تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف استطيع تخفيف من تساقط شعري
10 أكتوبر 2024
220
شعري خفيف كتير وعم يتساقط كتير ماهو الحل
2
10 أكتوبر 2024
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لك. هناك العديد من الأسباب الكامنة وراء تساقط الشعر، منها الوراثة، وسوء التغذية، والضغوطات النفسية، وبعض المشكلات الصحية، لذا أنصحك بزيارة الطبيب لتحديد السبب الأساسي لتساقط الشعر، ووضع خطة العلاح المناسبة وفقًا لذلك.
إليك بعض الخطوات التي قد تساعدك على علاج تساقط الشعر:
- اتبع روتين صحي للعناية بالشعر، مما يقلل ذلك من تساقط الشعر، ويساعد على تعزيز نموه، ويشمل ذلك:
- استخدم شامبو خالِ من المواد الكيميائية القاسية، وغني بالزيوت الطبيعية التي تعزز نمو الشعر.
- تجنب تسريح الشعر بقوة، أو تمشيطه عندما يكون مبللًا.
- قلل استخدام منتجات تصفيف الشعر التي تحتوي على مواد كيميائية قوية أو الحرارة.
- دلك فروة الرأس بلطف باستخدام الزيوت الطبيعية، مثل زيت الزيتون، وزيت جوز الهند، وزيت الأرغان.
- تناول طعام صحي متوازن غني بالعناصر الغذائية التي تدعم صحة الشعر وتعزز نموه، مثل:
- اللحوم.
- الأسماك.
- الدواجن.
- البيض.
- الحليب ومشتقاته.
- البطاطا الحلوة.
- الفلفل الحلو.
- الخضار الورقية الخضراء، مثل السبانخ.
- المكسرات والبذور.
- تناول المكملات الغذائية لدعم نمو الشعر في حال لم تحصل على ما يكفي منها من الطعام، ومنها:
- الفيتامينات A، C، D، B.
- الحديد.
- الزنك.
- السيلينيوم.
- استخدم الأدوية الموضعية أو الفموية لعلاج تساقط الشعر بعد استشارة الطبيب، مثل:
- مينوكسيديل: يستخدم لتعزيز نمو الشعر.
- فيناسترايد: يساعد على إبطاء تساقط الشعر، ويعزز نمو الشعر الجديد.
- جرب العلاجات الطبية المتخصصة، والتي تجرى تحت إشراف طبيب الجلدية، مثل:
- العلاج بالليزر.
- حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية.
- اتبع الوسائل التي تساعد على إدارة التوتر والقلق، مثل تقنيات الاسترخاء، ومنها تمارين التأمل واليوغا.
للمزيد:
0 2024-10-10 17:39:44أخصائية تغذية رسيل ياسين
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D8%AF%D9%8A%D8%A9/%D8%B4%D8%B9%D8%B1%D9%8A-%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1-%D9%88%D8%B9%D9%85-%D9%8A%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D9%82%D8%B7-%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84-1807146
أخصائية تغذية رسيل ياسين
تغذية
تحياتي لك. هناك العديد من الأسباب الكامنة وراء تساقط الشعر، منها الوراثة، وسوء التغذية، والضغوطات النفسية، وبعض المشكلات الصحية، لذا أنصحك بزيارة الطبيب لتحديد السبب الأساسي لتساقط الشعر، ووضع خطة العلاح المناسبة وفقًا لذلك.
إليك بعض الخطوات التي قد تساعدك على علاج تساقط الشعر:
- اتبع روتين صحي للعناية بالشعر، مما يقلل ذلك من تساقط الشعر، ويساعد على تعزيز نموه، ويشمل ذلك:
- استخدم شامبو خالِ من المواد الكيميائية القاسية، وغني بالزيوت الطبيعية التي تعزز نمو الشعر.
- تجنب تسريح الشعر بقوة، أو تمشيطه عندما يكون مبللًا.
- قلل استخدام منتجات تصفيف الشعر التي تحتوي على مواد كيميائية قوية أو الحرارة.
- دلك فروة الرأس بلطف باستخدام الزيوت الطبيعية، مثل زيت الزيتون، وزيت جوز الهند، وزيت الأرغان.
- تناول طعام صحي متوازن غني بالعناصر الغذائية التي تدعم صحة الشعر وتعزز نموه، مثل:
- اللحوم.
- الأسماك.
- الدواجن.
- البيض.
- الحليب ومشتقاته.
- البطاطا الحلوة.
- الفلفل الحلو.
- الخضار الورقية الخضراء، مثل السبانخ.
- المكسرات والبذور.
- تناول المكملات الغذائية لدعم نمو الشعر في حال لم تحصل على ما يكفي منها من الطعام، ومنها:
- الفيتامينات A، C، D، B.
- الحديد.
- الزنك.
- السيلينيوم.
- استخدم الأدوية الموضعية أو الفموية لعلاج تساقط الشعر بعد استشارة الطبيب، مثل:
- مينوكسيديل: يستخدم لتعزيز نمو الشعر.
- فيناسترايد: يساعد على إبطاء تساقط الشعر، ويعزز نمو الشعر الجديد.
- جرب العلاجات الطبية المتخصصة، والتي تجرى تحت إشراف طبيب الجلدية، مثل:
- العلاج بالليزر.
- حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية.
- اتبع الوسائل التي تساعد على إدارة التوتر والقلق، مثل تقنيات الاسترخاء، ومنها تمارين التأمل واليوغا.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 أكتوبر 2024
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
من المهم أولاً التأكد من عدم وجود مشاكل صحية تسبب تساقط الشعر، مثل نقص فيتامينات معينة أو اضطراب في الهرمونات. بعد ذلك، يمكنك اللجوء إلى بعض الحلول الطبيعية مثل تناول غذاء صحي ومتوازن، تجنب تعريض شعرك للحرارة الزائدة، استخدام منتجات العناية بالشعر المناسبة، وتجنب التوتر والقلق. إذا استمرت مشكلتك، يمكنك استشارة طبيب الجلدية للحصول على تقييم وعلاج أفضل.
0
2024-10-10 17:06:03
![د. احمد مسلماني]()
د. احمد مسلماني
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D8%AF%D9%8A%D8%A9/%D8%B4%D8%B9%D8%B1%D9%8A-%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1-%D9%88%D8%B9%D9%85-%D9%8A%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D9%82%D8%B7-%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84-1807146
د. احمد مسلماني
طب عام
من المهم أولاً التأكد من عدم وجود مشاكل صحية تسبب تساقط الشعر، مثل نقص فيتامينات معينة أو اضطراب في الهرمونات. بعد ذلك، يمكنك اللجوء إلى بعض الحلول الطبيعية مثل تناول غذاء صحي ومتوازن، تجنب تعريض شعرك للحرارة الزائدة، استخدام منتجات العناية بالشعر المناسبة، وتجنب التوتر والقلق. إذا استمرت مشكلتك، يمكنك استشارة طبيب الجلدية للحصول على تقييم وعلاج أفضل.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 أكتوبر 2024
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 5
حدثت صدمة قوية بعد شهر اصبح عدي تساقط شعر مخيف جدا جدا نسبة مخزون الحديد10 ونسبة دي ثري ١ 16
يوجد نقص بأهم للعنصرين المغذيين للشعر ووجب تعويضهم ولا ننسى العامل النفسي ايضا يجب مراعته
سؤال من أنثى سنة
عندي التهابات في فروة الرأس ومسببالي حكه وتقصف وتساقط أريد حل لهذه المشكله عندي 20سنه
يجب البدء باستخدام علاجات موضعي وفمويه للتخفيف من التهيج في فروة الرأسبالاضافة لاستخ.ام شامبو يخفف من التقصف وفيتامينات مقوية للشعر
سؤال من أنثى سنة
مرحبا دكتور أنا عمري 51 سؤالي أنا عم يعرق رأسي ورقبتي ووجهي من اي مجهود أنا عندي مخزون للسكري 6.2...
التعرق له اسباب كثيره من ضمنها فرط نشاط الغدة الدرقيه والضغط والسمنه وايضا بعض الادويه متل ادوية الكورتيزون وأدوية النفسيه الافضل عمل الفحوثات الرئيسيه واهمها الغدة الدرقية والتأكد من عدم اخد اي ادوية مسببه للتعرق بعد ذلك يتم العلاج
سؤال من أنثى سنة 19
السلام عليكم ظهر ف رقبتي بقع بيضاء وبدأ يكبر وينتشر لا يحكني فقط ينتشر ماهو السبب هل هو فطريات وما...
غالبا فطريات لكن الافضل ان تبعث لنا بصور اما العلاج فيعتمد على مقدار التوسع وغالبا سنساعمل شامبو وكريم وممكن حبوب لز كانت كثيره
سؤال من أنثى سنة
انا ام لرضيعة لا تتجاوز شهر واعاني من احمرار في وجهي وحبوب ماهو الحل ارجوك
الاحمرار في الوجه له اسباب كثيره من ورديه ل حب شباب ل امراض مناعيه الافضل اخذ تاريخ مرضي كامل بالتفصيل مع صور واضحه انصحك بمراجعة طبيب جلديه وتتشخصي بشكل صحيح لانه ممكن تحتاجي لفحوصات
سؤال من أنثى سنة 19
مشكله ظهور بقعه اصفرار فى ايدى ولم اعرف سببها ظهرت فجاه
اذا ممكن صور واضحه
سؤال من أنثى سنة 20
أعاني من حبوب وحكة في الوجه والرقبة بعد استعمال غسول Bioderma ومرطب Cosrx مدة أربع أيام فقط علما أني متعودة...
قد تكون الحبوب والحكة التي تعاني منها نتيجة تفاعل جلدي مع المنتجات التي استخدمتها، خاصة إذا كنت تستخدمينها للمرة الأولى. يفضل التوقف عن استخدام الغسول والمرطب الذي تسببا في ظهور تلك الأعراض والعودة لاستخدام الصابون الذي كنتِ تستخدمينه سابقًا. إذا استمرت الأعراض، يجب عليك مراجعة طبيب الجلدية لتقييم الحالة وتوجيهك بالإجراءات اللازمة. من الأفضل عدم استكمال استخدام المنتجات التي تسبب لك تلك الأعراض.
سؤال من ذكر سنة 24
اعاني من ظهور حبوب بيضاء صغيرة على وجهي الحبوب تظهر على الخدين بشكل أساسي وأحيانًا في مناطق أخرى من الوجه....
في معظم الحالات تختفي الحبوب البيضاء الصغيرة من تلقاء نفسها في غضون بضعة أشهر ولكن تساعد بعض العلاجات مثل كريم الريتينويد على تسريع عملية الشفاء.
سؤال من ذكر سنة 18
سلام عليكم أنا عندي أصابعي مال القدم الكبار كل مااقرضهم ثاني يوم الثالث يوم يتفتحن ويخرجن دماً وهن خشنات من...
يمكن أن يحدث هذا بسبب الضغط الزائد أو الاحتكاك على المنطقة. من المهم إراحة أصابع قدميك وتجنب المزيد من الصدمات. يمكنك أيضًا استخدام وسائد واقية أو نعال لتقليل الضغط. إذا استمرت الحالة أو تفاقمت ، فمن المستحسن استشارة أخصائي الأقدام للحصول على مزيد من التقييم والعلاج .
سؤال من أنثى سنة
آثار حبوب الجدري في وجهي بتروح ازي وجسمي عامل قشر بس مش بتقع وبقالي أكثر من أسبوعين كدا بخف ولا...
آثار حبوب الجدري قد تأخذ وقتاً للشفاء بالكامل. الجلد قد يبدأ في الترميم نفسه، لكن هذا العملية قد تستغرق عدة أسابيع أو أشهر. استخدام الكريمات المرطبة يمكن أن يساعد في تسريع عملية الشفاء.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره