أسئلة واجابات طبية الأمراض الجلدية

تحياتي لك. فيما يلي روتين يومي يمكنك اعتماده للعناية بالبشرة الدهنية، والتحكم في إفراز الزيوت الزائدة:

• التنظيف: الخطوة الأولى للعناية بالبشرة الدهنية هي تنظيفها باستخدام غسول يحتوي على حمض الساليسيليك صباحًا ومساءً.
• التونر: يساعد التونر في الحفاظ على التوازن الحمضي للبشرة، وإغلاق المسامات المفتوحة، ويفضل اختيار النوع الخالِ من الكحول، والغني بمكونات مهدئة، مثل ماء الورد، والشاي الأخضر، وحمض الساليسيليك، وحمض الجليكوليك، وحمض اللاكتيك.
• الترطيب: يعد الترطيب جزء مهم من العناية بالبشرة الدهنية، ويوصى أن يتم ذلك صباحًا ومساءً باستخدام نوع خفيف، وخالِ من الزيوت.
• الحماية من الشمس: تستخدم الكريمات الواقية من الشمس ذات عامل الحماية المرتفع للحفاظ على البشرة الدهنية من الأشعة الضارة، وينصح باختيار النوع الخالِ من الزيوت، وتطبيقه على البشرة في جميع الأوقات.
• التقشير: يفضل تقشير البشرة من 1 - 2 مرة خلال الأسبوع باستخدام منتجات طبيعية في المنزل، مثل العسل، والشوفان.
• علاج مشكلات البشرة: يمكن استخدام العلاجات الموضعية التي تحتوي على بيروكسيد البنزويل أو الكبريت في النهار للمساعدة في الحد من إنتاج الزيت، ومنع ظهور البثور، أما في المساء يفضل استخدام منتج الريتينول للمساعدة في الحفاظ على نظافة المسامات، وتعزيز صحة البشرة.

أما فيما يتعلق بالروتين اليومي للعناية بالشعر الدهني، فيشمل الإجراءات التالية:

• غسل الشعر: يوصى بغسل الشعر مرة واحدة يوميًا للأشخاص ذوي الشعر الدهني، أو مرة كل يومين في حال تسبب الغسل في زيادة زيوت الشعر، ويفضل غسله بماء فاتر، والابتعاد عن الماء الساخن أو البارد.
• اختيار الشامبو الخالِ من السيليكون: يسبب السيليكون الذي تحتويه منتجات العناية بالشعر، بما في ذلك الشامبو زيادة زيوت ولمعان الشعر، لذا يفضل الابتعاد عنها، واختيار الشامبو الغني بالمكونات الطبيعية التي تقلل الزيوت، وتحافظ على رطوبة الشعر وصحته، مثل الشاي الأخضر، وزيت شجرة الشاي.
• ترطيب الشعر: يمكن استخدام البلسم للحفاظ على رطوبة الشعر، وينصح بوضعه على الشعر نفسه، والابتعاد عن فروة الرأس لتجنب زيادة إفراز الزيوت.
• تجفيف الشعر: يمكن تجفيف الشعر بلطف باستخدام المنشفة، أو تعريضه للهواء الطلق، مما يقلل من إفراز الزيوت، ويوصى بالابتعاد عن مجفف الشعر لتقليل الضرر الذي قد تلحقه الحرارة في الشعر.
• استخدام الشامبو الجاف: يمكن استخدام الشامبو الجاف لتقليل زيوت الشعر في الأيام التي لا يغسل فيها، مما يساعد على امتصاص الزيوت الزائدة من فروة الرأس والشعر.
• العناية بالشعر بلطف: لتجنب تهيج فروة الرأس وزيادة إفراز الزيوت، ينبغي أن تكون لطيفًا مع شعرك أثناء غسله، أو تصفيفه، أو تمشيطه.
• استخدام أقنعة للشعر: من الجيد استخدام أقنعة للشعر بهدف إزالة الزيوت منه، وتقليل تراكم الشامبو، والبلسم، وغيرها من المنتجات على فروة الرأس وتهدئتها، ومن أفضل أقنعة الشعر تلك التي تحتوي على الصبار.

للمزيد:

• روتين العناية بالبشرة الدهنية صباحًا ومساءً
• أسباب تساقط الشعر الدهني، وصفات طبيعية للعلاج والعناية
  

أتمنى لكِ الصحة والعافية. يحتوي دواء سبروفيتا؛ وهو أحد مضادات الهيستامين، على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، لذا فإنه قد يساعد على علاج النحافة وزيادة الوزن من خلال تعزيز الشهية، ومع ذلك يوصى دائمًا باستشارة الطبيب قبل تناول الأدوية أو المكملات الغذائية عمومًا للتحقق من درجة آمانها، خاصةً إذا كان هناك مشكلات صحية أخرى يعاني منها الشخص، مثل هشاشة العظام، وتساقط الشعر، والكسل. 

أما فيما يتعلق بفيتامين د، فمن الأفضل إجراء فحص مخبري لقياس نسبة فيتامين د في الدم قبل تناول مكملات فيتامين د؛ إذ إن المستويات العالية من فيتامين د يمكن أن تؤدي لمخاطر صحية، وبشكل عام أنصحكِ بزيارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة، وتحديد الأسباب الكامنة وراء النحافة والأعراض الأخرى التي تعانين منها، والتي على الأرجح ناتجة عن نقص في العناصر الغذائية، مثل البروتين، والحديد، والزنك، وفيتامين د.

فيما يلي مجموعة من النصائح التي يمكنكِ الاستعانة بها لزيادة الوزن الصحي، وتحسين الصحة العامة:

• تناولي وجبات طعام متكررة على مدار اليوم.
• أضيفي وجبات طعام صحية مغذية بين الوجبات الرئيسية.
• تناولي الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية، مثل:
  • الحبوب الكاملة.
  • البروتينات الخالية من الدهون.
  • الدهون الصحية.
  • الفواكه.
  • الخضروات.
• مارسي التمارين الرياضية بانتظام.
• قللي مستويات التوتر والإجهاد من خلال ممارسة اليوغا.
• اشربي كميات كافية من الماء للحفاظ على صحة الجسم ورطوبته.
• احصلي على قسط كافِ من النوم ليلًا.
• تناولي المكملات الغذائية في حال لم تحصلي على الفيتامينات والمعادن اللازمة من خلال الطعام، وذلك بعد موافقة الطبيب، مثل:
  • الحديد.
  • الزنك.
  • فيتامين د.
  • أحماض أوميغا 3.

للمزيد:

• أفضل طريقة لزيادة الوزن بسرعة
• ما هي أفضل حبوب زيادة الوزن؟ وما فوائدها وأضرارها؟
  

هناك عدة أسباب لظهور بقع حمراء على الجلد دون الشعور بالحكة أو الألم، ومنها الآتي

• الطفح الجلدي: مثل التهاب الجلد التماسي قد يظهر نتيجة تعرض الجلد لمواد مهيجة أو مواد كيميائية، أو الطفح الحراري نتيجة التعرض للحرارة أو الرطوبة الزائدة.
• التهاب الأوعية الدموية: يمكن أن يكون ناتجاً عن التهاب الأوعية الدموية الصغيرة في الجلد، مما يؤدي إلى ظهور بقع حمراء بدون أعراض أخرى مثل الحكة أو الألم.
• تجمعات دموية صغيرة: تكون هذه البقع نتيجة لتسرب كميات صغيرة من الدم تحت الجلد. قد تكون مرتبطة بمشاكل في الصفائح الدموية أو خلل في الأوعية الدموية.
• مشاكل في الدورة الدموية: قد يكون مرتبطاً بضعف في الدورة الدموية أو تراكم الدم في الأوعية السطحية بسبب الوقوف لفترات طويلة أو الجلوس.
• حساسية أو رد فعل على دواء معين: في بعض الأحيان، قد تظهر بقع حمراء على الجلد كاستجابة لجهاز المناعة تجاه دواء أو مادة معينة دون أعراض أخرى.
• مشاكل في الكبد أو الجهاز اللمفاوي: يمكن أن تظهر هذه الأعراض في بعض الأمراض المتعلقة بالكبد أو الجهاز اللمفاوي، ولكن هذا عادة ما يكون مصحوبًا بأعراض أخرى مثل التعب أو فقدان الوزن.

أنصحك بتتبع وقت ظهور البقع وتلاشيها، وما إذا كانت مرتبطة بمواقف أو أطعمة معينة، ومن الأفضل زيارة طبيب مختص، خاصة إذا كانت البقع مستمرة أو تتكرر بانتظام، فقد يحتاج الطبيب لإجراء بعض الفحوصات لتحديد السبب بدقة، مثل فحص الدم أو الفحص البدني، وإذا ظهرت أعراض أخرى مثل الحمى أو الشعور بالتعب الشديد، فمن الأفضل الحصول على استشارة طبية عاجلة.

للمزيد:

• أسباب ظهور بقع حمراء على الجلد وطرق علاجها
• اسباب احمرار الجلد المختلفة وطرق علاج كل منها

تحياتي لكِ. نعم، يمكنكِ استخدام خل التفاح لشد خلايا البشرة وتقويتها، مما يساعد ذلك على شد الترهلات، ومنع ظهور التجاعيد، ومع ذلك يجب عليكِ البقاء حذرة عند تطبيق خل التفاح على الجلد؛ إذ يمكن أن يؤدي إلى تهيج الجلد، وجفافه، وتحسسه.

فيما يلي مجموعة من النصائح الواجب اتباعها عند استخدام خل التفاح لشد ترهلات الجلد:

• التخفيف بالماء: يفضل تخفيف خل التفاح بالماء بنسبة لا تقل عن 1:2 قبل تطبيقه على الجلد لتقليل تأثيره الحمضي.
• اختبار الحساسية: يوصى بتجربة أي من منتجات البشرة، بما في ذلك خل التفاح على جزء صغير مخفي من الجلد، مثل الجزء الداخلي من الذراع، والانتظار لمدة 24 ساعة قبل استخدامه على مناطق أوسع، وذلك للتأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي.
• الابتعاد عن الجلد المصاب: قد يؤدي وضع خل التفاح على مناطق الجلد المصابة بالجروح، أو التلف، أو الجفاف لتهيجها، لذا يجب الابتعاد عنها.
• غسل الجلد بعد الاستخدام: يوصى بعدم ترك خل التفاح فترات طويلة على الجلد، وغسله جيدًا بالماء الفاتر لتجنب جفاف الجلد وتهيجه.
• الترطيب: يفضل ترطيب الجلد باستخدام الكريمات المرطبة الطبيعية بعد استخدام خل التفاح لتجنب الجفاف.

للمزيد:

• فوائد خل التفاح للصحة والجسم
• ما هي أضرار خل التفاح؟ وكيفية التقليل منها
  

تحياتي لكِ. يعد الصلع الوراثي أحد أكثر أشكال الصلع شيوعًا، وفي حين أنه عادةً ما يحدث في أواخر الخمسينيات أو الستينيات، إلا أنه قد يبدأ في وقت مبكر؛ أي في أواخر سنوات المراهقة، والجدير ذكره أن الإصابة بهذا النوع من تساقط الشعر يتطلب وراثة الجين المسبب للمرض من أحد الوالدين ولا يشترط كلاهما.

فيما يلي مجموعة من العلاجات المتاحة للصلع الوراثي عند النساء، والتي تتطلب موافقة وإشراف طبي:

• الأدوية: يعد دواء مينوكسيديل الدواء الوحيد الذي وافقت عليه إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لعلاج الصلع الوراثي عند النساء، ويأتي على شكل محلول أو رغوة توضع مباشرةً على فروة الرأس، وللحصول على الفوائد المرجوة منه يجب الاستمرار في استخدامه لفترة طويلة، وفي حال لم ينجح في علاج الصلع الوراثي، قد يوصي الطبيب بأدوية أخرى، مثل:
  • سبيرونولاكتون.
  • سيميتيدين.
  • حبوب منع الحمل.
  • كيتوكونازول.
• جراحة زراعة الشعر: قد يوصي الطبيب بالجراحة في حال لم تساعد الأدوية على العلاج، وخلالها يقوم الجراح بإزالة بصيلات صغيرة من الشعر من المناطق التي يكون فيها الشعر أكثر كثافة، و يزرعها في المناطق التي تعاني من الصلع، ومن المحتمل أن تجرى هذه الجراحة عدة مرات للحصول على النتائج المرجوة منها، وفي حين أنها باهظة الثمن، إلا أن النتائج غالبًا ما تكون ممتازة ودائمة.
• علاجات أخرى: يمكنكِ استخدام خيارات أخرى للتعامل مع الصلع الوراثي، بما في ذلك:
  • الشعر المستعار.
  • تغيير تصفيفة الشعر لإخفاء الفراغات وتحسين المظهر. 

للمزيد:

• علاج الصلع الوراثي بالطرق الطبية أو الطبيعية
• آخر تقنيات زراعة الشعر

تحياتي لكِ. هناك العديد من الأسباب الكامنة وراء تساقط الشعر، ومنها:

• العوامل الوراثية، والتي تعد إحدى الأسباب الأساسية لتساقط الشعر.
• التغيرات الهرمونية، ويشمل ذلك الحمل، والولادة، وانقطاع الطمث أو توقف الدورة الشهرية.
• نقص الفيتامينات والمعادن، مثل، الحديد، والزنك، وفيتامين د.
• الضغوطات النفسية والجسدية.
• الممارسات الخاطئة للعناية بالشعر، بما في ذلك:
  • استخدام صبغات الشعر.
  • تصفيف الشعر المفرط باستخدام الأدوات الحرارية، مثل السشوار.
  • بعض تسريحات الشعر، مثل ذيل الحصان.
• الإصابة بمشكلات جلدية تؤثر في فروة الرأس، مثل:
  • القشرة.
  • الأكزيما.
  • الصدفية.
  • البهاق.
• الإصابة بمشكلات صحية، مثل:
  • مرض الغدة الدرقية.
  • سرطان الغدد الليمفاوية هودجكين.
  • قصور الغدة النخامية.
  • الذئبة الحمامية الجهازية.
  • مرض أديسون.
  • مرض الاضطرابات الهضمية.
• تناول بعض الأدوية، مثل أدوية العلاج الكيميائي، والريتينويدات (مركبات كيميائية مشتقة من فيتامين أ)، وحاصرات بيتا (إحدى أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم).

فيما يتعلق بالعلاج المناسب لتساقط الشعر، فإنه يعتمد على السبب الكامن وراء حدوثه، لذا ينبغي عليكِ استشارة الطبيب، وإجراء الفحوصات الطبية اللازمة لمعرفة السبب الدقيق، من ثم اختيار العلاج الأنسب وفقًا لحالتكِ، ومع ذلك تشمل الخيارات المتاحة لعلاج تساقط الشعر ما يأتي: 

• اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن، مثل البروتين، والحديد، والزنك، وفيتامين د.
• استخدام العلاجات الموضعية لتحفيز نمو الشعر، بما في ذلك:
  • الزيوت الطبيعية، مثل زيت الأرغان، وزيت إكليل الجبل، وزيت الخروع.
  • الكورتيكوستيرويدات الموضعية.
• تقليل التوتر والإجهاد من خلال ممارسة اليوغا أو التأمل.
• الحد من استخدام المنتجات الكيميائية القوية على الشعر، واختيار الشامبو والبلسم المناسب لنوع الشعر.
• الحد من استخدام الأدوات الحرارية لتصفيف الشعر.
• تجنب تسريحات الشعر الخاطئة المتسببة في تساقطه.
• تناول الأدوية التي تحفز نمو الشعر بعد استشارة الطبيب، مثل مينوكسيديل، وسبيرونولاكتون.
• تناول المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب، مثل مكملات البيوتين، والزنك، والحديد.
• العلاجات الطبية الأخرى التي تجرى تحت إشراف طبي، مثل:
  • حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية.
  • حقن البوتوكس.
  • جراحة زراعة الشعر.

للمزيد:

• ما هي الأمراض التي تسبب تساقط الشعر؟
• ما هي أهم فيتامينات لمنع تساقط الشعر وتقويته؟