المناسبة لشعرك فأنصحكِ بالتوجه إلى أقرب صيدلي، واختيار المنتجات الأفضل والموجودة في بلدك، بما يتناسب مع طبيعة شعرك والمشاكل التي تعانين منها، وسوف يقدم لكِ الصيدلي التوجيهات والإرشادات الضرورية حول استخدام هذه المنتجات.

 

للمزيد:

قللي من استخدام مجففات الشعر ومكواة التجعيد. استخدمي منتجات تصفيف خالية من الكحول والكبريتات، لأنها تزيد من جفاف الشعر. تأكدي من تناول غذاء متوازن غني بالفيتامينات والمعادن، خاصة الحديد والزنك والبيوتين. دلكي فروة رأسك بلطف بأطراف أصابعك لتحسين الدورة الدموية وتحفيز نمو الشعر. استخدمي شامبو وبلسم مخصصين لتساقط الشعر. ابحثي عن المنتجات التي تحتوي على الكافيين، البيوتين، أو زيت إكليل الجبل.لعلاج قشرة الفروة الكريمية استخدمي شامبو مضاد للقشرة يحتوي على بيريثيون الزنك، كبريتيد السيلينيوم، أو حمض الساليسيليك. استخدميه حسب التعليمات الموجودة على العبوة. تأكدي من تجفيف شعرك وفروة رأسك جيدًا بعد الاستحمام. الرطوبة قد تزيد من القشرة. 0 2025-06-14T08:31:31+00:00
قللي من استخدام مجففات الشعر ومكواة التجعيد. استخدمي منتجات تصفيف خالية من الكحول والكبريتات، لأنها تزيد من جفاف الشعر. تأكدي... اقرأ المزيد
قللي من استخدام مجففات الشعر ومكواة التجعيد. استخدمي منتجات تصفيف خالية من الكحول والكبريتات، لأنها تزيد من جفاف الشعر. تأكدي من تناول غذاء متوازن غني بالفيتامينات والمعادن، خاصة الحديد والزنك والبيوتين. دلكي فروة رأسك بلطف بأطراف أصابعك لتحسين الدورة الدموية وتحفيز نمو الشعر. استخدمي شامبو وبلسم مخصصين لتساقط الشعر. ابحثي عن المنتجات التي تحتوي على الكافيين، البيوتين، أو زيت إكليل الجبل.لعلاج قشرة الفروة الكريمية استخدمي شامبو مضاد للقشرة يحتوي على بيريثيون الزنك، كبريتيد السيلينيوم، أو حمض الساليسيليك. استخدميه حسب التعليمات الموجودة على العبوة. تأكدي من تجفيف شعرك وفروة رأسك جيدًا بعد الاستحمام. الرطوبة قد تزيد من القشرة.
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالبشرة والجمال

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الوقاية من التهاب الكبد الوبائي ب مقالات طبية
الفقاعات الدهنية النانوية لعلاج الأمراض الوراثية أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً